为何人有的时候心情会比较低落？人类是有心的，为什么有些人的心会碎呀？

导读：本文讲述了心情低落的原因和应对方法。人体生物钟可能会导致情绪低落，但人们不必担忧，只要注意调节和适度运动，可以恢复正常的生活和学习。小编建议人们要正确认识自己，调节情绪，尽可能保持平静和避免冲动。与朋友和知心爱的人分享烦恼，多参加体育活动也可以有效调节情绪。最重要的是，了解自己的优点和不足，发扬优点，修正不足，相信自己能够度过低潮期。如下为有关为何人有的时候心情会比较低落？人类是有心的，为什么有些人的心会碎呀？的文章内容，供大家参考。

1、为何人有的时候心情会比较低落？

每个人都会有情绪低潮期，有那么几天，吃饭没胃口、什么都不感兴趣、老是提不起劲。这可能是人体生物钟的作用。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。

有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。 就你所说的情况来看，可能你身上的生物钟作用明显一些。如果是这样，我对你提出如下建议，供参考。 第一，注意自己生物钟的周期。

看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。 第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。

这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。

如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。 第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。

有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，你的所谓低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。

参考资料：

第一名：处女座

处女座最闻名的就是“完美主义”，他们的爱情也不能逃出这个命运！处女女会因此患上爱情洁癖，但这不能影响处女女对爱情的执着态度，她们认为，既然是在自己严苛条件下产生的爱人，就一定值得自己去付出！此时专一恒久已经成为处女女意想中完美爱情的具体大标准，所以处女女会为爱无怨无悔地付出，至于说到处女女为啥容易受伤害……重点还是处女女改不了挑剔的毛病！虽然她们任劳任怨没错！但只要看到爱人的错误，她们就一定指出，不会因为顾忌爱人感受而收敛对“不完美”的尖锐态度，戳痛了情人也为自己被伤害埋下了伏笔。

第二名：魔羯座

不可否认魔羯女是稳重端庄的，她们可以成为情人最信任的伴侣，也是情人最值得依靠的人选之一，因为她们务实独立，为了不给爱人添麻烦，她们常常选择自己的事情自己处理，更多时候将爱人的麻烦也一并处理，并且将照顾爱人当成自己的责任，无论多困难、多辛苦她们都会愿意去做，但是缺乏浪漫细胞的她们只会选择默默地做这些事情，再怎么扛不下去也不会轻易跟爱人撒个娇、借个肩膀，所以就算她们是最得力的贤内助也会被当成不懂情趣的木头，更加可能因此被爱人抛弃，爱情没了不说，所有的心血也将付诸东流。

第三名：双鱼座

感情丰富得让人惊叹的双鱼座，极易受到影响，他们十分在意别人怎么看待自己，无论就算你的言谈举止再无心无害，只要是踩中了双鱼座的“痛处”，他们立马就会很“受伤”，感情神经如此细腻的双鱼座在爱情上表现出来得更是明显。

爱情本来就是双鱼女一大梦想的来源，为爱情她们可以成为12星座中最有牺牲精神的星座情人，没头没脑地凡事只为情人着想，尽心尽力地守护爱情的同时也将她们害怕失去的恐惧表露无遗，因此更是在意各种爱情细节，自然常常会因为自己主观的想法而受伤害。

女鞋 ptisys。com/list。php？catid=50006843

2、人类是有心的，为什么有些人的心会碎呀？

这是因为有些人的抗挫折能力太差，人生经历了大起大落，有快乐时候，也有悲伤时候。心碎了，心痛了，一切都是受到自己的主观情绪控制，因为自己太过感性，不善于控制和转移情绪，所以造成了这种现象。

抗挫折能力太差人在社会上生存，不可能一帆风顺，会经历很多风风雨雨。性格也是一场修行，无论是好，还是坏，都应该学会承受，当暴风雨来临时，每个人都应该增加抗挫折能力。抗挫折能力太差了，你失业了，情感也出现了问题，家人瞧不起你，朋友奚落你，所有一切朝你压来时，你没有承受能力，所以你的心会碎。在生活中，女生比男生更容易拥有一颗玻璃心，心碎了，碎到无法愈合，经常听到这样声音。

其实，仔细去想想，即使你心碎了，也得你自己去一点点拾捡起来给它修复好，人活着就是经历很多坎坷，所以必须具备一点抗挫折能力。

无法控制和转移情绪如果一个人觉得心碎，就是因为这个人活得特别感性。在生活中经常能看看到有这样玻璃心的女孩，别人给我气受，同事瞧不起我，就连一个路人他都用异样的眼光看我……生活不下去了，烦恼了，太多情绪堆积在一起，无法转移，无法自控，当这个时候女孩就会说心碎了。

我心好痛啊，女孩痛哭流涕，我男朋友背叛了我，我该怎么办呢？有的女孩甚至走了极端，看着很漂亮的一个女孩，真是想不到会发生悲剧，这就是因为无法自控情绪造成的。在生活中我们不能当情绪的奴隶，要当情绪的主人，和情绪友好相处。

生活就是一个调色板，你想要让它美丽，大方，端庄，它就会如此。因此，生活是我们自己的，想要快乐就会快乐，如果你快乐了，你心还会碎吗？所以要多给自己快乐。

3、有人为什么心理很想不开

只能说，遗憾

在他的心里，他的生命就只值那次失败

人，一生中，会遇到很多的困难，和疑惑，我们得用正确的心态去看待，适当的自我安慰

当外界的，不理解时，应该学会沟通

当沟通无效时，就应该学会释怀，挫折与失败只是插曲

更好的，在后面

总之，应该一分为二的，看待问题。

最重要的是，要珍惜生命，失败了可以重来。

生命去了，就不会再来了

4、心情为什么会莫名的不好、

心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

快樂

这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

1。不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2。对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3。疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。

