紫罗兰的心理故事有哪些，找一个关于紫罗兰的故事

1、找一个关于紫罗兰的故事?

紫罗兰的故事

不知从何时起，这栋楼的二层，搬进来了一位长发女孩，没有人知道她姓什么，只看到她总爱穿着一身淡紫色的连衣裙在楼栋里闲逛，所以喜欢她的人都亲切地喊她“紫”。

紫很喜欢花，她喜欢花朵的茂盛，喜欢花色的鲜艳，更喜欢香气的浓郁。她家养了许多，各式各样的，三色堇、玉兰花、紫罗兰等等，整个阳台几乎都被摆满了。

每天傍晚时，她总会哼着小曲，站在阳台上，精心呵护着她那几盆最爱，此刻的她就像是花园里的精灵，在花的世界里翩翩起舞，而欣赏这美丽风景的邻里们也沉醉在这种和谐的气氛当中，洗刷着一天的疲倦。

直到有一天，紫搬了台崭新的电脑回家，她开始迷恋上了上网。只要坐在电脑前，她就会沉浸在网络的世界里，在那个世界里，什么都是虚幻的，这让紫感觉到了一种精神的释放.也让她得到了很大的满足，从此她在不知不觉中疏忽了对花儿的照顾。

邻里们不再看到那俏丽的身影出现在阳台上，不再听到那耳熟能详的小曲徘徊在夜空中，更少了那滴滴达达有节奏地浇水声在心里流淌.

一个阳光明媚的午后，紫像往常一样正准备打开她的电脑，突然被一阵唏唏地响声惊动，抬头往窗外望去，一人影一闪而过，“小偷？”，紫赶忙跑到阳台，发现一小男孩正准备沿着墙壁爬下去，紫认识他，是住在对面楼里的，叫什么不太清楚，但在街道上遇到过几次，心也就松懈下来。

“你来这干什么，身后藏着什么？”，紫好奇地问道。

小男孩犹犹豫豫地把身后的东西拿了出来------一株紫罗兰，一株已经快要调谢的紫罗兰，那耸拉着的花瓣显得出它的虚弱，似乎轻轻一捏，就会从花身上分离出来。

小男孩低着头，局促不安地搓弄着衣角，半响后终于看口说话：“姐姐，我，我不是小偷”。

“那为什么要爬到我家来摘花？”紫柔声问道，不想吓着这个看起来还不到7岁的孩子。

小男孩迟疑了一会，用手指了指对面楼层里的一个阳台，说道：“我想把花带回家里去。”

“送人吗？”

“恩，送给妈妈。”

“哦，明白了，来，别从这爬下去了，很危险的，我带你走前门。”

“谢谢姐姐。”

“不客气，你妈妈是不是也很喜欢紫罗兰？”

“恩，妈妈说很久没闻到花香了，她的头痛病又犯了。”

紫正准备拉门的手，停在了把柄上。她怔住了。

从那天起，整栋楼里又恢复了原来的生机，二楼的阳台依然是人们下班之后，最愿意欣赏到的美丽风景。那些久未打理的花儿，重新崭放出了光彩，从阳台下经过的人们总会情不自禁地驻足在那儿，深深呼吸几口那夹杂了淡淡芳香的空气后，才依依不舍地慢步离去。

而紫依旧热中于上网，但是她不会再忽视阳台上那几株可人的花儿，因为她知道，自己养的花，可以给其他人带来快乐，而自己从中得到的满足比上网给予她的更多。

紫罗兰花语： 永恒的美；质朴，美德 。紫罗兰(兰色) - 警戒，忠诚，我将永远忠诚 紫罗兰(白色) - 让我们抓住幸福的机会吧 紫罗兰的传说： 据希腊神话记述，主管爱与美的女神维纳斯，因情人远行，依依惜别，晶莹的泪珠滴落到泥土上，第二年春天竟然发芽生枝，开出一朵朵美丽芳香的花儿来，这就是紫罗兰。 紫罗兰原产欧洲南部，在欧美各国极为流行并深受喜爱。它的花有淡淡幽香，欧洲人用它制成香水，倍受女士们青睐。在中世纪的德国南部还有一种风俗，把每年第一束新采的紫罗兰高挂船桅，祝贺春返人间。 中华网上说：紫罗兰的花语是永恒的美丽，最适合送给天秤的淑女。 中华农历网上说：紫罗兰（commoon stock）的花语是清凉（cool） 紫罗兰是一种盛开在

