首先静下心来想想自己出了什么问题,为什么会突然变得这样,如果很烦,先不要勉强调节自己,可以单独自己出去一些幽静的地方散散心,使自己静下心来,尽量让自己不去想不开心的事情,不想上班就暂时不上罗,请假、旅游自己单独...