你可能对一件事情老是压抑着，而不想说出来，自已也找不到出路，所以越想越不对内心越烦，建议你去多和朋友说说话，把自己的内心说出来，这样会好点的，要不就一个人出去多散散心，也许看到有些事情你的心情会好点的...