阅读时的心理状态有哪些，结合你的实际体验,对自己在某个特定情境下看书时的心理进行一段描...

1、结合你的实际体验,对自己在某个特定情境下看书时的心理进行一段描...

读书是享受，也是寂寞。寂寞生活中，总让人感到一些无奈，是无聊、是思乡、是浮躁，理不清，理还乱的万般思绪，不时搅得人坐立不宁，又无所适从。在读书中，宁静致远。

也不知怎的，知识总让人显得无知和贫穷。不读书时，总觉得满腹经纶，学富五车，足以兵来将挡，水来土囤，无往不胜。而静心而读，猛然感到自己的愚蠢和渺小。读书，让我们看到差距；读书，让我们感到无知；读书，又让人看到希望和人生新的目标，自然生出更多的从容与自信。

2、怎么样保持良好心态读书

上课的时候要专心,不要像其他的事情,千万不可以人在教室心在外。平时不要给自己太多压力.只要自己好好努力读书就可以的了.读书并不辛苦,只是看你如何读书而已！要掌握好读书的巧妙方法,从里面找到属于自己的真正乐趣,生活中保持自己开朗的心态.做到这些才是最重要的,关键是LZ的心理哦~

3、高中读书应该有何种心态?

要想取得好的学习成绩，除了平时认真理解、消化学习内容，掌握并运用科学的学习方法，考场上沉着应战、充分发挥这几点之外，科学地安排好复习，对于提高考试成绩也至关重要。复习是一个再学习的过程，这个过程包括以下三个步骤：一是把书本知识经过归纳整理搬到纸上，形成知识网络；二是把纸上的经过归纳整理的知识网络搬到大脑的记忆里，并利用已经掌握的知识去回答问题，经过演练，提高对知识的实际应用能力；三是进行实战演习，通过模拟考试，查漏补缺。概括地讲，就是要做到：弄懂、记牢、会用。具体来讲，应该按下列三步复习法安排复习。

第一步：归纳整理，使知识网络化.爱因斯坦说：“在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切使头脑负担过重和会将自己诱离要点的东西统统抛掉。”这是他一生宝贵学习经验的高度概括和总结，它和《相对论》一样具有普遍的指导意义。复习不是简单的机械重复，而是通过归纳整理使知识网络化，并且对知识的认识、理解不断细化、深化的过程。不论哪一科知识，都是学时一大片，用时一条线。在总复习时，除了对知识进行网络化归纳外，还有必要从不同角度对某些知识进行归纳。特别是一些有某种联系而又分散于各处的知识，若用归纳法进行整理，对增强学习效果是大有帮助的。第一，通过归纳，可以建立起系统与重点相结合的知识体系。第二，通过归纳，可以找出规律。以初中数学因式分解一章为例。因式分解一章的内容主要有两项，一项是因式分解的概念，另一项是因式分解的方法。因式分解有五种方法：①提取公因式法，②公式法，③十字相乘法，④分组分解法，⑤拆项、添项法。这五种方法有个谁先谁后的问题，还有一个哪种方法适宜于哪种题型的问题。我们经过归纳，便可以找出规律。第三，通过归纳，可以充分辨析基本概念之间的相互联系与区别。例如，元素与原子、化合物与混合物、离子化合物与共价化合物、置换反应与取代反应等等，通过归纳都可以找出相互之间的相似之处和本质区别，防止混淆。

第二步：牢记基础知识，狠抓基本功训练，通过系统演练，提高运用知识的能力，掌握解题技巧同学们在总复习时，首先可以把包括基本概念、基本理论、基本方法的知识网络从教科书中提炼出来，写在纸上。然后再尽快地把这种知识网络通过记忆化为内储知识。

