不要强迫一次性趣改掉慢慢来第一次可能抱怨的话已经出口那就在想到时停下深吸一口气找个事情分散自己的注意力唱唱歌听听音乐或者找本自己喜欢的书做下来看第二次可能当你刚想抱怨时就已经想起那就强迫自己不要开口因...