减肥真的可以让人变得自信吗？关于减肥前后的一些心态问题？

导读：本文讲述了节食减肥的危害以及如何保持健康的心态。通过分析文章，我们了解到过度节食会导致反弹，而且减肥并不是为了瘦而瘦，重要的是保持健康的美。文章也提到了如何保持心理平衡，如何面对减肥前后的心态变化，以及如何调节情绪，从而使减肥计划更加成功。文章还强调了保持良好的生活习惯，巩固减肥的成果，并且减肥成功后也要保持健康的生活方式。如下为有关减肥真的可以让人变得自信吗？关于减肥前后的一些心态问题？的文章内容，供大家参考。

1、减肥真的可以让人变得自信吗？？？

早饭：一杯果汁，一个苹果

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝

晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）

坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~

我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤

蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦。

可以使人变得自信。

减肥现在可以说是女人一生的基业。

2、关于减肥前后的一些心态问题？

审美观受时代的影响。所谓环肥燕瘦就是这个意思。

现代以瘦或匀称为美，健康的美！

不可以为瘦而瘦！否则走向反面一定不是你要的结果！

至于减肥前后的心态肯定是有变化滴！

你自己都说了之前自信特受N次刺激，

那么减肥之后

当然抬头自信了，

哼，

小样滴，

看本小姐身材多魔鬼！

让她们嫉妒死、让那些N次刺激你的人下巴脱落！

3、求助。节食减肥成功后的心理病 控制不住暴饮暴食

首先，你通过节食能减肥成功，我觉得你还是挺有毅力的，挺佩服你的。

但是减肥成功之后再暴饮暴食，容易反弹，这不是真正意义上的减肥成功。过度节食虽然很容易瘦下来，反弹起来也是惊人的，而且会更胖，因为长时间的节食，你对食物的欲望已经非常强烈。你忍的了一时，忍不了一世。控制自己不吃，你每一秒都在煎熬稍微起了一点吃的念头，就一发不可收拾，暴饮暴食。一旦暴饮暴食那种满足感无法填满，就会控制不住的吃的很多。所以减肥，想成功，节食需谨慎。

可以适当的节食，三餐定时定量，相信你，过度节食都能坚持的下来，那这种有规律的生活，你是很容易就能坚持下来的，别心急，慢慢来，不久的将来，你会看到一个更加健康美丽阳光的自己！

4、情绪会影响减肥吗？

减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情，积极参加减肥，但总是没有好的效果而最终放弃，甚至自暴自弃，不再为减肥做任何努力。

因此减肥者需要调理好自己的心理和情绪，决不轻言放弃。

首先需要了解减肥是一件非常正确的事情，它可以使您健美，使您更加健康更加愉快，能够下决心减肥是件令人敬佩的事，能够长期坚持减肥更是伟大。

其次，减肥的方法有千万种，但都需要极大的恒心和毅力，才能见效。

为了让自己的毅力永远存在，不妨这样做：⑴从减肥开始，可以每半月固定时间用固定的方式称量体重，每次小小的进步都会激励您继续下去，让您感觉尝到甜头，养成习惯，情绪稳定，就可以把减肥计划愉快地坚持下去。⑵如果减肥效果不显著，或者出现反复趋势，则是最令人头痛的事情，往往让人失去减肥的决心。此时千万不要急躁，要学会控制自己的情绪。

人人都能够对自己的情绪施加影响，只要加强毅力锻炼，自觉地控制自己，进行心理调整。可以试着稳定情绪，反思自己的减肥方法是否适合，请教医师有何欠缺的地方，继续减肥，最终一定会成功的。

最后，不要将减肥看作一件令人受约束的事情，越想约束越会想起美食的可口和减肥的苦涩艰辛。应当想到控制进食只是减肥的需要，多想想减肥后成功的喜悦。

此外，决不能看到减肥已经收效就放松自己，必须将良好的生活习惯终生保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。

5、在变啦减掉10斤的体重之后，你的身体会有什么样的改变？

我通过变啦，20天左右减掉了10斤的体重，之前的那种身体的笨重感已经消失了。去做了体检之后，发现自己的体脂率已经降低了，而内脏脂肪系数也下降了，非常意外。本来只是抱着试一试的心态来的，没想到效果这么好。

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