其次，你要有一个好的心态去对待睡不觉的现实，因为以前你是因为心理压力大而失眠，现在你失眠时间这么久了，你要在放下心理压力的同时，也要调整好心态，不要指望着谁给你一个方子或教你一个办法，马上能让你睡好觉...