说点实在的，每个人心底里都会有很崇拜的人，如果说楼主无法控制自己的情绪，当要失控时，不妨想想自己崇拜的人如果面临着同样的处境时，他又会如何，虽然只是想想，但是只要注意力集中在想的这方面，不要去想着关于...