教师管理压力缓解训练方法有哪些,如何在高考前减压

导读：本文讨论了教师管理压力缓解训练的方法，包括职业压力、提高自身素质压力、个人生活和工作冲突压力以及时代要求的压力。教师需要学会自我心理调节，寻找自我支持，并在面对压力时找到适合自己的减压方法。社会各界也应该对教师进行关心和支持，降低教师的压力，从而提高学校教育教学的质量。如下为有关教师管理压力缓解训练包括以下哪些方法，本人快高考了，大家有什么减压的方法没？的文章内容，供大家参考。

1、教师管理压力缓解训练包括以下哪些方法

教师心理压力的来源主要有以下几个方面：

一、职业压力 教师的职业是应激的职业，教书育人责任重大。教师一般有较高的成就动机，可现实的成就感不像其它职业那么明显。因为我们面对的是一群有思想感情，有主观能动性的活生生的人，这一特点决定了教师工作的复杂性。作为教师，我们最大的需要是在工作中获得他人的尊重，然而我们付出的劳动和我们所得到的回报往往是不平衡的。尤其是班主任所承受的心理压力更大，面对着问题较多的新一代学生，教师必须花费加倍的时间与精力对学生进行教育，然而，教师长时间的苦心教育时常会受到校外不良社会风气的冲击，使教师产生心理冲突和挫折感。另外教师工作超负荷，工作时间长“两眼一睁，忙到熄灯”备课、批改、辅导……无休无止，长此以往导致教师身心疲惫，造成极大的心理压力。

二、提高自身素质的压力 教师提高学历是一种趋势，除工作外，教师还要通过培训、进修、读研等途径不断更新知识，通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，否则不但影响职称的评聘，还有下岗的可能。另外还要熟悉多媒体教具的使用，自己动手制作课件等……教师每时每刻都要面对很多新的问题，因此，很容易给教师造成心理压力。

三、个人生活和工作冲突的压力 教师也是普通人，也要处理生活琐事。青年教师的恋爱、交友，中年教师负担更重，既要照顾父母又要教育子女。我们工作的性质是铃声就是命令，不管你的心情如何，你都必须精神饱满地去讲课，满怀热情地于学生交流、沟通，而不良的情绪长时间得不到合理的发泄，容易产生心理问题。

四、时代要求的压力 新世纪对教师提出了新的要求，要求教师要同时扮演多重角色——做好知识的传授者，家长的代理人，集体的领导者，学生的朋友与知已。他要求教师一方面要传授给学生知识，另一方面又要给学生树立为人的榜样，为人师表必须铭记在心，从而使教师产生了凡人与榜样的冲突 总之，教师职业的特殊性给教师心理带来了种种压力，这种压力一方面要依靠教师学会自我心理调节，提供自我支持，能在新形势下走出不必要的“神坛”带来的心灵束缚。另一方面还有待于社会各界对教师的关心与支持，让教师拥有一个良好的心态，使教师在“传道、解惑”的教学活动中传给学生正面映像。教师“减压”，实际是为学生“减负”，只有教师职业压力减小到最低程度，学校教育教学的质量才能得到最有效的保证和最大程度的提高，才能培养出出类拔萃的新一代接班人。呵呵只写这么多了，希望对你有帮助

2、本人快高考了，大家有什么减压的方法没？

压力？某事在人，成事在天，条条大路通纽约，不要太过紧张啦，平常心就好 激进一点可以考虑歇斯底里的大叫，保守点的可以听歌来缓解压力，本人建议选 保守一点的 可以好好放松一天，不要学习，就行。 一听听音乐 跑跑步 最有效的方法还是找心理老师帮助。进群255235743，找群主浮云叟老师，狼王老师，陇上眠老师帮你放松减压，增强记忆力，提高考分。

3、中国有哪些大学生志愿者组织？ 具体点，怎么加入，条件等。

你好，志愿服务总的来说是一些公益性质的岗位，有长期的，也有临时的。长期的譬如到博物馆做志愿者讲解员，到电台做志愿者提供新闻素材，参加学校爱心类的社团。临时的譬如你所在城市举行大型比赛，旅游节（我们是每年都有）之类的活动你就可以报名，或者每年高考中考的时候你也可以组织一下道考点周围做志愿服务，提供一些心理援助之类的。

总之对于活动举办者来说人力是很大的一项支出，而志愿服务一方面可以降低人力成本，另一方面也可以是更多的人参与到活动之中，最重要的是志愿活动也弘扬了社会无私奉献的精神，是今后社会组织活动的一个方向。

以上说到的这些活动我都参加过，感觉挺有意义的。希望对你也有一些启示！

4、大学社团招新方案应该怎么写？？我的社团是公益性社团的，内容应该包括招新形式，宣传方式等。各位帮帮忙

一般来说，由于新开学期间学校的很多事情会集中出现需要处理，往往社团在这个时间筹备事情时间经理上会比较冲突。所以，未雨绸缪兵马未动，粮草先行。社团负责部门应该在上个学期末就已经策划并准备新学年的招新工作。等到开学后直接实施在时间等问题上就能更加灵活自如了。比较重要的一点事，社团往往在招新时有赞助计划，暑假到开学新生报到期间也是社团“争抢”商家赞助的高热期。所以时间上早一步对社团取得赞助会有某种优势。当然，工作实施汇总会有一定的变数，此时应该以“计划书”为基准，做一些灵活调整。

社团工作的计划性很重要，常常需要我们在这一个月就要规划下一个月的具体工作了，不仅在脑子里有个思路，还应该在书面上有个记录，一则做提前规划整理，可以在书面规划中提早发现一些实际的问题，以便提前做出应对。二则是为工作起到“路线指引”这也就是我们经常要做的《工作计划书》的目的。

当然，开学后抓紧时间再做招新的筹划和准备，也会达到预期甚至更好的效果。这就需要有高效率的团队和强大的执行力作保证了。