为什么我的情绪空易受别人的影响，我很容易受身边人行为干扰心理素质差是怎么回事该怎么办

导读：本文讲述了人们容易受到情绪和他人行为的影响，并提供了几个实用的方法来帮助人们克服这种影响。文章首先建议人们要介意自己的情绪，而不是试图说服自己不介意。接着，文章提出了一种名为“森田疗法”的心理治疗方法，主张将恐惧发泄出来，以改善心理素质。此外，文章还强调了自信的重要性，建议人们多尝试一些小事情，让自己慢慢恢复自信。文章鼓励人们要乐观面对生活，不要轻易放弃，要相信自己可以过上美丽、充实的人生。如下为有关为什么我的情绪空易受别人的影响，我很容易受身边人行为干扰心理素质差是怎么回事该怎么办的文章内容，供大家参考。

1、为什么我的情绪空易受别人的影响

教你一个方法，绝对有用（我亲身实践的）：

无论别人怎么说你，看你，你心里很介意时，不用给自己说一大通道理试图说服自己做到不介意，因为那是根本不可能的（否则你也不用在这里提问了）逻辑永远无法说服情感，不信你就试试。

正确的方法：介意就介意，即使难受你也要先忍受下来，情绪自然流露、做自己该做的事（而不是情绪行事）。

即：怕归怕，做归做，时间久了你就会发现你耐受力变强了，继续这样做下去你会变成最能经受打击的人，而且人际关系会变得很好（因为现在的你，俗话说就是“小气”“敏感”）。

要克服敏感，方法就是“往苦海里跳”：

一是不要逃避你害怕的东西（例如你介意的人）。

二是不要压抑害怕，怕就怕、紧张拘谨就紧张拘谨，不要压抑或排斥它。

三做该做的事：虽然怕，但我还是耐受着和他相处。

原理：对老虎敏感的人想不怕老虎，就要天天忍着害怕，哭着叫着去摸老虎，时间长了就会发现不过如此。 现在别人对你的看法就是你心中的老虎，你不能躲，越躲越怕，你要主动往恐惧的深处钻。把你的恐惧发泄出来。

这就是森田疗法的基本理论（想进一步了解可以查阅相关的书），很实用的。心理问题只能通过 实践——感受去改变，华山一条路。说大道理是没有用的。楼上的拜托你不要这么业余了。

2、我很容易受身边人行为干扰心理素质差是怎么回事该怎么办

这不是心理因素差，不少人都会有这种潜意识，例如一件事情他做不好，那么我就会以一种很轻松的心态来做得比他好，反正，这件事他做好了，我反而没有把握来把这件事情做好，可有这样的感觉？其实是因为人潜意识中的害怕，不自信造成的压力。

当然，旁人是无法给予你自信，自信应该依赖自己来建立，多尝尝坚持某件小的，好的习惯，坚持到它成为习惯以后你会感到愉悦，换句话说就是多尝尝坚持的喜悦，那会让你慢慢恢复自信。

3、我发现我比较受别人影响，有时一句话可能让我郁闷好几天。求教解决方法？

首先你要搞情楚你为什么郁闷，是与自己过不去呢还是与别人过不去呢。

与别人过不去，如果他说的是真的自己改掉就行，如果他说的是假的，理他干吗，跟自己过不去，如果他说的是真的为什么不改呢。如果他说的是假关自己什么事呢

4、为什么旁人很容易影响我的心情

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，

和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。

愿望实现了，应该是快乐的。

一个人在田里劳动，满头大汗，

可是他觉得很快乐，他就是快乐的；

另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，

他就是不快乐的。

其实，你觉得你快乐你就是快乐的，

快乐与不快乐都在你自己的心中。

慰藉就是快乐。

人赤裸裸的来到这个世界上，

又赤裸裸的回去，不带走任何东西，

这就预示了人的一生终究是空的。

人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。

既然来走了一遭，

不如就让自己活得有意义一些，

做一些自己喜欢的事情。

让自己的生活充实。

开开心心的过每一天。

人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。

希望你可以开开心心的过每一天。

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