人其实挺矛盾的总是希望被理解，又害怕别人看穿.，心理疾病怎么办

导读：本文讲述人的矛盾心理和多疑症状。多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态，会导致人们误解他人，怀疑他人对自己怀有敌意，甚至产生报复心理。多疑心态通常在误会或有人搬弄口舌的情况下产生，需要警惕。文章呼吁多疑的人要放松心态，查明真相，再计划行动。如下为有关人其实挺矛盾的总是希望被理解，又害怕别人看穿.，心理疾病怎么办的文章内容，供大家参考。

1、人其实挺矛盾的。总是希望被理解，又害怕别人看穿。

希望被别人理解这是大多数人的想法很正常，但是应该想要被自己在乎的人理解才对，对自己在乎的人你有什么害怕被看穿的，难道你对自己身边重要的亲人和朋友都是虚伪的吗？至于对不在乎的人只要你平易近人何必要被理解，一个不了解你为人品性的人你怎么能要求他理解你

2、心理疾病怎么办

多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。

具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。

多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。

多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。

如何打消多疑

放松点，先查明真相，再计划行动！

个案一：你和男朋友在一个公司工作，这天他邀请他部门的一个女同事到高级餐厅午膳。

多疑反应：他变心了！

掌握事实：也许他们需要讨论一项紧急计划。又或你男友比较欣赏那位小姐，但这不代表你会比下去。

个案二：你的朋友们相约去酒吧，但你没有邀请。

多疑反应：他们不喜欢你。

掌握事实：他们以为你太忙了。下次主动提出参与。

个案三：同学在聚会上带了她女儿去，但没介绍给你。

多疑反应：她觉得你太古怪，不想女儿跟你接触。

掌握事实：她的女儿太害羞了。

个案四：开会时，上司赞赏另一个同事，却没有称赞你。

多疑反应：他间接让其他人知道你办事不力。

掌握事实：别人能干并不代表你表现差。留意上司的赞美，了解他欣赏的是什么，同时专心做好自己的工作。

克服多疑--唐医生

问：我是一位中年妇女，拥有着幸福的家庭和稳定的工作。按说我应该觉得这种和和美美的日子过得很舒服才对，可是我却不能得到其中的快乐。我总是怀疑除了我之外，别人都知道关于我的什么事情，却不肯告诉我，甚至包括我的丈夫和女儿。我为这种念头终日郁闷不乐，不知这是怎么回事。

张女士

答：张女士，你好。其实你的问题并不难搞清楚。你知道什么是猜疑吗？

当几个同事聚在一块悄悄说话时，你会怀疑他们正在讲你的坏话；你告诉朋友一个秘密后，你会不停地想他是否会讲给别人听；领导在开会时说了公司里发生的不好现象，你会怀疑是不是针对自己说的；一位同事近来对你的态度冷淡一些，你会觉得他可能对你有了看法……如果你有这些情况，那么可以说你的猜疑心较重。

对了，就是因为猜疑心作祟才使你不愉快。而这种情况有不少人存在。中年妇女发生猜疑也是很常见的，特别是在经历更年期时尤为如此。

导致猜疑的原因主要与个人的一些特点有关：

（1）自信心不足。

有些人在某方面自认为不如别人，但自尊心过强，—因而总以为别人在议论自

己、算计自

己、看不起自己。越想越认为是真的，陷入猜疑怪圈而无力自拔。

（2）以前交往挫折失败的打击

有些人以往比较轻信别人，并视之为知己，告诉许多个人的秘密。但却遭到他的欺骗，从而蒙受了巨大的挫折和失败，甚至导致很强的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事情都要怀疑再三。

猜疑似一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话，那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢；猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘，因而不能更好地与他人交流，其结果可能是无法结交到朋友，变得孤独寂寞，对身心健康都有危害，因此需要加以改变：

1．理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。

2．发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。

3．增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。

4。加强交流，解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。

5。 向心理医生求助。当经过上述调整，仍无法消除猜疑心时，而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据，并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候，光靠自己已无能为力了，建议找心理医生咨询，共同找到解决的方法。

总之，我们必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑枷锁中解脱出来。

3、不想被人了解，但是渴望被人理解。你们觉得现实吗？因为害怕被伤害，所以心中始终隔了堵墙。

总有人会真正理解你的，但你要真正对别人打开心扉，即使会受到伤害，但如果你不打开心扉，别人连伤害你的机会都没有，真正理解你的人也会离你而去。我曾经把两个女生看得很重要，最后她们都出卖了我，但很幸运我找到了我一生最好的朋友。

4、心理问题。渴望得到帮助，安慰。 多谢了！

士为知己者死，女为悦己者容。

其实这不是所谓的包袱，和喜欢你的那个男生也没什么关系。你所以放不下的，是别人对你的一种依赖感，这种感觉让你觉得，你是有人在乎的，尽管你不在乎这个人。

没有必要介怀什么，你可以很坦然的对他说：“ HI，我真的不是有心要那样对你的，我也许脾气不好，但是一直当你是朋友，如果以前我说的话让你不开心，要原谅我哦，我希望你是开心的。呵呵，真的。”

发个短信就好，说完你就没包袱了。其实喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，也许日久能生情，如果对方是个好男孩，你也觉得能牵就，还是可以考虑，在我看来你性格是比较任性的女生，如果对方你觉得不是那么大度的男生，那就不必要太去介怀。言归于好就行，别人会理解你的意思。

多花点时间去充实自己，这种感觉，会比那么多人欣赏你，来的实在。

祝你愉快