现在的标准化考试的特点之一是题量多，覆盖面大，注重能力的考查。同时，标准化考试中的大量客观题不论要求思维敏捷到何种程度，反应快到何种速度，其知识点却是基础知识和基本功。本讲第一步的建立知识网络也好，第二步的系统演练也好，都不能脱离基本功和基础知识.国家教委颁布的各科《考试说明》，对于各科的知识点及能力等都做了明确说明。其中，所谓在考查知识的基础上注重考查能力，就是要求学生必须对所学课程内容融会贯通，有较强的驾驭基本概念、基本理论、基本思想、基本方法和基本技能的能力。必须把重点放在系统地掌握课程内容的内在联系上，努力提高分析问题和解决问题的能力。因此，在复习中，首先要把基础的东西搞透搞实，同时，又不能仅仅停留在掌握基础知识上，还必须学会综合运用知识解决实际问题。通过系统演练，可以使已经掌握的知识逐步达到应用自如的程度。在演练的过程中，可以逐渐摸索和掌握解题技巧，提高解题能力和速度。同学们平时掌握课后所做的习题，主要是针对单元知识而出的，主要是对运用单元知识的能力进行训练和检验的。高考中考总复习所进行的演练，不能再停留在这种水平上，应该是在能顺利地解答单元习题的基础上，多做一些综合知识应用练习，即进行系统知识综合技能训练。

第三步：进行实战演习，查漏补缺.考生有必要了解考卷的题型、结构，这就像指挥员要了解战场的地形地貌一样，以便胸中有数，防止急中出错。具体做法是，把近一两年的升学考试的考卷或其模拟考试的考卷拿过来，按照时间要求，就像正规考试一样郑重其事地解答，然后自己批卷。批卷时不光是看自己能得多少分，而主要是看哪道题不会答，哪道题的答案不对，哪道题的解题步骤不对，哪道题的解题技巧上还存在问题，哪道题本来会答但马虎了。这样做一些实战演习，可以起到查漏补缺的作用。

答卷时应该注意以下一些问题：

第一是要认真阅读试卷和试题的指导语，弄清答题的要求和方式。例如：选择题是单选项还是双选项。单选题常用的方法有淘汰法和直接法。淘汰法的特点是，根据已学知识经过判断去掉不合题意者，剩下的一个就是正确的答案。直接法的特点是，根据已学知识经过推论或计算得出答案，以此答案对照各备选答案，相同者为正确答案，解题时找到一个正确答案后，剩下部分可以不再考虑。多选题要求严格，解题时对每一个备选答案都要进行认真判断。难度较小的题常用淘汰法，难度较大的题常用分析法和逆推法。淘汰法与单选题所用的淘汰法相同；分析法是经过分析得出结论；逆推法是从答案出发反推，舍去不合题意者，剩下的为答案。涉及到计算的题，则常用直接法，即用计算结果对照备选答案，相同者为正确答案。

第二是要注意弄清评分得分的理由。还以选择题为例，特别是双选项的选择题，要看清是全正确才得分还是仅选一项正确了就得一半分数，有没有倒扣分。遇到不是倒扣分的选择题，自己把握不大时可以大胆地去猜，猜时要选用淘汰法排除一些选项，剩下的选项用逻辑推理或直觉去猜，千万不要不敢选。但是，遇到倒扣分的题要防止没有把握的猜测。

第三是要弄清作答方式是在什么地方写答案。若在机读的答题卡上作答时，要在题目纸上选好选项后，再用铅笔在答题卡上将相应的信息点涂黑。涂黑时要注意涂得标准，最好不要涂了改，改了涂，以免因为涂黑不规范而被计算机误读。

第四要注意把握时间。一般选择题大体上是得1分的用1分钟时间，得2分的用两分钟时间，得3分的用3分钟时间。切忌在个别难题上纠缠太久。一下子把握不准的问题，可先选一个自认合理的答案，并在草纸上记下该题的位置，待全卷答完后，再回过头来仔细推敲。

第五是要注意简答题要想好了再写。简答题要求简单明了，答题时要抓住与问题之间最本质的联系，讲明道理。

第六要注意的是，解大型题尤其是计算题，要能做几步就做几步，宁可“会不全”，也不要“全不会”。对于一眼就看出结论的题，也要写出步骤，要一步不少，一字不落。第七是要注意检查。在时间允许的情况下，认真检查，改正因为任何粗心导致的错误，千万不要提前交卷。

考生除了注意上述三步复习法以外，在复习时还应注意自我心理调适，注意安排好饮食和睡眠，注意劳逸结合和身体锻炼。另外，正式考试时，每考完一科尽快回家安排未考科的复习，不要与别人对答案，以免发现自己的答案错了而导致心烦意乱，影响下一科的复习和考试。

在学习中找到快乐才能提高学习的兴趣。高中课程紧张，学习压力会大一些，要学会减压，学会科学合理地利用时间。切忌死读书，读死书，所以有好的心态才会学而不厌，才会事半功倍。加油！

