心里觉得愧疚于一个人感觉很难受怎么办，怎么样减轻自己的内疚感？

导读：本文讲述了如何减轻内疚感，以及如何培养自信心和做有意义的事情。文章中提到，内疚是一种正常的情绪，可以通过心理暗示和自我安慰来缓解。文章也强调了每个人都有自己的性格和习惯，应该接受自己的不足并尝试弥补。文章提供了一些建议，如鼓励自己、赞美自己、积极面对问题等，以帮助读者更好地处理内疚和自卑情绪。如下为有关心里觉得愧疚于一个人感觉很难受怎么办，怎么样减轻自己的内疚感？的文章内容，供大家参考。

1、心里觉得愧疚于一个人 感觉很难受怎么办

你做的没有什么不对的，不要自己和自己过不去。。。

爱与不爱，是你的自由，你有选择自己生活的权力。。。

在这个问题上，无法说谁是对的、谁是错的，现在你们已经成为过去式，你就不要过多的去想了，你想的忒多，就永远也不会真正的放下，你心里放不下，这样的感觉就不会消失，懂吗？？？？？

2、怎么样减轻自己的内疚感？

其实你应该这样想，事情做了也就是做了。不要再去想，想也无法挽回，内疚也无济于事。要从一件事情中吸取教训而不是一味地去回味过去。

只要下次不要犯同样的错误就可以。要学着不后悔。发生的事就让它过去，时间是治愈任何伤痛的良药，当然也是您淡忘记内疚的良药。祝你快乐！ 自己进行自我心理喑示

告诉自己引以为戒，还有事情即已经发生，是我们无力改变的，通常人能通过正常而又实际的心理暗示来改变你内疚的心情，其实有些事还是可以弥补的。 尽可能试着去弥补。。 你要学会自我救赎了！

傻了吧唧的就很好！ 多做些善事，有意义的事情。

3、我会对自己的疏忽和错误内疚很久这种性格正常吗

正常的，每个人都有自己的性格。可能这会影响到自己，有时候觉得很别扭，但放心，这是正常的哟。你想想要是因为自己这样就不正常了，那什么又是正常的呢？还有呢，我也是这样的，虽然已开始会觉得心里很烦，但是这种性格放在某些方面还是很好滴，工作严谨的态度 一般而言，这和自己的性格是有关系的，但也正常。有些人很看得开，有些人却不能，心里总想着这件事，就是过不去，其实，如果想让自己的心里感到好过点，那么就想办法安慰自己，暗示自己事情都已过去了，多想些开心的事情，尽快让自责的心情赶跑。

4、为什么我自己总是感觉很自卑那

培养自己的自信心，然后找到自己的爱好。六个步骤培养自信心】

1）尊重自己，鼓励自己；

2）赞美自己，从潜意识做起。表现出色时，别忘了告诉自己：我真得很不错；

3）用言行激发自信。勇于表达、展现自己；

4）从成功里获得自信，从失败里增加自觉；

5）制定具体目标，由自觉达到自信；

6）发挥优势，放飞自我。

很高兴为你解答，祝你生活愉快。如果满意请采纳谢谢！

5、我感到很内疚 该怎么办？

你真的很善良。

我想，那个女孩应该是爱你哥哥的，现在你们既然是兄妹关系又为什么要弄得现在这么复杂呢。

他对那个女孩沉默，并不代表他不喜欢她。而是，他还没有确定那个女孩是否跟他有同样的感觉。

并且 现在你想他表白，他很为难，因为他也不希望失去你 不想伤害你 更不想破坏你们之间的感情，

呵呵，人都是这样的，也许都有自己不同的位置吧 如果把这个位置调换了 就会有很不好的效果！

别太自责了，他们会有自己的选择的。有自己的想法，你可以跟你哥哥好好谈谈，听听他是怎么想的。 根本 就不是 你的原因

你不要这样 让自己 不开心

如果 你真的 很关心 你这哥哥

就像平时一样 待他 不因该改变什么

有的时候 越描 会越黑

6、内疚原起何种情况？

内疚是因为责任。责任就是对别人或者对自己负责。

责任的大小来决定内疚的程度。

就比如说，一小孩自己不小心摔倒了，作为旁观者的你，并不会觉得是自己的错，责任不在你身上，你就不会觉得内疚，

然而如果，这小孩是某人叫你帮照看的，责任转移到你的身上了，一个不小心，小孩自己摔倒了，你觉得这就是你的责任，肯定会觉得对不起人家。

内疚也不一定是做了对别人不住的事情，而是自己心里的一种道德规范线，有时虽不是自己的错，却也会内疚。

你也看开点，别老想不通。

7、为什么我总是有种自卑心理？

个人认为长相不是自信的根本，可以肯定的说你也看到很多长相一般的人同样活的很自信，只是每个人对自信的认识不同罢了，希望可以看到你从各个角度全面的理解和认识自信。自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多，自信会建立在你身上，自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒，希望我说的能给你一些启示和帮助，祝你开心愉快。 很多人都像你这样，不用想的太特殊，其实黑点也不算难看，也可以有技术去除，像我毛孔粗也自卑了很多年，现在也在自卑中，会被人嫌丑。不过后来别人跟我说，其实自己不丑，在异性中也蛮受欢迎的，自卑通常是自己不了解自己或妄自菲薄产生的负面情绪。加上你成绩好不是吗？怎么你就不为自己成绩好而自豪呢

8、渐渐感觉自己特别对不起一些人，心里特别愧疚？

你是不是说坚持读书、学习，坚持半小时就放松了？

锤炼恒心毅力、意志品质，绝非一时之功。

这个需要长期锻炼，慢慢增强！

万事开头难。改变习惯也是一样。

开始改变、进步的时候，总是觉得很吃力，很难受，

但习惯成自然，等你坚持一段时间，形成惯性之后，便不觉得那么难耐了。

开始坚持半小时，这其实也是一个小成绩，也是值得肯定的。

然后，你再尝试坚持四十五分钟，坚持一小时……

慢慢进步，慢慢来。

另外，有时候，需要他人的比照与监督。

比如，学习，你和一名坐得住，学得进步的同学一起学习，

你便也能更加坐得住。

又如，你请老师、家长、哥哥姐姐，监督一下你，也能培养、提高你的意志力。

此外，平时进行一些体育锻炼，也能提高意志品质。

最后，祝你好运！

9、我为什么总是觉得欠别人的太多太多？对每个人都有种愧疚感？

这是你从小养成的习惯，也就是说，你的父亲或者母亲总要教导你凡事都要忍让，就算被别人欺负也要忍让。而且又要你凡事要有礼貌，等等，这些都在你成长时潜移默化的塑造了你的性格。使你总是以谦卑的态度去对待身边人，太在乎别人的感受而忽略了自己。同时，内心深处潜意识告诉你这样做不对，只是你没有意识到。因为我就是这样的性格，但是我现在正在改变中，也许，我们内心对人有太多的依赖，所以就形成了一种为了依靠别人，而做出了妥协的感觉，或者说，好像欠别人的一样。正常人，如果有求于人，就是这种谦卑态度，但是没有求别人的时候，他们是很自我自私的。所以，你需要在心里种下我不欠别人的种子，内心要有这个观念，只要在你内心感觉卑微的时候，感觉不好意思的时候，你就要在内心对别人说，我不欠你什么，为什么我要委屈我自己。试着练习，我现在是这样对自己说的。我想，会有改善的。