心情糟糕，想要发泄，该怎么办？同学素质低下，一直喜欢辱骂他人，对我的情绪造成负面影响

导读：本文介绍了如何应对心情烦躁和想要骂人的情况。首先，需要意识到自己是一个心理医生，需要学会面对和调节自己的情绪。其次，可以找一个发泄的地方或者找些喜欢的事情做，把不愉快的事情转化成快乐。另外，文章也提醒要保持平和的心态，避免与他人过于攀比，不要让自己的情绪左右自己的人生。小编建议，遇到困难时要学会自我调节，避免过激行为，保持良好的心态。如下为有关心情很不好，想要骂人，怎么办？，同学素质差，一直骂人怎么办.弄的我心情不好的文章内容，供大家参考。

1、心情很不好，想要骂人，怎么办？？？

首先2010

年牛年行大運新年快樂~~

这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发

现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。

心情不好，找一个发泄的地方，或空间。让那么不快，都通通的发泄出来。

再者，找点事情去做，当然事情是喜欢做的，可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网

友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！

出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；

朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了。。。

总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情

所以应该调节自己：

1。欲望少点，

2。攀比少点，

3。心态平衡点，

4。知足常乐多点 ，

5。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 。

6。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

2、同学素质差，一直骂人怎么办。弄的我心情不好

那么要看对方都骂的什么了，

有的只是开开玩笑，不必放在心里的。

如果对方十分令你厌恶，

那么你就不要理睬这样的人，给他自言自语去，

久了她/他也累了，

素质差的人被我们遇到了，只能说是我们倒霉，看开了就好了

3、心情烦躁得想砸东西，是种病态吗？

有点暴力倾向，但是没有到失控的程度！

生气时尽量克制自己，调节好自己的心态！不要因为某件事情和你想法不一致就改变心情，有时听听意见也是不错的一件事情，你能说出自己的问题，说明你的意识是很清晰的！发脾气后你也许会自责，但是性格有时这样！深呼吸。。。平常心！ 不算病态，

只是发泄情绪的一种方式

但是你的方式有点过了，

控制下自己的情绪，必尽摔东西和打人的形式就不太好了

如果心情烦躁的时候，最好大声地叫出来