很多方面的原因会让自己觉得压抑,自己要学会如何去释放心里的压抑,如果你一天到晚就想着自己难过,自己伤心,那肯定不会有什么好的效果,试试想点开心的事情,做一些自己想做事情,或是做一起比较有意义的事情....