17岁的女生经常上网有点弓背，驼背怎么办呢，今年18岁了，可是老是驼背，要怎样才能端正过来呢

导读：本文介绍了几个缓解17岁女生驼背的方法，包括靠着座椅、做户外运动、练习引体向上、合理分配上网时间、使用背背佳等。此外，文章一些需要注意的细节，如在冬天时注意穿衣服、走路时挺直腰等。最重要的是要相信自己并坚持改善驼背的问题。如下为有关17岁的女生经常上网有点弓背，驼背怎么办呢，今年18岁了，可是老是驼背，要怎样才能端正过来呢的文章内容，供大家参考。

1、17岁的女生经常上网有点弓背，驼背。怎么办呢

建议你。

1 上网的时候后背尽量靠着座椅。

2 多做一些户外运动，比如跳健身操，跑步等，可以帮你改善身子柔韧性跟协调性，这样对你弓背恢复有帮助。

3 找个你可以够得到的单杠掉2分钟，做3组，做玩后你会发觉身子骨很舒服，因为你上期上网，身子骨得不到拉伸就会很容易造成弓背。

4 合理分配上网时间，上次久坐也会导致颈椎病。

希望我的回答能给你带来帮助。

2、今年18岁了，可是老是驼背，要怎样才能端正过来呢

抬头挺胸吧，如果你有时候会忘记的话，你就一直想着“有美女在看我，要走的帅点，抬头挺胸的走。”有这样的思想你一定不会驼背走了。

现在用背背佳。，效果不错 反正又冬天 还有就是增加运动 睡觉前 俯卧撑40个很有效练还有就是姿态保持住

最重要的是信心啊 走路把头抬起来 驼背 多难看啊

3、我是女生 十七岁 有严重的俯背 应该怎样做呢 还有希望好吗 希望各位亲给我好的介意 谢

好好克服。 去健身房吧 找个教练 正确锻炼应该可以 慢慢来，首先要睡硬床。

然后要改掉不正确的姿势，记得无论是坐着还是站着，背一定要打直，当然你问题比较严重慢慢来，一口吃不成胖子。最后试着做做点脊柱拉伸的榆枷，网上可以搜索下。 走路时自己提醒自己挺直腰，久了背就不驼了 你好！

那么就要开始直起背来了一定要克服驼背。尽量睡硬床对你的脊椎发育好。切记一定要直起背来了不能再驼背了要时刻注意不能直着直着就自己弯了

如有疑问，请追问。

4、本人15岁，别人总是说我驼背，怎么纠正过来呢？

驼背是因为以长期坐着，而且坐姿不标准，要改正绝对不晚，你现在正在长骨骼，等20岁之后再改就来不及了，所以这几年是改正的最好时机，而且这个就算不严重也要坚持个一年半载的。

第一就是坐姿要标准，坐要坐直 了，第二就是不能长时间坐着，坐1。。。

5、二十三岁，现发现自己有点驼背怎么办呢？

每天早上起来直立后背贴着墙壁站立十分钟 坐的时候尽量不要整个屁股挨着凳面屁股占据三分之一 走路昂头挺胸 每天坚持这几个动作 要不了多久就一切OK 每天走路挺胸，让自己感觉到自己的胸部，坚持，也可以叫人监督你，随时提示你。慢慢就会好起来！

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