五、六月间，成鞋钉状的花卉。这种花的香气逼人，虽然属於野生植物，但是园丁特别喜欢把它种在窗台下。主要是希望藉由紫罗兰，把芬芳的香气带进屋子里。因此紫罗兰的花语是－清凉。 凡是受到这种花祝福而诞生的人具有带给周遭的人爽朗的特质，纯纯的爱比较适合这样的你。至於目前流行的婚外情嘛还是少碰为妙。 紫罗兰是一种盛开在

五、六月间,成鞋钉状的花卉。这种花的香气逼人,虽然属於野生植物,但是园丁特别喜欢把它种在窗台下。主要是希望藉由紫罗兰,把芬芳的香气带进屋子里。因此紫罗兰的花语是-清凉

紫罗兰---作者：随忆

我的心中一直想念着这一丛花。终于，在这明媚的夏日午后，我又邂逅了它。此刻，我站在紫罗兰花前，它变成了一段清晰的记忆，深深浅浅，粉粉紫紫的站在那里，从记忆深处散发着浓郁的香气。

年少的时候，在绿树掩映的小院里，母亲种了很多花，在镂刻雕花的花台上放着许多盆紫罗兰，于是，小院的夏秋季节总是生机盎然，芳香盈路。天气晴朗的时候，透明的阳光在院子里恣意流淌。母亲的紫罗兰在阳光下舒展着，茎叶沿着花畦边缘垂挂下来，长成一段紫色的瀑布，小巧的淡粉色花朵衬在枝叶间，远远望去如锦如缎如梦似幻。静谧幽香的小院中，我和母亲坐在光影交错的树荫下，母亲做着针线活，针针线线，细细缝织.我或者带着耳机悠然地听音乐，展开无尽遐思，或者打开书一页页地品味生活给以人类的诸多感触。有的时候，邻居小女孩银铃般的笑声越墙而过，感染着我们，我就笑着唤她：“小鱼儿，你又捉蝴蝶了吧？”小鱼儿便会亲热地跑过来，围在我的左右问这问那。小鱼儿六七岁的模样，机灵活泼，整天笑盈盈的惹人喜爱。这样的时候，母亲总会感叹着重复一句话：“真快呀！小鱼儿多像你小时候的样子。”我心不在焉地听了，生怕母亲又开始絮叨，赶快翻开书来读，母亲一见我读书，便缄口不言了。我和母亲常常这样一坐就是整个下午。

紫罗兰的清香在风里流淌，院子里绳子上晾晒着的洁白被单，在风中呼啦啦飘扬。光线开始变暗的时候，母亲起身去做饭，我也就合上书出去走走。

在多年以后的这样一个夏日午后，面对这丛葱郁的紫罗兰，记忆在刹那间变的异常温柔。现在想起来，当初，我远不能体会母亲那一刻的心情。在我当初无意地把她的话当作一句唠叨的时候，那里其实包含着母亲对时光的多少留恋和几分无奈啊！当今天我开始回望过去，当我有几分母亲的感念时，已记不清有多久不曾与母亲一起在绿树红墙的小院里长坐，不曾听她叙叙家常怀怀旧事了。这些年来，我同母亲总是在回家时匆匆一见，匆匆的又要走。每一次别离看着母亲站在小院门口不停地挥手的时候，心中总有许多失落，而往往在这种怅然的情绪也似乎停留不了多久，就又在日常的忙碌中消散了。

此刻，望着这一丛蓬勃的紫罗兰，我想，我该准备起程，回到那充满温暖记忆的小院中，回到母亲的身边了……

就是一种花

2、作者是用哪些事例来说明自己的观点的?你还能补充哪些实例?请你具...

