高考后怎么调节孩子心理，考试结束后心理压力如何调节

1、高考后要怎么调整心态呢?

应该一切照常,可多吃点水果.就要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

坦然面对高考的成败

高考取得成功，离不开以往的辛勤努力。那些取得成功的学生现在也许正陶醉在别人赞许、羡慕的目光中。其实，高考分数只是一个符号，是你人生途中的一张“临时通行证”，绝对不代表人生的全部，其实，青年时代的丰富生活才刚刚开始。你应该从高考中获得一种启发——我的人生又一次处在新的起点。要知道，社会检验人才不是根据分数的高低，而是看他为社会提供了什么，能否满足社会的需要。所以，考试本身只是一种形式，不能片面地高估分数在人生中的意义。没有创新能力、没有学习动力、不会学习的学生，即使进入大学，也很难学到真本领。高考取得成功的学生，要认真思考这样的问题：除了考试，我还擅长什么？我为以后的大学学习做了哪些方面的准备？我将来要成为什么样的人？

在高考角逐中，暂时落后的学生，现在也许会十分气馁，失败的痛苦、各方面的压力接踵而来，甚至有些人会想“一切全完了”。其实，考试成绩不理想，或者落榜了，并不等于失败。失败是从你放弃的那一刻开始的，真正的失败是自信心的丧失和颓废心态的出现。在走向成功的路途中，你最重要的“法宝”是要对自己有信心，不轻易地放弃自己的目标。如果不打算高复，可以选一个自己比较喜欢的专业，认真学几年，掌握一门技能，也会成为有用之人。

高考后要调整好心态

高考之后，很多考生和考生家长都存在心理压力，比如担心不能被公平录取，担心升学希望渺茫，担心学费昂贵，担心今后就业……这是正常的。但是如果由此而过度焦虑，就没有必要了。随着平行志愿和网上录取工作的施行，政府和相关管理部门已经在录取方面做了很大的努力，以此来保证这项工作的规范和公正，大家应该对招生机制充满信心。当然，偶然性因素也可能存在，每位考生、家长都要具备承受各种结果的心理能力，这也是对考生和家长的心理素质的一种考验。

学生的过度焦虑往往是因为受到家长的影响。考试前，有的家长说：“现在你拼一拼，少玩一点，考取了大学就可以痛痛快快地玩。”考试后，有的家长告诉孩子：“你只有考取名牌大学，出人头地才会有希望。”还有的家长将孩子考分的高低、能否考上大学、上了哪一批次的学校与自己的面子联系在一起，亲朋同事之间相互攀比，就更不可取了。很多人潜意识中认为，考取了大学就等于人生目标的实现，而落榜则是人生理想的破灭，这也使得很多学生不管是否考取大学，都成了这种思想的牺牲品。这样的孩子，即使进入高校，也常常容易迷失方向。因为他们不知道自己应该干什么，只求享乐玩耍，要“把以前失去的快乐时光补回来”。其实，每个人的命运都掌握在他自己手里。当孩子有了比考大学更高的理想时，读大学就成为很平常的事，即使上不了名牌大学也不要动摇自己实现理想的信念。只要有健康的人格、正确的学习动机和会学习的本领，孩子就一定能不断进步，实现一个个理想。

高考后的心态当然是放松了。不过也不能放松到整天混日子。就是把自己高中想做的却没时间做的事情做了，可是不能老想着怎么玩，也得想想到了大学里准备怎么过。我高考完了后就被逼着考驾照了，也还好玩。大学里的学习非常轻松，就像上初中，不过没老师管，也没那么多的课要上，很闲，大二就得考证了，忙了点~~

总之，就是放松的玩，顺便考虑下大学里干点什么。

新环境新心情..可以泡图书馆

2、考生如何自我调节心理压力

你好，我也是一名高三的学生，关于调节考试压力有以下几种方式：一：在考试前两天做适当的户外活动，这样可以分散注意力；二：要保持充足的睡眠，这样可以使大脑得到一定的放松；三：可以找同学相互交谈关于高考之后做什么，这也于第一个的原因相似；做到这三条基本就可以了。祝福玉树！

＜1＞不要闷闷不乐，＜2＞不想考试的结果＜3＞不想自己的亲人＜4＞想一些开心的事＜5＞不想自己从前的光辉事迹『像考试考第一』

＜6＞相信自己行，一定行。

＜7＞告诫自己不要紧张，自己复习的很全面！！

应该用平常心去对待!不应该给自己太大的压力!但压力还是要有的,因人而意!