不想社交为什么心理不舒服，长期心理压抑,不想与人交往

1、长期心理压抑,不想与人交往

您好!您的心情我非常理解,但是不管怎么样您都要保持乐观的心态,人能活一辈子是很不容易的,那些不顺心的事总会过去的,祝您快乐!!!!!!!! (也可多做一些户外活动来调节)

多做做户外运动，比如爬山什么的，有助于缓解压力

主动与人沟通 迈出第一步很重要

此外 要自我调节 自卑什么呢 在这个世界上 你是独一无二的 要对自己有信心

我也好想知道啊……

找心理医生呗

这还不算忧郁症 不过这样下去不是个事

学会让自己放松一下 找些事情例如看书分散下自己的注意力

有什么想法就说出来 说出来不管别人认可不认可 至少心理上会舒服一些

如果你的想法是好的 那应该没什么事

所以别让自己想那么多 想做什么 想干什么 就尽情的去做吧 别老压抑着自己

没人理解你很正常啊，别人又不是你肚里那条虫，又或者别人的领悟力太低，领悟不了你的意思。如果你强求别人理解你，你会搞到自己很辛苦的，因为别人没有理解你的义务。要别人理解你，其实很简单，无法意会的时候，笨一点的方法就是言传，正如唐僧所讲，你想要你就讲出来啦，你唔讲我怎么知道你需要呢？如果你越是不和别人沟通，你就会越自卑，这是恶性循环。所以，你要尝试与别人正确地沟通，尽管开始不习惯，但过一下就好了。我自己就有体会，多和别人沟通，人都会变得自信很多。如果不和别人沟通，则变得很敏感，人也会觉得很压抑，这也许是人类遗传的特性吧，人类是群居动物，不和别人沟通，始终会觉得不舒服。

好了，上面讲的都是抽象的东西，如果你想别人能帮你，请你提供一下具体的案例，这样别人才能更好地帮你。

最后，赠你一句吧，”什么事情都没什么大不了的“，事事不要太上心，轻松一点你会感觉更好。

2、害怕社交害怕出门情绪不好是怎么回事

首先，把一些事情、问题、细节，看得淡一点。只管出去走走，转转。

其次，人都需要有一个进步的过程，希望你勇于挑战。

最后，多与家人、朋友们交流、沟通，可以先和大家一起出去走走。现在正是阳春三月，不踏青，不亏了吗？

别把自己闷坏了。

祝你好心情！

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《如何调整自己的情绪》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《抑郁症的药物治疗》

北京回龙观医院-精神科-张荣珍副主任医师

3、为什么我越来越不喜欢社交了

对自己能力不认同，觉得自己社交就会吃亏，觉得要戴上面具才能跟人沟通。

因为不知道怎么去和别人交流，感觉融入不进去，所以越来越喜欢一个人

4、为什么经常感到抑郁?不喜欢社交?

是不是性格比较内向？

多和家人朋友交流，抑郁是很不好的！

5、...朋友也少,朋友和公司的聚会打心里面不想去,心里面恐惧

没什么问题，有人天生喜欢热闹，有人相反。

你是一个没有安全感的人

我。。。好像也有问题

从你的话语中我感觉出来了：你太过于不自信，消极而导致你出现以上你所说的症状，其实，改变这些症状也不难，人家有句话说的好：人，越害怕什么事情，就越要勇敢的去行动，这样有助于你克服自己的紧张，自卑的症状，大胆的去和别人交流和沟通，这是每个人都所要去接触的事情，相信自己可以打败自己内心的恐惧，加油