作者通常把现实的题材运用到现实主义和理想的高度，采用人道主义方法论合理地对主题分析和说明。比如说对美国霸权主义的批判，和对日本挑衅战争的种种野心等........

作者是用洗澡的漩涡是逆时针方向转

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叫劳资回答，你特么给劳资去屎！

1.洗澡水的漩涡2.紫罗兰的变化3.眼睛能够转动是代表神魔

牛顿发现了引力

鲁班发明了锯

贝尔发明了电话

谢谢！

3、感觉有点抑郁证了,怎么调整

尝试去留意你的另一半，多培养与他共同的爱好，让彼此多些了解，在慢慢的培养对他的感觉。两人在一起若没有感情是很痛苦的。至于工作慢慢来，凡是都不能太急。若感觉很有压力，暂时不要去想这些，做些自己喜欢做的事，轻松轻松一下最重要！

解决方式 1． 宽容+接纳的心态》及时调整心态：1）记住该记住的 忘记该忘记的2）改变能改变的 接受不能改变的 2． 追求的目标不要太高 3． 保持积极愉快的情绪： 1）有意识的去培养好的情绪 2）按好的方式看问题 转视法 4． 诉诸朋友家人 （包括其他的通痛快快的发泄情绪 痛苦、打拳等等 内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来）现在做的事情才是最重要的事情 5． 自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象 6． 培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了，事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退

多去户外,多做运动,多与人聊天

究竟是因为什么原因而痛苦的，是工作还是婚姻还是对自己困惑，给自己一个时间，好好梳理梳理才是。

做点什么去改变一下吧，否则会一直这样郁闷！

4、《虚荣的紫罗兰》一文的梗概

虚荣的紫罗兰 〔黎〕纪伯伦 幽静的花园里，生长着一棵紫罗兰。她有美丽的小眼睛和娇嫩的花瓣。她生活在女伴们中间，满足于自己的娇小，在密密的草丛中愉快地摆来摆去。 一天早晨，她抬起顶着用露珠缀成的王冠的头，环顾四周，她发现一株婷婷玉立的玫瑰，那么雍容而英挺，使人联想起绿宝石的烛台托着鲜红的小火舌。

紫罗兰张开自己天蓝色的小嘴，叹了一口气，说：“在香喷喷的草丛里，我是多么不显眼啊，在别的花中间，我几乎不被人看见。造化把我造得这般渺小可怜。我紧贴着地面生长，无力伸向蓝色的穹苍，无力把面庞转向太阳，像玫瑰花那样。” 玫瑰花听到她身旁的紫罗兰的这番话，笑得颤动了一下，接着说：“你这支花多么愚蠢啊！你简直不理解自己的幸福，造化把很少赋予别的花朵的那种美貌、那种芬芳和娇嫩给予了你。

抛弃你那些错误的想法和空洞的幻想，满足于自己的命运吧，要知道，温顺会使你变得坚强，谁要求过多，谁就会失去一切。” 紫罗兰回答道：“呵，玫瑰花，你来安慰我，因为在我只能幻想的那一切，你都有了。你是那样美好，所以你用聪明的辞令粉饰我的渺小，但是对于不幸者来说，那些幸福的安慰意味着什么呢？向弱者说教的强者总是残酷的！” 造化听到玫瑰与紫罗兰的对话，觉得奇怪，于是高声问：“呵，女儿，你怎么了，我的紫罗兰？

