如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生...

因为很多孩子怕黑，一旦关灯就会觉得很黑，没有安全感，开灯可以让他们更加放松，能够很快入睡，所以，就会有睡觉开灯的习惯...

答：在夜间驾车通常不开驾驶室内的灯，是因为驾驶室内的灯光会在司机前面的挡风玻璃上产生反射，形成车内景物的（虚）像，使司机看不清汽车前面的路况，容易发生交通事故...

而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发...

有多少人真正拥有永恒的爱情...

我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡罩睡觉，让眼球夜间不接触到光，即使开灯睡也不会影响褪黑激素的分泌...