我为什么会感到力不从心？自己很绝望？人为什么会不自信？

导读：本文讨论了三个问题：缺乏自信、情绪低落以及自我感觉与他人关系的影响。文章分别从自卑、消极情绪以及身心健康等方面进行了探讨，并提供了应对方案。文章旨在鼓励人们积极面对问题，不要放弃追求自己的目标，注重自己的内心，同时要保持良好的身心健康。如下为有关我为什么会感到力不从心？自己很绝望？人为什么会不自信？的文章内容，供大家参考。

1、我为什么会感到力不从心？自己很绝望？

是不是因为好久没有人夸你了，找个人夸你一下吧 你好！你渴望成功的欲望太强烈了，心理学上说50%的动机，成功率才最高。你是否要调整下自己的心态呢？不要强迫自己去做一件事，试着正视自己正视问题，不要一味追求结果。你这样下去会使自己陷入苦恼中无法解脱，时间久了会身心疲惫，学习效率下降生活质量不高，条件允许的话建议去看心理医生，把心理的苦恼和自身问题都尽早解决，摆脱困扰。不过你不要紧张，你这只是一般心理问题。 你要放松，不要给自己太大压力。

多做自己喜欢做的事。

你应该注重过程，不要注重结果 呵呵，我那个时候跟你一样，知道吗？我那时候比你还严重呢，最起码你现在还有想要学习的欲望，那会我连欲望都没有了，但是等我大学毕业了，工作了，我那个后悔啊，天天上班都抱着书不停的看呢，所以耽误了很多的时间，没有时间陪朋友逛街，跟朋友聚会。。。很悲惨滴说。

希望你不要走我的路啊，想想以后美好的生活吧~~ 你应该放松一天，到了第二天你就会后悔昨天放松了一天，然后就会抓紧时间学习了！

2、人为什么会不自信？

自卑，是一种消极的情感体验，在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。

3、我为什么总是情绪底落？

太压抑了。

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！在我感到痛苦和烦恼的时候我就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！！！

4、人为什么有想死的心态

人生而拥有两种本能：生的本能和死的本能。

生的本能要求人们追求快乐，其现实中的显示便是欲望的满足。可是，人生在世，不可能处处如意，愿望也不可能会全部满足，一旦愿望不能得到满足，就会失望——茫然不知所措的困惑，就会激发出死的本能，使人生出想死的想法。

5、为什么人有时候会有轻生的念头？

你看这样行不？1。 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2。 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3。 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4。 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5。 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6。 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7。 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8。 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉9。 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事10。 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生11。 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的12。 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足13。 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己14。 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出15。 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉16。 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭17。 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧18。 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态19。 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛20。 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准21。 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情22。 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食23。 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法24。 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃25。 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比26。 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上27。 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰28。 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感29。 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚30。 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路31。 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情32。 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠33。 换一个角度看问题3

4、玩游戏3

5、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气3

6、换个心态，别把成绩看太重 人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。人只有一生，要用心去爱，爱你想爱的，爱想爱你的。努力让自己所爱的和爱着自己的人感到幸福。

6、为什么学生会产生厌学心理

1。由于自身比较懒惰，怕苦怕累，就会觉得学习是一件很苦很累并且很乏味的事情。有些同学对学习毫无兴趣，一看到书本就头痛，总想找机会逃避学习。

2。由于学习方法不当，导致许多同学基础知识差，学习跟不上。他们上课时根本不知道老师在讲什么或听得一知半解，课后对老师布置的作业更是无从下手。长期如此，他们就会对学习毫无兴趣，因而产生厌学情绪。

3。失去信心。有些同学在学习上已经付出了较大努力，并且牺牲了自己所有的课余时间，可每次考试成绩还是不理想。此时这些同学就会认为自己不是学习的料，甚至开始厌倦学习。

4。没有目标。不少同学都不知道自己将来到底想干什么，他们的人生还没有明确的目标，因此他们一旦在学习上遇到困难，就往往会选择放弃，平时对学习也提不起兴趣来。

二、外在因素

1。外界诱惑。主要是受校外玩乐场所的影响，如电子游戏机室、网吧等。

2。父母强制、逼迫子女学习，或过分地宠爱子女，都有可能影响中学生们对待学习的态度。

3。学业繁重。有些学校非常重视升学率，因此常常搞“题海战术”。有些父母为了让孩子学习有所提高，就给孩子们安排了不少的补习班。每天都沉浸在枯燥无味的学习中，完全没有休息时间，很多同学也会产生逆反心理和厌倦心理。

7、我越来越讨厌自己了，是心里在变怪吗？为什么会这样？这算正常吗？

从心理学的角度来说：

情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情，请不要把自己的这种情形或状态看成一种病态，你首先应该端正一个心态，这不是病！

现代工作、生活、情感压力都很大，造成心情不好的多半原因为压力所致。如果您的心情很容易受到影响。这只能说明您对外界事物（接触后）的神经反射比较敏感，而自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了。

其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映。人嘛本来就有七情六欲，如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他们也是有情绪的。人本来就有一种对自然界认知的天性，过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理，所以啊您呢完全没必要担心情绪和心情不好的问题。要分清楚你表现情绪的心情表示出来的场合，比如工作中或公司开会时您觉得你表现过多的不满情绪好吗？显然这是不对的，如果在网络上你随意表露你的不满都是可以的，但要不违法噢。呵：）

虽然不是病症，但还是希望你在平时多保持一下你内心良好心态，比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气，然后告诉自己别发火会坏事儿，次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。

我的个人建议是：

1、心情不好的时候一杯温茶（花草茶、绿茶都可）

2、建立一个良好的心态，压力肯定存在，但在给自己制定计划的时候不要定的过高，以免让身心承受过多的负担。这样心情自然会很难恢复。

3、如果您有其它的问题存在，建议您首先去动手解决存在的问题，只有去解决掉这些实际存在的问题，不开心的源头才会被切断。

4、如果您的心情过于郁闷您还可以去跟好友聊聊天，如果经济条件和时间许可，你可以出外游玩放松一下心情。

5、您可以多参加一些社团活动。推荐跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于释压，从而达到身心愉悦。

但愿我的建议能帮得上您！

8、为什么我老是觉得自己会被抛弃？

人不求与人一般高

除了在感情上，我们可以看到在生活中有一类人确实是这样，他们在与人交往中确实很”好“，别人找他借钱，他从来都会借；别人叫他带饭，他也总是会带；别人开他玩笑，他也总是不生气；总之，他就是任劳任怨地对待着身边的人，觉得自己就是感动天感动地为什么就是感动不了你。

但其实，换作旁观者，你会发现他们所谓的对人”好”其实是他有求于人。用比较准确的话说，是在某一方面对他人有一定的依赖心理在作祟。比如，被人欺负了有怒不敢言，为了保护自己而做出的一些妥协性的委曲求全行为，其实是依赖于别人能够放过他，所以竭力讨好对方；这只是弱者为了求生存的一种自保手段。

再比如，当别人找他借钱，他其实是不想借的，但出于害怕得罪别人的心理，他借了，其实他就是怕当别人找他借钱的时候他不借，这时候自己就少一个朋友，怕如果以后自己落难了会孤立无援，身边没有人帮他。

所以学会悦纳自己，不要已己之短比别人之长，不断提升自己不依赖别人，活出自我，就不会有被别人抛弃得忧虑了！