勇敢地表达自己，我以前也有这种感觉，就是不爱说话，即使说话声音也很小，总想一个人呆，特别是在公共场合更是张不开口，还没开口心就砰砰的跳个不停，到嘴边的话没了，要改变这种情况，最重要的是要自信，不要在乎...