心理学家需要具备什么，如何拥有好的心理素质

导读：本文讲述了一个心理学家需要具备的良好沟通能力和心理素质。心理素质包括自我肯定、抛弃自卑、增强自信和心理调节情绪调节等方面。要学好心理学，需要了解心理学的宏观和微观全貌，同时学习多元视角和理解心理现象的复杂性。一个好的心理学家需要具备强烈的同理心和赞美心，关注人的生命取向和生命能量，同时注重自我沟通和心理调节。如下为有关一个心理学家需要具备什么，如何拥有好的心理素质啊的文章内容，供大家参考。

1、一个心理学家需要具备什么

沟通能力要高， 自我沟通最重要的，和自己都不能沟通好还怎么指导别人，思考方式的刻板化、局限化、模式化，打破了才能进步，才能成长，才能突破，才能腾飞。要不断地打破你的思考方式，不断地扩大你的思考格局。一个好的心理学家第一个，生命取向要高。第二个，生命体验要深。第三个，生命能量要强。要有同理心、赞美心。人一辈子总要忠诚一次，才会有大出息。

求功、要求百世功。求利、要求千秋利。求名、要求万代名。

自强不息，厚德载物。

在说一次，自我沟通非常重要；一个境界低的人，讲不出来高远的话。一个没有使命感的人，讲不出来有责任的话。一个格局小的人，讲不出来大气的话。

失道而后有德、失德而后有仁、失仁而后有义、失义而后有礼。

差不多就说这些吧。。。。

2、如何拥有好的心理素质啊？？

可以通过下列方法提高心理素质

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节

3、怎么样掌握好心理学？

我认为要学好心理学，方法很重要，宏观上对心理学的把握，了解当代心理学的全貌很重要，同时每门课的具体学习方式也有规律可循。

理解心理现象的复杂性。无论是心理学的哲学思辩时期、近代经验主义时期，还是现在所谓的科学时期；无论是心理学的精神分析、人本主义、行为主义，我们都会发现一个有趣而又无奈的事实：心理学理论众多。哲学或医学，都希望找到本质的、根本的，乃至唯一的认识或理论，来解释心理所有现象，但遗憾的是，这种方式始终没能成功。究其根本，原因在于心理现象的复杂性。精神现象不同于物质的品质，能够将物质世界的复杂性揭示得较为清楚的自然科学，其方法论，在对心理问题上，有时无用武之地，我们应该承认这样的现实。

用多元视角来学习。理解心理现象的复杂性，我们就不应该再用单一的视角来看待心理现象，虽然这几乎是人类的本能。心理涉及到生理、个体行为、社会三个层面。这就要求我们在学习时广泛涉猎，生物学、医学，心理学的各流派，社会学、经济学、哲学、文化学、宗教等等，最好都要有所了解，乃至从人的角度去精通！结合自身体会，值得强调的是，要做好心理咨询，还要学学逻辑学。心理咨询是用语言与人打交道的。如果心理师思维散乱，不讲逻辑，是难以做好咨询的。当然，这个也是心理复杂性的佐证。因为人的理性是有限的。

用多元的方法来学习。初学心理学的学员，提倡消除“门户”之见，在心理学的实践中，方法的多元性是有目共睹的。一方面，在心理学的各个分支内，多种视角、流派、理论和方法都在发展并使用着。另一方面，各种理论、流派、方法互为借鉴、补充，并且很多现实性问题往往需要心理学各分支的共同努力，才能解决。如果自己首先就形成了“门户”之见，无异于固步自封，对真正掌握好这门学科不利。

用理解的方式来学习。对于心理学中的很多概念和理论，我认为，学员没有必要去死记硬背，主要是要真正理解起含义。考试也不会考名词解释，所有的考题都是选择题和分析问答题。对基本概念的学习，建议学员按这样的思路来理解：概念【/size】【/font】【size=12pt】【font=Times New Roman】----【/font】【/size】【font=宋体】【size=12pt】所属种类【/size】【/font】【size=12pt】【font=Times New Roman】----【/font】【/size】【font=宋体】【size=12pt】生理基础【/size】【/font】【size=12pt】【font=Times New Roman】----【/font】【/size】【font=宋体】【size=12pt】心理现象（实验、理论）【/size】【/font】【size=12pt】【font=Times New Roman】----【/font】【/size】【font=宋体】【size=12pt】影响因素【/size】【/font】【size=12pt】【font=Times New Roman】----【/font】【/size】【font=宋体】【size=12pt】实际应用。【/size】【/font】【size=12pt】【/size】【/color】【/size】

