一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步...

练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是病状尽量不要练习过于强烈的方法，也可以完全不进行练习...

理气舒心片可先吃一个月看看效果...

然后由慢至快,再由快至慢的跑20至30分钟,注意一定要深而均匀的呼吸,根据自己的实际情况调整跑步的速度和时间,如果您会测量脉搏的话,最好使心率达到120~160次/分,这样才能起到锻炼的作用,而且还不会过度...

给你发一篇文章,好好看看就知道了.唤醒你心中酣睡的巨人你是一个很重要的人有的人自己明明有很高的能力`但是就是用不出来``如何激发出来潜能...

飞利浦红外线治疗仪所使用的是近红外疗法属于物理疗法中“光疗”的一种，被广泛应用于医学治疗中，是非侵入疗法，安全方便，无毒副作用，使用时病人感觉到温暖和舒适...

几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活...

3、人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起...

药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的吃一堑，长一智，提高病人的心理和社会适...

3、按摩对自己的身体有好处吗...

如果你是患者，不要太在意这个问题，医生通常会知道如何处理和你的关系，现在的确有很多不能自控情绪的人会爱上或者非常恨自己的心理导师，我想一部分原因是导师了解了太多病人的隐私而没有得到病人的充分信任，这就...

不是的，暖气片开大约半小时左右房间会热，影响房间温度上升的因素非常多，所以有的暖气片可能需要半小时到1小时才能使室内达到取暖温度...

你好，轻度抑郁可能心理治疗有效，但中重度抑郁症光用心理治疗疗效就差好多了，建议合并药物治疗...

自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行...