为什么老是心里不舒服呢，为什么人老是会心情不好呢？

导读：本文介绍了如何让心境变得更好，文章中列举了一些具体的方法，如满足心灵需求、转移注意力、善待自己等。这些方法可以帮助人们缓解压力，改善心情，快乐地度过每一天。如下为有关为什么老是心里不舒服呢，为什么人老是会心情不好呢？的文章内容，供大家参考。

1、为什么老是心里不舒服呢

快乐其实很简单， 只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情， 和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。 愿望实现了，应该是快乐的。 一个人在田里劳动，满头大汗， 可是他觉得很快乐，他就是快乐的； 另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐， 他就是不快乐的。 其实，你觉得你快乐你就是快乐的， 快乐与不快乐都在你自己的心中。 慰藉就是快乐。

我给您意见，您看行吗？ 1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9。生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

加油吧！

最后祝您能快乐地过好每一天 ！！！！

2、为什么人老是会心情不好呢？

心情不好也不一定非要有原因，有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来，关键是看自己怎么调节。 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢？怎样才能让心情变好呢？ 建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题，因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了。 所以当自己觉得心情低落的时候，听一些舒缓的音乐先放松心情，或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些，睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的，这比较适合男孩子发泄自己的心情。 如果是女孩子的话，那就去做饭，做家务，拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性，长时间做饭也许会让女人烦躁，但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味，可以让自己忘掉烦恼喔。 调节心情的方法：

1、向好朋友倾诉。

向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友，也有让朋友受不了的时候！

2、转移法。当心情不好时，可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明显好转。

3、善待自己。可以让自己奢侈一次，请自己吃点好的或给自己买件礼物！

4、做白日梦。

当你不开心时，找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松，心理进入冥想，什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中，不开心的事就没那么心烦啦！

5、痛哭一场。痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。

据说还可以排出毒素呢！

3、人为什么总是感觉心里不舒服？

珍爱 宽容！

和他一起多回忆一下过去~

我想你们的爱情已经升华到了亲情~这时的爱情已经没有当时激情的那一面了~剩下的只是一些平平淡淡~但彼此却不能死去对方~因为都把对方藏到了心底~这时的爱情时最脆弱的！因为~失去了那种~心的跳动~有人会以为自己不爱了~或者觉得自己对别人产生了感情~这时的爱需要更多的是种责任

我曾经看过一篇报道~爱的感觉是种化学物质~它只能存活半年到两年间~这也解释了许多人为什么到一年的时候觉得没感觉~但由于天天在一起~和彼此原来的深爱~爱情就会变为亲情~要不看老爸老妈~不是那么亲热~所以说~保持新鲜感~并不是件容易的事~有时候需要命运的推动 你们才能进入到下个阶段~比如挫折后的重合~

怎么说呢~这个阶段首先你自己要做到不要太在意那些和原来的区别~也不要特意找话说~然后就是~一开始说的~你们俩多到一些原来去过的地方回忆一下过去的快乐~讲一讲这一年多你们俩快乐的事~我想这个很有帮助~特别事说起一些感动的话题时~突然的一个吻或者拥抱~是重新点燃火花的很好机会~

好了就说这些吧~希望能给你一些帮助~

祝你们幸福~

4、为什么人总会心里不舒服呢？

这个是因为你对自己的生活仍然没有找到一个相应的定位，你自己没有明确你活着时为了什么。

死亡是谁都没有办法阻止的事情，对于死亡，说实话有谁不怕，但是有的人却不用去想这类的问题，为什么？因为他们知道自己的生活目标，知道自己在社会圈中的地位，只有明确了自己所处在的地位，明白自己所需要做的事情，这样才会把对死亡的恐惧抛掷脑后，没错，死亡是可怕的，但是更可怕的是，你回顾之前，你什么事情都没有做，试问，你自己真的觉得你的生活很充实了么？真的觉得你自己对自己所做的事情问心无愧了么。

我看你经常对自己做的事情后悔吧，其实克服死亡恐惧最好的办法就是让自己的生活过的充实，做好手头的每一件事情，把手头的事情做的精彩！当你受到了所有人的赞扬，感受到了成功的喜悦，心情好，你自然就不会再去想消极的事情。

5、为什么我总是感觉到很郁闷

郁闷心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！ 觉得心情不好 ，无聊了，压抑了， 有时候是人多想了 。 总是想到一些将来会发生的事情 ， 这对一个人的心理就形成了压力。

何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟。你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

6、为什么人会经常时不时的心理不舒服？

人 的 一 生 中 不 可 能 只 有 不 愉 快 ，或 多 或 少 有 开 心 的 事 ，

不 开 心 其 实 更 多 的 时 候 是 自 己 在 自 虐 ，

为 什 么 要 活 在 痛 苦 中 ，不 选 择 开 心 的 面 对 生 活 呢 ？

放 了 才 能 够 快 乐，让 心 好 好 休 息 一 下 ！ 心理上来说，是一只抑郁感，所以人类不时需要做一些开心的事来释放心中的闷愤！

7、为什么我总是心情不好？

可能是，你的心里有很多不同的压力！找有时间给自己放几天假。

到处旅游几天再回来！还有一种方法就是，你每次不开心的时候，你就可以在家看一些，喜剧片！那样会好一些。 呵呵，一个人怎么会无缘无故心情不好呢？或许你在意的太多了，有些事能放的下的就不要放在心上，心上背负的东西多，心自然就累了。拿的起，放的下，才会真的快乐！（just take it easy）在此祝你圣诞快乐，天天开心。

8、为什么总是心理很难受

想想为什么自己会难受别人不会难受，其实是自己心理作怪，你多看点别人是怎样活的好好的，不要给自己找麻烦，你也可以多看一些灾难片，你会觉得自己很幸福。活着很好。其实我以前也是这样，觉得很迷茫，不过这是懦弱的表现，每个人都会遇到一些不顺心的事，只要自己勇敢去面对，没有认真面对过就不要说什么生活不公平等等的话。可以加我QQ，难过想不开找我聊聊

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