我知道你一向谦逊而有耐心，你温柔而又驯顺，你安贫而又高尚。难道你被空虚的愿望和无谓的骄傲制服了？” 紫罗兰用充满哀求的声调回答她：“呵，你原是无上全能、悲悯万物的啊，我的母亲！我怀着满腔温情，满腔希望请求你，答应我的要求，把我变成玫瑰花吧，哪怕只一天也好！” 造化说：“你不知道你请求的是什么。你不明白外表的华丽暗藏着不可预期的灾祸。当我把你的躯干抽长，改变了你的容貌，使你变成了玫瑰花，你会后悔的。

可是，到那时，后悔也无济于事了。” 紫罗兰答道：“呵，把我变作玫瑰花吧！变作一株高高的玫瑰花，骄傲地抬着头！日后不论发生什么事，都由我自己担承！” 于是，造化说：“呵，愚蠢而不听话的紫罗兰，我满足你的愿望！但是，如果不幸和灾祸突然降落在你的头上，那是你向己的过错！” 造化伸开她那看不见的魔指，触了一下紫罗兰的根——转瞬间紫罗兰变成了盛开的玫瑰，伫立在众芳之上。

午后，天边突然乌云密布，卷起旋风，雷电交加，隆隆作响，狂风和暴雨所组成的一支不计其数的大军突然向园林袭来；它们的袭击折断了树枝，扭弯了花茎，把傲慢的花朵连根拔起。花园里除了那些紧贴着地面生长或是隐藏在岩石缝里的花草之外，什么也不剩了。而那座幽静的花园遭到了比其他花园更多的灾难。 等到风停云散，花儿全死去了，——她们像灰尘一样，满园零落，唯有躲在篱边的紫罗兰，在这场风暴的袭击之后，安然无恙。

一株紫罗兰抬起头来，看到花草树木的遭遇，愉快地微笑了一下，招呼自己的女伴：“瞧呵，暴风雨把那些自负为美的花朵变成了什么哟！” 另一株紫罗兰说：“我们紧贴着地面生长。我们才躲过了狂风暴雨的愤怒。” 第三株喊道：“我们是这般脆弱，但龙卷风并没有战胜我们！” 这时紫罗兰皇后向四周环顾了一下，突然看见昨天还是紫罗兰的那株玫瑰花。暴风雨把她从土里拔起，狂风扫去了她的花瓣，把她抛在湿漉漉的青草上。

她躺在地上，像一个被敌人的箭射中了的人一样。 紫罗兰皇后挺直了身子，展开自己的小叶片，招呼女伴们说：“看呵，看呵，我的女儿们！看看这株紫罗兰，为了能炫耀自己的美貌，她想变成一株玫瑰，哪怕是一小时也可以。就让眼前这景象引为你们的教训吧。” 濒死的玫瑰叹了一口气，集中了最后的力量，用微弱的声音回答道：“听我说吧，你们这些愚蠢而谦逊的花儿，听着吧，暴风雨和龙卷风都把你们吓坏了！

昨天我也和你们一样，藏在绿油油的草丛里，满足于自己的命运。这种满足使我在生活的暴风雨里得到了庇护。我的整个存在的意义都包含在这种安全里，我从来不要求比这卑微的生存更多一点的宁静与享受。呵，我原是可以跟你们一样，紧贴着地面生长，等待冬季用雪把我盖上，然后偕同你们去接受那死亡与虚无的宁静。但是，只有当我不知道生活的奥妙，我才能那样做，这种生活的奥妙，紫罗兰的族类是从来也不知道的。

从前我可以抑制自己一切的愿望，不去想那些得天独厚的花儿。但是我倾听着夜的寂静，我听见更高的世界对我们的世界说：‘生活的目的在于追求比生活更高更远的东西。’这时我的心灵就不禁反抗起自己来了。我的心殷切地盼望升到比自己更高的地方。终于，我反抗了自己，我追求那些我不曾有过的东两，直到我的愤怒化成了力量，我的向往变成了创造的意志。

