从你的话语中我感觉出来了：你太过于不自信，消极而导致你出现以上你所说的症状，其实，改变这些症状也不难，人家有句话说的好：人，越害怕什么事情，就越要勇敢的去行动，这样有助于你克服自己的紧张，自卑的症状，...