学习靠自己

4、在看书时,怎样才能静下心来

人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

第

一、建议你分段处理问题。比如你看书1个小时，现在的状况只能静下来10分钟，那么你不要要求自己下一个小时完全的心静，你只要要求自己有15-20分钟安静就可以了。这样持续的，直到几乎完全投入。

第

二、建议你不要太有压力。放轻松一些，这样会更好的让心平静。想象一些宁静的海滩、轻轻飘过的流云等等，如果这样的冥想很难，就尝试用轻音乐调节

5、看书的时候总是会心浮气躁,对书中的内容总是半懂半不懂,看书有什...

看书一定要切记，不要为了看书而看书，看书的时候心浮气躁，这是有心理暗示的，你不要总想着心烦什么的，越想越烦，不想看就不要看了，真正想看的时候自然会看，想看的时候才会看得懂，选择自己喜欢的书，实在有必须要看的书，那么就放轻松，喝口水，深呼吸，慢慢看好了，看不懂的地方就跳过，看完一本以后再回头来看说不定就懂了，这和看英语一个道理，看不懂的地方不要钻牛角尖努力去看，跳过就好，不然会看不下去的。

当意识到自己心浮气躁时，应尽量保持平静的心情，

1、在心里默念一定要自己平静下来；

2、找些事做分散一下注意力，比如可以听听自己喜欢的音乐、看喜欢的书籍等等；

3、实在不能平静下来的话也一定要记着要保持理性，千万不能因为心情不好就胡作非为。其实让自己不心浮气躁才是最重要的，平时要养成平静的心理状态，多看些哲理性的书（可以看看《菜根谭》），要提醒自己已经长大了，再不能像小孩子一样发脾气，平时要保持克制。还有做事不能急，一急就会乱，一乱心情就会不好。做人要低调，可以避免一些不必要的烦恼。做事要有明确的目标，制订计划，按计划一步一步的去完成，当自己每完成一个目标心中会有成就感但不能高傲，要时刻认识到人的欲望是永远是无法填满的，要学会平衡自己的内心，学会满足。 心浮气躁可以说是一种心病，心病需要自己来医治，当然适当的求助也是必要的，但主要还是靠自己平时怎么做如何去做，既然知道这样不好，那就要下定决心去改。我的回答不是很全面，仅提供参考。

6、求教:如何克服做英语阅读时心理慌张.(高中)

我分析你怕阅读的原因是读得少、词汇量不够，看不懂、心里烦。要解决这个问题的方法有：

1、平时坚持阅读一些比较浅显的读物

2、扩大词汇量

3、提高应对考试的方法（排除法、靠近法、猜义法）

4、训练与考试结合（注意速度和短时记忆的训练）通常1分钟读70-80个单词。

5、考试时，你要放松心情，好好思考，做做深呼吸，不要放弃。

买一本阅读练习,每天做3到5篇,练一个月 就会有效果

这是因为做题没有目的性。做阅读有两种基本方式：一是带着问题看文章，二是通读全文再做题。建议你选第一种，因为去找答案，目的性很强，不容易走神。第一种对阅读水平、词汇量要求高，技术性差。加油吧

楼上说的都太笼统。做阅读理解，尤其是像考研的快速阅读，如果仔细的品味，你根本没有时间。很多人考过6级都觉得时间不够，做不完。其中大部分的时间都浪费在阅读上。我做阅读就是先把后边的问题看懂，记住几个关键词，当快速阅读时，看到那个关键字就放慢速度。这种方法应付后边的题是够用了，如果遇到有深度的问题，那就猜吧。

看不明白很正常，考试就和平时一样，心要静。平时做题时就要求自己看着表做题，提速。这样可能会管用。

从你的状况来看应该是还没有习惯阅读英文文章. 做英文阅读重要的是平时的阅读量,而不是做题或者考试的训练. 在有大量阅读量的保证下,你这种状况应该就会消失.多读一些你比较感兴趣的英文作品,在阅读中学习知识是一个好方法.说到底,英文承载的是一个文化,你需要熟悉这种文化并且能沿着他们的思路去思考.

1.带着一种欣赏的心情去阅读。2.快速阅读全文，把握文章大意。3.根据答案回到原文找细节。4.看答案是否太宽或太窄。5.就当成在看新闻或读报。