不喜欢和人说话是病了吗，不爱说话是不是病

导读：本文介绍了人体生物钟的影响和调节情绪的方法。我们可以总结出两个要点：一是人体生物钟会影响情绪，但我们可以通过调节情绪来应对；二是文章列举了一些调节情绪的方法，包括注意自己生物钟的周期、尽量保持平静的心态、多沟通、多运动等。如下为有关不喜欢和人说话是病了吗，不爱说话是不是病的文章内容，供大家参考。

1、不喜欢和人说话是病了吗

由于人体生物钟的作用，每个月总那么几天，我们都会心情低落，百无聊赖，焦虑暴躁。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。

下列方法，对调解情绪有一些帮助：

第一，注意自己生物钟的周期。看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。

第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。

第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。

2、不爱说话是不是病

我和你一样，恋爱的时候除了说了句我爱你，我就没在说一句话，我不喜欢花言巧语我也不会。我没有朋友但我却不在乎，我被拒绝我也照样在次追求。或许是因为我不懂爱不会爱吧所以当她有喜欢的人的时候我退出了。呵呵每天和她一起走，我除了不知怎么才冒出的一句话外别的什么都没说，她要回家我除了一句拜拜什么都没有。其实这不是病只是我们不会鹅于奉承不屑于小人般的所做所为，我们喜欢的是堂堂正正的人而现实却和我们所喜欢的相反，就导致我们不会说什么了。其实我也会说些别人爱听的话，但我却不想，因为别人算个球，你不说我不理就是啦。 为什么不爱说话呢？

不把你内心的想法表达出来

别人不知道该怎么和你交流

3、我不想说话，不想听见声音，就想一个人坐着，是抑郁症吗？

我也经常这样，可能是生活压力大吧，你平时在社交方面是不是有什么问题，多结交朋友，心里难受时尽量找朋友亲人倾诉，如果不想与别人交流，不要强迫自己与别人交流，偶尔也体会一下自己独处时静谧的感觉。

不要总觉得自己有什么病，心理暗示的力量是很大的，每天早晨给这镜子里的自己一个最美丽的微笑，暗示自己将会有美好的一天。

平常生活里，十分难过时大喊几声，剧烈运动发泄一下，有什么事别憋在心里，哪怕自己对自己倾诉也可以。如果是一些小事千万不要钻牛角尖，别去想它。

调整一下生活习惯和生活态度，对任何事都不要太消极。

祝你早日拥有一个健康的生活。

4、小孩不爱说话是心理问题吗？

可能，最近在孩子身边，比如家里或者学校，发生了什么事情，影响到她的情绪状态？父母需要多些耐心和接纳，鼓励和肯定，情感支持和陪伴，帮助孩子释放情绪，表达情感。让孩子感受到父母的关切和保护，感觉安全和稳定。可以试着由妈妈和孩子做些交流，看看是什么事情让孩子心情如此低落，比如同学之间的关系，和老师的关系，或者是家庭关系中的某些矛盾和冲突？孩子的情绪状态一般都会不断变化，父母的身心呵护，会让孩子有勇气面对各种现实问题。提问者对于答案的评价：askJQ8XD：谢谢您了！