到那时，我请求造化——你们要知道，造化，那不过是我们一些隐秘的幻觉的反映，——我要求她把我变成玫瑰花。她这样作了。就像她常常用赏识和鼓励的手指变换自己的设计和素描一样！” 玫瑰花沉默了片刻，然后带着骄傲而优越的神情补充说：“我作了一小时的玫瑰花，我就像皇后一样度过了这一小时。我用玫瑰花的眼睛观察过宇宙。我用玫瑰花的耳朵倾听过以太的私语。我用玫瑰花的叶片感受过光的变幻。

难道你们中间找得到一位，蒙受过这样的荣光么？” 玫瑰低下头，已经喘不上气来，说：“我就要死了。我要死了，但我内心里却有一种从来没有一株紫罗兰所体验过的感觉。我要死了，但是我知道，我所生存的那个有限的后面隐藏着的是什么。这就是生活的意义，这就是本质的所在，隐藏在无论是白天或夜晚的机缘之后的本质！” 玫瑰卷起自己的叶片，微微叹了一口气，死去了。

她的脸上浮着超凡绝俗的微笑——那是理想实现了的微笑，上帝的微笑。 （苏龄 哲渠 译）

5、我得了严重抑郁症情况如下怎么办

你都知道你自己有抑郁证着个问题我感觉非常好解决

着个东西是靠你自己的 别人只能给予你外界力量 所以建议你多去跟心理医生聊聊!!!

抑郁症是一种常见病，但大多数初发病的抑郁症患者未能及时就医。这不仅给患者带来了许多痛苦，也为以后的治疗造成了困难，而且还可能导致一些不必要的牺牲。有些人在自杀身亡后，才发现他生前患有抑郁症，而抑郁症正是导致他自杀的罪魁。这些情况发生的原因之一是，抑郁症患者本人及其身边的大多数人，对抑郁症这种常见病缺乏基本的知识。许多人并不知道抑郁症是一种十分常见的精神疾病，而且，其基本症状就是大家都曾体验过的情绪低落、沮丧。

不只是缺乏知识，许多人还根据自己的经验做出种种错误猜测，延误了患者的就医时机。比如，有人认为：情绪低落不过是不愉快的事情引起的情绪反应，怎么会是一种病呢？事实上，抑郁症患者的情绪低落，一般不是由可证实的不愉快事情引起的。经历了不愉快事件的情绪低落的正常人，对善意的安慰和支持都可能表示感谢，而抑郁症患者可能对此没有积极反应。如果病前有不良刺激，抑郁症患者情绪反应的强度和持续时间，明显超过了普通人对同类刺激的反应。

除了情绪低落外，抑郁症患者还可能有如下八种表现：1.没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原。2.活动缓慢，有时又可能变得容易为小事发脾气。3.常自责，或有内疚感，自我评价过低。4.思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了。5.失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前。6.食欲不振，进食减少，体重也可能明显减轻。7.性欲减退，对异性不感兴趣。8.反复出现自杀念头，甚至有自杀行为，这是抑郁症最严重的症状。

对于那些无法被别人排解、与境遇不相称的情绪低落者，不妨考虑是不是患了抑郁症。特别是有以上八种表现之一的情绪低落者，应该尽早请精神科医生看看，以便及时消除疾患，减免不必要的痛苦和牺牲

心情压抑的时候吃些糖 心情会好些 我也有抑郁，平时多锻炼出去玩 现在已经好多了 不要老是把自己想的怎么怎么不好，其实每个人都有低落的时候。希望你能从新来过

努力的站起来，你会成功的 加油

把自己关在屋里,关上窗户,躺在床上什么都不要想,呆个一两天,旧当自己死了一回,觉得以前的事情都没什么大不了的,把以前的事情都忘掉.然后找份工作充实自己,接触新的朋友,吃自己想吃的,玩自己想玩的,没什么好烦恼的,活的高兴快乐旧好

A. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个

1． 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落

2． 对许多事情或活动失去兴趣

3． 睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多

4． 食欲、性欲或体重下降

5． 原因不明的疲乏劳累

6． 内疚 自责 自罪

7． 注意力不集中

8． 烦躁或者焦虑

9． 绝望 无助 反复出现自杀的念头 甚至采取自杀的行为

以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症

B. 时间标准：至少2周以上才算

C．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力

D．排除标准： 不是因为生病或饮酒

符合上面ABCD标准才算抑郁症

解决方式

1． 宽容+接纳的心态》及时调整心态：1）记住该记住的 忘记该忘记的2）改变能改变的 接受不能改变的

2． 追求的目标不要太高

3． 保持积极愉快的情绪： 1）有意识的去培养好的情绪 2）按好的方式看问题 转视法

4． 诉诸朋友家人 （包括其他的通痛快快的发泄情绪 痛苦、打拳等等 内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来）现在做的事情才是最重要的事情

5． 自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象

6． 培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了，事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退

一个人在家里买副哑铃,跳绳,多煅炼煅炼吧,煅炼可以使人兴奋高兴,会分泌出使人快乐的物质,你觉得自己没力,煅炼吧,身体强壮的人是不会自悲的!我以前也是极度自闭,现在天天煅炼,胸肌练大了好多,身体挺了很多,力气也大了,不怕一般人的身体接触了,因为我已经不是原来那个弱不禁风的我了,我现在虽然没学到什么东西,脑瓜子不太聪明,可能有人会说我四肢发达头脑简单类型的人吧,但至少我现在有了个健壮的身体,不会像过去一样,又胆小怯懦,身体又弱不禁风!相信我吧,开始煅炼吧!

我是在工厂打工的,上班时间从早上一直到晚上9点,我就每天晚上回宿舍锻炼:具体是跳绳+俯握撑+仰握起坐+哑铃,练了半年,现在身体不比专业的,拉个普通人过来,绝对比他力大,强壮!

6、怎么摆脱抑郁症?

摆脱抑郁症其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!

烦恼是因为生活中的种种事物的无奈和不知所挫~!所以烦恼会让我们产生忧郁、压抑、自闭之类的烦恼出来~!

其实人生就像一张白纸一样~!我们没写过的所以不知道该怎么写~!

所以需要自己去想去怎么写才好~!

命运虽然是自己控制的~!但是过去的就是命运~!

可是未来的我们还可以选择怎么走!怎么写~!

所以人应该学会思考~!主要是让自己别去后悔所做的事~!所以要尽力的去想去做直到没有办法了~!

我们也不用再烦恼了~!因为船到桥头自然直~!

所以一切都听天由命了~!有句话说的好~!成事在天,谋事在人!

我说的是不是说起来容易做起来难呢~!呵呵~你想想看~!要说出这些话来~!你认为很容易吗~!

再说了~!你不去试过你怎么就知道难呢~!我说了人生就像一张白纸一样~!所以笔是在你的手上的~!你想怎么写都行~要多精彩都行~!

症的最佳治疗方案。

（一）抗抑郁药物治疗

抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。

抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。

（二）心理治疗

有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。

1、 认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。

2、 行为治疗――抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。

3、 人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。因此，人际治疗的目标就是减轻病人因为失去亲人后出现的持续过久的悲伤反应、应对适应不良（如为人父母、离婚）或帮助解决人际冲突等。

1． 宽容+接纳的心态,及时调整心态：1*记住该记住的 忘记该忘记的2*改变能改变的 接受不能改变的

2． 追求的目标不要太高

3． 保持积极愉快的情绪： 1*有意识的去培养好的情绪 2*按好的方式看问题 转视法

4． 诉诸朋友家人 （包括其他的通痛快快的发泄情绪 痛苦、打拳等等 内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来）现在做的事情才是最重要的事情

5． 自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象

6． 培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了，事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退

笑啊笑 开心就行 我得了后 自己就慢慢好了 好了后就像疯子

可以做些事情发泄下

可以尝试让自己乐观些

多做些自己喜欢的事

多和同学朋友一起玩耍