过度的三自心理有哪些，心理问题有哪些等级划分

1、过度自尊与过度自卑的解决方法?

自卑心理，我想，每个人都有这方面的心理了。有的是因为某方面而感到自卑，有的则是因为性格上有自卑感，前者的自卑心理是比较平常点的，而后者则是不良性的自卑心理倾向，这样心理常有悲伤与抑郁，寡言自闭与凡事悲观。

或许因为没有成绩，自信不起来，或许因为对自已要求标准高，现实却得不到所期待的，或许过于着重自已某方面的不足，却因而影响到其他方面的端正积极的评价，｛以点盖全了｝如，人穷了，却把其他方面都看成一无是处了。等等。这些都是心理心态问题了，也是认识观，人生观的问题。

自卑心理，通常都有一种习惯性和一个错误的逻辑思维，总有说辞来说明或夸大别人的忧点，也总有理由指责自已某方面的不足。还有在心态上存在一些偏差，反正别人的就好好，自已的就是差差，殊不知，别人看你也是好好，别人感觉自已也差差。

所以要克服自已心理，不仅自已要自强不息，更重要的是要从自已的心态上，思想观念上，认识理解上,来端正或改善，以让自已的回归到一个即不与攀比，能知足常乐，即自信自已所拥有的，也不去追求更好的条件。

一在心态上，要明白，你就是你，不要以别人的标准来衡量自已，自已可以进行积极的自我想象，｛如想象你会更好更强｝。

二在思想上，不要去优化别人，只是别人在展现的一片面而已。

三认识上，，在自已自信心或情绪上要强化自已的忧点或一个方面，客观认识自已的缺点足也。

四，做一些有自信的事情或做一些易成功的事物，一点一点恢复原来的信心了。说了那么多，望你好好理解和学习。

过度自信过度自负过度得瑟

自尊心会让自己很累，到最后i丞了爱面子，放下身段，不考虑周围人怎么看自己，那多舒畅呀，不要太计较周围人的看法，尝试做自己没做过的事。自卑会让自己忧郁下去的。你是自己活给自己看的。

2、过度自卑,非常自卑怎么办?就是完全的活在别人的眼里啊,做什么...

要想从自卑中走出来，首先要强大自己，第一是知识，博览群书，有学问，第二是有素质，站坐走像军人一样有气质，待人接物有礼貌，谈吐举止要大方。第三个要经常锻炼，多运动，身强体壮，谁又能奈我何？你想自卑吗？你还能自卑吗？

其实我也不知道该怎么帮助你，因为我和你很像！我也很在意别人的目光，会紧张，会害怕，但时间久了才发现，那不过是我的错觉，大家其实都只在关注自己，很少会在意别人，而且我发现我所做的一切并不如我想象的糟糕，我可以很好的完成很多事情，是很多人的好朋友、好帮手！虽然我依然平凡如初，依然不自信，可这并不妨碍我帮助别人，完成我的工作。所以把这些我多年的心得告诉你，我们的内心可以依然自卑，它只是需要一个成长的过程，但至少我们得相信自己并不是一无是处，坚持自己的理想、努力生活、勇敢面对困难，不必羡慕别人，放下自己心里的包袱，用平和的心态去面对问题、面对生活，我们都只是平凡的人，只要可以平凡的活着就是成功，不要太苛求自己！！

如果你从未失败过，那么你肯定从未真正尝试过。建议服用补中益气丸。

过度自卑，就是完全的活在别人的眼里啊，做什么都要去乱想，已经无法自由，自卑感有很多种原因产生，你不要气馁，每个人或多或少都会有一些自卑感，你可以试着去先单独完成一些小的事情，获得一些成就感，慢慢再去做一些比较难的事情，由浅入深慢慢不断提升自己的努力，一次次获得成就感就慢慢有自信了

3、亚健康是指什么-谢谢满意定采纳

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。

健康是指一个人在躯体上、精神上和社会适应等方面都处于良好的状态。达到这三方面才叫健康，余大部分都处于亚健康。

4、如何解除过度的自我防备心理?

当今的社会，每个人都应该有一定的防范心理，这是自我保护。但过度的防范，不仅影响了和人的正常交往，也容易伤害朋友之间、家人之间的感情。

要使自己放松：

1。首先坦诚待人，热情公共事业、做一些力所能及的公益、多对社会尽一些爱心。

2。对周围的人，包括朋友、家人，爱他们，不要想着有回报的帮助他们。

3。多看书、多听音乐，总之充实自己，吸收良好的，去之糟粕。锻炼自己对问题的分析、判断能力。

4。多和朋友谈心、使自己敢于面对社会，要看到社会的大多数、主流是美好的，它不会因为一些阴暗的东西就停止了发展。

5。多出去旅游，看看大自然的神奇和宁静，会使自己心胸开阔的。

6。多运动，体内产生的荷尔蒙会使你放松。

7。保证好的睡眠质量，才不会使你过度焦虑。

8。要培养自己分析、判断事务的能力。对来自朋友的帮助和好意，要能勇敢的接受。对于一些不当的、欺诈的行为，能及时发现和拒绝接受、参与。这样就不会伤害自己，你才能愉快地、享受生活。

总之，要培养自己的综合素质，要防范有度、要有头脑，这样才会放松、愉快的生活。

朋友分为3类：（1）义气朋友，带点江湖色彩！多分心眼绝对是必要的，不要被人当棋子耍！

（2）熟悉而陌生的朋友（比如小学---大学的同学拉，公司同事了等）只要留一分防备心就好

不必要勾心斗角

（3）挚友（情同手足）什么事什么话都能倾诉的对象，不可存一丝自私心里，为有赤诚的心

才能铸就真挚的友情！！！！！

依照上述朋友分类去防备吧，前题先弄清楚你的周围人群在那个朋友划分里，在去决定怎么对待他们！！！！！

对自己进行一定的心理暗示，并重复告诉自己！多与人接触