把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

4。偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5。暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6。找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7。为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

8。在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9。不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10。对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

11。娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅 天气热也是其中的因素之一。

因为我们心里想的事情有好有坏，所以心情也会时好时坏！ 人有生理曲线的，无论是智力、情绪、体能都有高低起伏的阶段，当你处于低谷的时候，难免出现莫名的坏情绪，是人都会有，学会自我控制，调剂一下就好了。

5、为什么人的内心太脆弱？

其实每个人都有最孤独无力，最脆弱的时候，但是你自己有没有想过，自己在最脆弱的时候应该需要些什么，应该怎么做才能重获自信心？也许大家都没有想到过那么多的事罢了，当时心中也只会有一个愿望，就是希望能有一个自己平时非常谈起得来的或是平时不太关心自己的人，一下子突然走向自己，然后轻声的说一声：“你怎么了，我能为你做些什么事吗？“或者是说：“我能帮你吗？我能倾听你的心声吗？“………当听到这些话时，也许会心酸，那是因为自己真的是太感动了；也许会觉得上天对我真的很好，在我最脆弱的时候居然帮我。这时掩盖不住的也许就是泪流满面了，也许在那个时候，哭泣也许是最好的发泄方式，在自己最难过的时候找一个可以依靠的人，并且让他听一下自己的委屈，当雨过天晴的时候回想起那时的事也许那时的委屈也只是因为一点鸡毛蒜皮的小事……… 人是一种非常复杂的动物，每当遇见一些小的挫折，就会哀声叹气，不知所措；但是一旦遇上一些大风大浪就会像秋天成熟的稻谷，永远的抬不起头来………所以我们不要总是按照常理来做每一件事，也不要马上灰心，因为人们总是爱说一句话，那就是“开开心心也是一天，不开心还是一天，为什么不开开心心的度过每一天呢！“一时的风浪也只不过是暂时的，要勇敢的面对一切，不要让一时的暴风暴雨把自己打得永远抬不起头来，我们不要永远的在埋怨自己，当时为什么不那样，为什么不这样，不要总是活在后悔中，我们要自己勇敢的度过每一个难关，要让我们的子子孙孙看到，啊，原来他\她是这样对待难题的，是这样度过的，这才是我们应该对待问题的态度。 其实我现在觉得没有人一个人可以真正一直保持坚强的性格。

我自己在那个时候，至少在那个瞬间我是一个弱者，因为我自己都说只有弱者才容易受伤害。所以我要证明自己不是弱者，我为什么要受伤害呢？只有证明自己的实力才是最重要的。现在我认为这其实是一种误解，人会因为自己的境遇降低而变得异常敏感，容易用自己想像的东西去揣度别人的看法，还坚信自己的判断是真的。

当我告诉这位过去的下属，告诉她这一切其实是使自己放下了一块石头，不然我会背着这块包袱行走，而人在困境中如果背这种包袱太多，可能还没开始战斗就会被自己给压死了。 有人说人在自信、成功的面前最脆弱！因为在平时我们遇到挫折呀困难呀，最多不过是心情不爽，有点郁闷，但是当你曾经享受过或正在享受成功带给你的荣誉，带给你的自信时，然后你遭遇了挫折，甚至是很大的失败，你会觉得原来成功和自信都是枉然。

如果遇到稍微的刺激，你都会让所有美好的记忆变成痛苦的回忆，人就是在那个时候变得异常的脆弱，你有没有同样的感受？但是如果你采取了一种积极面对的人生态度，并且不停止地折腾，在经久的时间里，你真的就不在乎别人的眼光了，你开始变得真的很坚强。 当我们明白人在什么是最脆弱的时候，就知道了应该在什么时候挺起你的胸膛，装都装出一个自信和成功的样子，因为成功刚开始的时候都是装出了，装久了就成了真的。

其实人生要是品味起来的时候，想一想真的是那样，人生就像弹簧一样，你强它就弱，你弱它就强，所以我们对待问题的时候，你就心须拿出你的自信心，你只有让困难怕你，而不是让困难压着你，我们要知难而上，我们要有那种不怕苦，不怕累的精神，这样我们每一个才能成功，这样我们的人生才会缤纷多彩，这样我们才能对我们以后的生活充满好奇，才能越过越好，越活越精采！ 希望 我的回答 对你有所帮助朋友，祝你好运！ 在坚强的人都有软弱的一面，人心都是肉长的！至于现在大多数人的面恶心黑的人都是假的！因为他们仅仅只是为了生活，出格不出格，道德不道德，那不会给你饭吃！人只是为了能活着！人的内心是脆弱的，只是你我没有被避到出格而已！善待身边每一个人，因为大家都是平等的，是丑陋让世界如此美丽的！不是人本身！

祝你快乐

6、为什么有些人有消极心理？

这是‘懒’的表现，这个‘懒’在这里是‘心懒’。人一但因为情感困惑（打击），生活压力或者说是满足物质现状等等，这时都会让人产生消极的心态。。。 他把自己的心关在一个小屋子里，除了自己，其它的人和事都与他无关。

大概有点自闭吧！~~

。