怎样保持心理健康，六年级各有所长心理健康教学设计和ppt

导读：本文介绍了如何保持心理健康。要保持心理健康，需要有兴趣爱好、尝试新事物、自己争取多做事、交几个知心朋友、不要钻牛角尖、学会宽容大度、乐于承认失败与缺陷、坚守信念。要保持适应力、了解自己、生活的目标切合实际、不脱离现实环境、能保持人格的完整与和谐、善于从经验中学习、能保持良好的人际关系、能适度地发泄情绪和控制情绪、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。如下为有关怎样保持心理健康，六年级各有所长心理健康教学设计和ppt的文章内容，供大家参考。

1、怎样保持心理健康

我觉得保持心理的健康就应该有个好心情好心态，比如：

（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。

（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”

（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。

（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。

要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。

希望你能从中得到帮助！

（10） 用平淡的心态去看待一切，不要好高鹜远，要切实际，要能努力，坚持，要有信念

2、六年级各有所长心理健康教学设计和ppt

三年级心理辅导活动课全册教案 二年级心理辅导活动课方案 小学心理健康教育课程第八册教学设计 小学心理健康教育课程第十册教学设计 小学心理健康教育第十二册教学设计 小学心理健康教育课程第六册教学设计 小学心理健康教育课程第四册教学设计 小学心理健康教育课程第二册教学设计 小学心理健康教育第十一册教学设计 小学心理健康教育第九册教学设计 小学心理健康教育第七册教学设计 小学心理健康教育第五册教学设计 小学心理健康教育第三册教学设计 小学心理健康教育第一册教学设计 五年级心理健康教案（上） 三年级心理健康教案上 南方出版社一年级心理健康教案下学期 中小学心理健康教案合订集 小学心理辅导活动指南教案集 六年级心理健康教育教案 北师大版四年级心理健康教育教案（全册） 第八册心理健康教育教案

3、心理健康问题

心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

具有较强的意志品质

健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

人际关系和谐

其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康

心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：

①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；

②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；

③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；

④有相对完整统一的心理特征。

心理行为符合年龄特征

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

4、保持心理健康

，面对灾难如何保持健康心态，我想谈6点想法：

1、首先要镇定、镇定，再镇定。一个人只有心定心安，才能科学有效地处理一切事宜，每个人安排好自己的工作、生活、孩子的教育等国事家事，才能把这场灾难的损失降到最低程度。从心理学上讲，积极心态和消极心态的结果是截然相反的，而情绪又把控着人的工作效率、生活质量，所以，在情绪上，我们一定要镇定。

2、尽快消除焦虑。要知道我们每个人都是社会人，他不是独立存在的。我们有政府有社会的关心爱护，我们有亲人朋友的抚慰，不必自我担忧太多。

3、转移注意力，做有益的事。最近一段时间，不要总想着地震地震，要把注意力转移到一些有兴趣的事情上。尤其近日，我们可以做一些有意义的事情，如捐款捐物，关爱老人孩子。做这些事的时候你会觉得自己对社会有用，有能力帮助他人，你的心情会快乐起来，不知不觉中把焦虑减轻。

4、多与家人团聚相会。著名心理学家马斯洛曾说过，人有五种需求：第一是生存的需求，第二是安全的需求，第三是爱与被爱的需求，第四是社会的需要，第五是自我价值的实现。从这五个方面理解实践，我们和家人在一起会有安全感，能减压，能吐露心声，把负面情绪渲泻释放出来，把压抑和委屈吐露出来。这样，心情会好很多。在家人的温暖中，大家会其乐融融，忘记忧虑。所以，每个人都要尽力营造这样的家庭氛围。

5、科学有效地掌握信息。如今网络电视发达，手机运用普便，这些先进设备带来了很多便捷，但也不排除一些负面情绪带给人的相互影响。面对这次灾害，我们每个人还是应该理智地听取科学权威的信息消息，有效地帮助自己和家人了解真实情况，掌握权威信息。这样便于心情平静。否则，各种消息会令人心浮气躁，惶惶不可终日。

6、心理压力较大的人，尽快寻找心理咨询师，吐出心中的苦闷。假如不进行有效的心理干预，以后会出现恐惧症、焦虑症等不利于身心健康的问题。尤其是对孩子，要保护他们细小脆弱的心灵，减轻灾难事件对他们心灵的创伤。

我们必须要在痛苦中得到历练，珍惜生命，珍惜生活，关爱他人，关爱自己。只有这样，才会有心灵的安宁与幸福。

5、心理健康知识谁知道

心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。

1、了解自己，接纳自

己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

4、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

5、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

6、净化自己的心灵，追求平和的心境。