考试没考好,如何缓解内心的内疚,如何消除因为犯错误而引起的内疚感

导读：本文讲述了如何缓解内心的内疚。文章中提到，考试没考好时，不要难过，应该给自己制定学习计划并加油；犯错误后，不要把事情看得太重，应该将其当作前进的动力，努力工作，前途会更好；要解开自己对一个爱自己的人的愧疚心结，需要给自己勇气去面对事实，并在对方面前坦白自己的苦衷和解释的理由；做了坏事时，要分清内疚和吸取经验教训，不要让内疚毁了自己。如下为有关考试没考好，怎样缓解内心的内疚，如何才能消除因为犯错误而引起的内疚感？的文章内容，供大家参考。

1、考试没考好，怎样缓解内心的内疚？

没事~打起精神来，我还不是第一次月考没考好，30。20分的都有，当时我也很难过啊，但是你难过有啥用啊，你难过，你还是要面对学习，你不难过，也要面对学习，所以还是给自己制定一个学习计划，在下一次考试中好好加油，当然也要总结这次的考试经验哦~~~

加油~~~相信自己~！ 放假的时候少玩会，多学点，开学了再考好不就行了

2、如何才能消除因为犯错误而引起的内疚感？

不要把这件事看得很重，领导有好多事情要做，这点小事他早就忘记了，你又何必自己跟自己过不去呢？把这件事当作前进的动力，加油工作，前途会更美好的！加油，加油！ 领导之所以不批评你~是因为他要你不要有心里负担！ 如果 你不去积极的做事情的话就有愧于领导的用心良苦的！！！

领导看重的是能力！ 到然真诚的谢谢 与沟通也是必不可少的~

3、要怎样才能解开自己对一个爱自己的人愧疚的心结？

既然你不想让被爱会成为一个对痴心人的内疚；那么你就请给自己信心去努力面对事实吧。给自己勇气在那人的面前去给TA坦白，在对方面前说出你的苦衷和解释的理由。那是最好的选择；以免让它继续给自己负上沉重的包袱和对TA无意的伤害。既然不爱TA，当初就应该明智的作出抉择。以免让自己在心理上背负太多的后悔。解铃还需系铃人，既然伤了，内疚了、那就请以勇气去面对去方面解决吧…

4、做了坏事心里好内疚哎！怎样消除勒？

首先，将内疚悔恨与吸取经验教训区别开来。不管你造成了多么大的损失，你都不得不承认过去的事没有办法回头，内疚悔恨既不能改变往事，也无使你前行。

第二，你不妨问问自己，有什么是你因为过去而害怕碰触的吗？如果你再次面对它，所产生的后果真的有你想象的那么严重吗？为什么不再试一次呢？

第三，从现在起开始接受你自己所选择的、别人未必赞许的某些事情，而不必因自己的行为受到反对而内疚悔恨。

第四，重新审视你全部的价值观念。仔细分析哪些价值观念是你所信奉的，哪些是你仅仅在口头上标榜的的？列出那些虚假的价值观念，并且在不伤害他人的前提下，尽力依照自己的道德标准做事。

第五，客观分析自己行为的各种后果，不要仅凭直觉判断生活中的是非，判断的标准应当以自己精神是否愉快作为选择标准。

未来正以无限的空间展现在你的面前，正如鲁迅所说：“不怕的人的前面才有路。“勇敢地走出去，迎接你的是一番别样的风景 。

5、前功尽弃的感觉，愧疚的感觉，你们会如何去消除？

当你前功尽弃时，要想到失败是你的经验，你又多了一种不犯错的防御。至于愧疚的感觉，并不是你消除就行。你没有了这种感觉，你愧疚的对象却仍然沉浸在你对他的伤害中。所以，要想自己不愧疚，就先使对方走出那个心理状态。

6、内心深处德愧疚感如何排遣

亲 爱 的 友 友 ：

调整好自己的心态

这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

“其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，

事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这

些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就

好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，

要学会调整心态， 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好

坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任

何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，

有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，

会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，

恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作

种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，

一样的热情。收获着成果和幸福。

所以应该调节自己：

1。欲望少点，

2。攀比少点，

3。心态平衡点，

4。知足常乐多点 ，

5。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 。

6。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

7、怎样战胜抑郁自责内疚

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼、痛苦只是暂时的，比起过去，更重要的是现在和未来。要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。

平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

有时间，咨询一下心理医生。可以适当开点药。 不明白啊 = =！