而在练习时，些练习者的力量达不到要求，可以采用瑜伽球进行辅助练习，在借助器械练习时能够使核心区域深层次的肌肉得到有效的动员，从而使身体肌肉在运动过程中得到更好地控制，保证运动姿态的正确性，减少运动损伤...