学习要注重实践。心理学说到底是人学。如果学完之后，你对人的理解与认知还和学习前一样，那学了干什么。如果成天对着电脑或书本“琢磨”和“研究”心理学，是很难真正学好的。为什么很多有丰富社会经验和阅历的人，没有学过系统学习心理学知识，但他们对人的认识同样很深刻，是因为他们总在和人打交道，在对生活中的人“琢磨”和“研究”人性。因此，不与人接触、交谈，是不行的。培训班正好提供了一个网络沟通的平台，为学员能方便地接触有困惑和心理问题的人，提供了便利。学习心理学如同打井。很多人挖了很多个坑，但总不出水；但有的人对着一个坑，一直挖，最终成了水井。于是有人就认为，做人就要执着，挖井就要深挖。这样的说法，也有一定片面性，它低估了我们挖井的这块地的复杂性。在这样的一块地上，有的地方水很深，几个人几辈子也挖不出来；有的地方水很浅，戳个窟窿就出水了；还有些地方，根本就没水。这时候要打井的人怎么办呢？先了解这块地。你要好好地看一看，哪些地方的土本来就要湿一些，哪些地方一看就挖不出水来。深入的比较分析，全面的了解很重要。不要忘了我们目的是打水【font=Times New Roman】-----【/font】即为来访者解决问题，所以选择适合自己的一个坑，深入挖下去，这样不仅挖出了水，还会发现一个水脉。有不少只了解到心理学皮毛的朋友，喜欢仓促上阵，还没金钢钻，就揽瓷器活。没有基本知识和技能的掌握，就急着上马开弓，这样做会伤人伤己。这一点，在心理咨询领域，屡见不鲜。有的心理师，动则这个专业名词、那个专业技术。自己工具箱里看似工具很多，实则没有解决实际问题的有效工具。说到这里，我并不反对初学心理咨询的学员参与实习，而是强调在真正从业之前，把自己工具箱的工具，凝练成金刚钻，再来面对精巧的瓷器比较好。

最后，希望这个能帮助你

4、如何锻炼自己的心理素质？

针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包

括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往

指导七个方面。

自我意识训练

1．自我意识及其意义。

自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自

己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性

格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的

位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。

由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的

成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位

。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个

体的社会化。

由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验

和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质

教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采

取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使

我们自我意识健康发展。

2．自我意识训练内容。

（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是

自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。

正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身

的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之

间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或

自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，

其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个

方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自

己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活

动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往

往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你

就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评

价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成

份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心

应放在自我评价能力的提高上。

（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主

观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻

等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的

规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进

行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自

满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

（3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为

两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为

无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自

我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我

监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控

制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动

，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学

会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比

的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些

5、良好的心理素质要具备哪些条件

不一样。综合是指心理素质、身体素质结合。其中类似智力、体力、抗击打能力、爆发力都属于身体素质。心理素质是指对事情的承受能力。承受力越强表现的越冷静越理智。这需要熏陶和培养。如果你爸爸是很有气场的人你习惯了就熏陶出了一定程度的心理素质。也可以走向舞台面对压力！能够有效的培养心理素质！

6、心理学高手请进！当代大学生应具备的心理素质有哪些？

A。首先应明确自己的学习目的，做一个热爱祖国的人。

B。要尊老爱幼，当你坐公交车的时候应该懂得让位。

C。要能够独立生活，有一定的自理能力。

D。要有健康乐观的心里，遇到挫折，永不言败。

E。有责任感和使命感。

F。学会关心别人。

G。充满爱心。

H。热爱学校。

I。又环保意识和节约意识，不要浪费粮食等。

J。有自制力，在大学里也不能放松学习。

不管怎样，要每时每刻都记住自己是一名学生，一名大学生，不忘祖国，时刻准备着为中国的伟大复兴而奋斗！！！