如果已经养成了塌腰、驼背、探头的坏习惯的话纠正起来会比较困难，如果没有这些坏习惯，可以从运动、瑜伽、舞蹈+平时注意一下走姿、坐姿方面来调整，除了体态，平时多读书、喝茶修身养性，情绪保持平稳，戒骄戒躁，...