开始的时候，减少主食会让人感觉吃不饱，但我的经验告诉我那是假象，坚持一个月以后，这种感觉就消失了，而且这样的饮食习惯在营养和热量上没有问题，现在我的吃饭习惯已经改变了，我平时很少吃主食，更不吃饼干、面...