首先看你的描述，你是很善解人意的，只不过暂时遇不到和自己性格很相契合的人，你这种情况我有看过，我看的是这样的，一开始很在意旁人的眼光而烦恼，但后来自己学会了独立后，加上专注在自己感兴趣的事上，原来在意...

欣喜若狂悲喜交集悲愤填膺百感交集感人肺腑动人心弦情不自禁心潮澎湃激昂慷慨慷慨激昂感激涕零感恩戴德谢天谢地没齿不忘感同身受垂头丧气灰心丧气心灰意冷心灰意懒万念俱灰自暴自弃黯然销魂大失所望心如刀割切肤之痛...

阶段年龄发展危机品质积极结果消极结果...

文章还指出，适应性不活动情绪低落会让人失去动力，但睡眠对免疫功能和记忆的影响以及光和繁殖对生物的影响等，都是人们情绪变化的调节因素...

悲痛万分痛不欲生万念俱灰黯然销魂黯然失色愁眉锁眼捶胸顿足呼天抢地哀哀欲绝哀毁骨立哀思如潮愁眉苦脸垂头丧气以泪洗面闷闷不乐心烦意乱愁肠百结痛心疾首撕心裂肺伤心欲绝痛不欲生悲痛欲绝万念俱恢黯然销魂黯然失色...

文章认为，人们应该学会在遇到不愉快的事情时采取积极的措施来缓解自己的情绪，如找到理由安慰自己、转移注意力、宣泄和幽默等方法，同时要保持观照和自我控制，不认同也不判断自己的情感，将注意力放在心上...

不要老想着调整心态的事，事实上也许你并没有所谓的“心理问题“，人的情绪也是有周期性的，比如周围的环境，身体状态等都会是造成心情不好的原因...