心理疾病或障碍是否只有在他人的察觉下才需要咨询心理医生？为何如此？心理不健康时该如何应对？我是否患有抑郁症？

导读：本文主要探讨了心理疾病或障碍是否需要求助于心理医生，以及如何应对心理问题。文章提出了自己的观点，即心理疾病或障碍如果影响社交或日常生活，就需要寻求医疗帮助。文章也强调了心理健康的重要性，提出了调节作息、积极参与社交活动等措施来帮助患者缓解心理问题。文章呼吁患者不要在意别人的看法，应该关注自己的需要，寻求合适的帮助。如下为有关心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生吗？为什么？，我心理不健康怎么办，我有抑郁症的文章内容，供大家参考。

1、心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生吗？为什么？

一般认为心理疾病或障碍如果对你的社交或正常的工作生活产生影响，就是不能正常生活的情况下，就必须去看医生了。也许这就是你说的“别人看出看来”，因为这样可能会影响那你的社交。我个人认为没有太大的影响，自己多注意心理卫生就可以了。健康的饮食起居等生活方式等都有助于培养健康的心理！

2、我心理不健康怎么办，我有抑郁症。不喜欢和别人说话，交流。

很多心理精神疾病的前期患者都是能够发现自己的异常的，当这种异常出现的时候，患者如何及时进行干预纠正呢？

方法/步骤

树立信心

在心理学上有一句话叫做：觉得自己得了病人反而没病。当觉得自己患有心理疾病的时候就说明还是初期阶段，病情并不严重而且很可能是因为其他方面短期的焦虑造成的，要树立能够成功解决问题的信心。

调节好作息

很多时候感觉自己患有心理疾病是因为近期的生活作息不规律导致的植物神经紊乱、神经衰弱、内分泌失调等问题，处于亚健康状态的患者可能因为身体的原因怀疑是怎么精神方面出了问题。

多进行体育活动

运动不仅能够改善人们的身体状况，也会让心理变得更健康，外形气质也随之变得更加阳光，精气神都变得健康也就不会在自己怀疑自己了，即使有真的心理问题也会大为改善的。

多进行社交活动

很多心理问题是由于患者内向不善于和外界交往导致的，久而久之人就变得孤僻、抑郁，会产生诸多心理问题。这种情况下要抛弃自卑、慵懒的心态，走出去多和同龄的小伙伴们接触、交流。

自我感觉情况严重的话要及时就医

国人对于心理医生这个职业有偏见，对去看心理医生更是讳莫如深。其实在国外看心理医生是非常正常的，并不是有心理疾病才去看心理医生，在自我感觉心理健康问题严重的时候可以去看看心理医生，解决自己的问题。

3、有心理疾病怎么办？

为什么要在意别人的看法呢！你是为了自己而活的，不是为了别人，一味的胡思乱想没有用的，说实话你最应该做得就是转换自己的思想，而不是在意其他的。。。。。。绝对有效往好的方面想！！ 16岁，去找心理医生可能你也不想，我建议你每天起来跑跑步，在学校多打打球什么的，接触同学多了，交流多了，心情就好了，什么心理疾病那些自然就消失了！相信我，试试！

4、有一朋友有严重的自我保护意识这是不是一种心理疾病？

不要就简单的给你的朋友贴上“心理疾病“这个看似不好的标签，

在我看来，严重的自我保护，只是他的安全感不足的体现，所以作为朋友你该尝试着多鼓励朋友，多给朋友支持

让他体会到友谊的温暖和安全，感受到朋友之间友爱

5、“你心里有问题，应该和朋友、同学说，因为你们的年龄相仿，容易交流，也可以和老师和家长说，因为他们很爱你，而且有经验，也可以和我说，我很乐意帮你”各位可不可以帮我把这段话翻译为英文啊，拜托噢，很急、

you have questions，you should talk to your friends and classmates as they are in the same age with you and easy to communicate。you can also talk to your parents and teacher。because they love you and they are experienced。you can also take to me。I am happy to help you

6、大学生有心理疾病。 怎么办？

可以找一个心理医生进行辅导一下哈。。。

尽量不要让这种感觉影响到你的正常生活。。

另外，我不建议你把这个太放心上。首先你自己要正视他。否则会太影响你的生活。。

然后找一个心理医生（大学里其实有心理辅导的兴趣小组，他们中间有老师，其实可以帮助你的）

最后一个建议：尽量不要告诉你的同学和你的好朋友。因为这样的事，越少人知道越好。。。否则传出去影响不好。很多时候他们传来传去，对于事件本身并不了解。。。而危害正在于此。。