为什么人会有压力，为什么人会有那么多的压力

导读：本文介绍了人为什么会有压力，并探讨了压力产生的两个因素：外在事件和我察觉到外在事件跟我之间的关系。一个人如果有压力，是因为外在事件让我们察觉到自己的不足，而差距越大，压力也就越大。因此，为了减少压力，我们需要保持规律的生活，对生活中该做的事有适当的安排，并且预知会发生的事情，做好充分的准备。如下为有关为什么人会有压力，为什么人会有那么多的压力的文章内容，供大家参考。

1、为什么人会有压力

常常听人家说：「成年之后，压力就会比较大。」或者，「长大之后，压力就会愈来愈多了。」好像，我们都生活在压力充斥的年代，也许你现在没有太大的压力，但一样建议你看完下面的文章，因为，难保你以后不会面对多的压力，对压力有多一分的了解，也是为将来的生活多做一分准备。所以，不管你现在的压力如何，就请你继续看下去吧！

在这里想跟大家分享一些处理压力的观念。不过，让我们先从思考一个问题开始，这个问题是：「一个人为什么会有压力？」也许你可以回想一下有压力的经验，帮助你思考这个问题。

我举个例子，一般人在考试的时候都会紧张，一种有压力的感觉，只是有的人多，有的人少。我们来想想，为什么同样是考试，不同的人有不同的感觉呢？也许有些人会说：「那就看要考的东西你会不会啊？如果你会，你就比较不紧张，如果你不会，你就很紧张啊。」是的，基本上没有错，但是你可能有这样的经验：要考的东西明明你会，但是考试的时候还是紧张的要死（或者有人是反过来，明明你不会，但是你一点都不紧张）。这又是为什么呢？也许有些人会再回答：「那是因为你重不重视成绩啊？如果很重视，就容易紧张，因为怕自己失常嘛！如果不重视，也就无所谓啦。」是的，不过我还可以继续问下去：有些人很重视考试的成绩，可是他还是不紧张，这又是为什么呢？「那就看他对自己有没有信心啊？有信心就不紧张，没信心就会很紧张。」也许你会这么回答。到这里先整理一下，我们来看考试为什么会紧张？首先，一定有考试这件事情，但是，有考试你不见得紧张，从上面的问答我们知道，还要看你有没有能力面对考试，你重不重视这项考试成绩，以及，你对自己有没有信心等等。

从上面的例子，我们回过头来试着回答「一个人为什么会有压力？」这个问题。首先，必须要有引发压力的外在事件（就是上个例子中的考试），但是有外在事件不足以造成压力，还要看这个人如何看待他所面临的外在事件（有没有能力、考试重不重要、对自己有没有信心）。换言之（换一个比较有学问的说法），一个人如果有压力，是因为外在事件在跟他互动的过程中，他察觉到外在事件的要求与他本身可达到的状态有一个差距，而且差距愈大，压力也就愈大。

我再举一个例子来说明。当班级干部的人很多会觉得压力很大（我个人觉得尤其是班长、纪律委员与卫生委员），那是因为干部这个角色会让我们察觉到有一个要求，或者说有一种责任，比如说我觉得纪律委员应该管理班上的秩序，这是纪律委员这个角色给我的要求，而当我在担任纪律委员的时候，如果我觉得我没有办法符合这个要求，例如我觉得班上同学都不理会我，或者我也不想管理，那么，差距就出现了。差距一出现，压力就来，差距愈大，压力也就愈大。

从上面的分析，我们知道压力的产生可以概略分成两个方面的因素：

一、外在事件；

二、我察觉到外在事

事件跟我的关系。所以，压力的处理也可以分成这两个部分。 首先，在「外在事件」方面，最直接的想法就是避免引发压力的外在事件产生，就能减少压力了。但是，有时候外在事件是很意外的，你根本无法避免，例如突然的生病、发生车祸等等。有些外在事件不是你能决定的，例如老师说要考试。因此，外在事件的处理上，你能做的有下列几项：

1。 保持规律的生活，有规律的工作、休息、进食、休闲的时间，一方面有助于身体健康，另一方面也减少变动产生的可能性。

2。 对生活中该做的事，有适当的安排。所谓适当的安排是在时间上有妥善的分配，最好是一个时间内只处理一件事情，如果脑袋在一个时间内要装两件以上的事情，很容易产生压力。

3。 预知会发生的事情，就要先有所准备。这个道理人人都知道，不过能做到的人好像不多（像我有时候也做不到）。如果你能做到，对减少压力真的很有帮助。

其次，在「我察觉到外在事件跟我的关系」方面，斯多葛学派（Stoic）的哲学家艾皮柯蒂塔斯（Epictetus）曾在公元一世纪说：「人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。」 一个人只要活着，好像都会感受到压力，而且一个人的成长从儿童、青少年到成年，好像压力是愈来愈大。这样的变化可以

2、为什么人会有那么多的压力？

人生不如意事长八九，所以心理总会有烦恼和压力，而且大多数是自己给自己找的，那就要调整自己的心态了。因为开门七件事：柴米油盐酱醋茶，每一件都可以使我们产生烦恼，更何况在世风日下的今天，又有多少人为了向上爬而不择手段，甚至伤害自己的亲朋、师长、家人。。。，如何调整自己的心态呢？相信你读过鲁迅先生的著作吧，先生笔下有一个人物叫阿Q的，他的处世心态我们可以借来一用，这样心理的问题自然就离我们远去了，生活的就悠哉优在了。

3、到一个新环境，心理压力为什么这么大。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊，压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：

1。欲望少点，

2。攀比少点，

3。心态平衡点，

4。知足常乐多点 ，

5。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 ，

6。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情

4、为什么我心里压力那么大，和别人怎么就不一样么，

你想的太多了 给自己的压力也大 很多人说压力都会说某某给自己什么什么压力 但他们可能是真心为我们好 压力还是自己给的

首先你别想那么多 能放的就放 头疼的话你可以多听听轻音乐 或者和朋友一块去逛逛。。不要总压抑自己 有什么事找可靠的朋友聊聊天。。。

去让自己做点以前没做过的事 让自己胆子大点 我觉得你应该好好调整一下 怎么去调整有很多办法 看看心理医生 找个好朋友聊天说说自己的问题 他们可能都会给你很好的建议。。。

但主要是自己 不要想那么多 自己没做什么事儿单嘛害怕呢 顶天立地点不管你是男生还是女生 要相信自己才是真的 。。。

5、为什么感觉压力那么大？

其实你不用管你爹妈和其它人给你增加了多大压力，因为你不会去说服每个给你压力的人，让他们不给你压力。你只能学着自己调节心态，来下面勇敢的面对。

去做一些自己喜欢做的事，缓解自己的压力，放松自己的心情。那样思路更清晰，才知道该怎么去做。

相信自己的能力，不要去刻意去把茅盾激化。

现在社会就是这样的，不是社会适应我们是我们去适应社会。 父母的一些唠叨有时是觉得烦，特别是自己烦的时候，这些无疑是火上加油。站在父母的角度来看这件事，其实也没什么，哪个作父母的不希望在自己的有生之年看到子女出息，衣食无忧的，应该理解父母，同时工作上，自己只要尽心尽力了，那就对得起父母，也对得起自己，不要自己无形之中又把压力更加重地放在自己身上，