怎么控制反抗心理的欲望,怎样才能控制自己的逆反心理 3.肌肉松驰法:当你发现自己情绪波动,如紧张或者胸口不舒服的时候,你握紧双拳,大约十秒,然后慢慢放松,体会肌肉绷紧放松后的轻松感觉,这样如此几个循环,你会发现自己的情绪慢慢平静下来,心情轻松一些... 心理科普 2024-08-07 0 评论
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