影响健康的几大要素有心态有什么吗？.，心态影响健康

导读：本文讨论了影响健康的几个重要因素以及心态对健康的影响。健康需要五大要素：积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养和良好的生活习惯。心态也会影响健康，积极心态可以提高人体的免疫力、抵抗力，而消极心态则会影响身体的修复和抵抗力。心理因素与身体健康有密切关系，心理因素会影响人的情绪，而情绪会影响身体的内部器官变化，进而影响身体健康。因此，保持积极乐观的心态和良好的生活习惯，对身体健康非常重要。如下为有关影响健康的几大要素有心态有什么吗？.，心态影响健康的文章内容，供大家参考。

1、影响健康的几大要素有心态有什么吗 ？。。。。

人体的健康需要五大要素：1。积极乐观的心态，要有积极的心态面对事情；2 充足的睡眠，就是要按时睡觉，让身体得到休息，各项生命组织在休息睡眠中得到修复；3 要有适量的运动，运动可以促进血液循环，还可以锻炼身体对身体的健康很有帮助；4 要有均衡的营养，七大营养素都要补充充足；5，要有良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，不抽烟，不熬夜，少吃或者不吃垃圾食品等。

2、心态影响健康

1。 三分是治，七分是心理，很多人没有想到许多病是我们自已造成的，人并不会被累死，而能被憋死，信不信可就由你了，其实健康就是生产力，对于我们每一个人来说，健康就是竞争力。

2。 心态为什么会影响健康呢？这是因为心理是人脑的机能，生理是心理的物质基础。在一定条件下，心理对生理功能会产生重大影响。心理因素是一种重要的致病因素，情绪是心理与躯体之间的桥梁，情绪的变化能引起躯体功能发生各种改变。这说明人的心理状态在不同程度上影响着疾病的发生与发展。中科院心理研究所的博士生导师罗非说：“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。健康的本质就在于和谐。”

3。 从成功学的角度看，心态只有两种：积极的和消极的。积极心态会给人体健康带来好处，消极心态会影响你的健康，总之，不管你的心态是积极还是消极，都会影响你内在的各种器官。

3、心理因素与心理健康之间的关系是什么？

心理健康“发展标准”的本质：

认识清醒健全；情绪积极饱满；意志品质良好；个性完整统一；人际关系和谐；潜能充分发挥；

具体评估标准（包含心理因素）：

（1）适应能力——个体对赖以生存的客观现实（自然环境、社会环境）以及自我内环境变化的适应。

（2）耐受能力——对精神刺激的承受能力。

（3）调控能力——人的心理活动受意识控制和调节的程度。

（4）社交能力——心理活动得以顺利进行的基础，是指个体在情感、态度上与人沟通的能力。

（5）康复能力——遭受精神刺激后导致心理创伤的复原能力。

4、心理健康分为几个方面

1．。忧郁 由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2．。狭隘 表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3．。嫉妒 当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。--成长中七种不健康心理

4．。惊恐 对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5．。残暴 有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6．。敏感 即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7． 自卑 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

5、为什么说心理因素与身体健康有密切关系

心理因素会影响你的情绪，而人的情绪无非就是喜怒哀乐，喜就不用说了，其他的对应中国古代所说5行对应5脏，你的情绪会影响你内部器官的变化，日而久之，小病就积累多了就会影响身体健康，建议保持愉快心情，能很大程度上有利于身体健康