有很多的方法，比如，去KTV唱歌，狂吼几首歌，会觉得舒服一些，或者去参加搏击锻炼（健身），可以抽时间去旅游一下，好多方法，只要你觉得做什么舒服就去做好了，最好你不要想那些烦心事，包括以后你要保持自己的心情...