如何控制自己的情绪？这么锻炼心理素质？

导读：本文介绍了一些控制情绪的方法，包括保持平和的心态、多做一些让自己开心的事情、生活来源靠自己等。文章还强调心理素质的提高需要后天的锻炼，可以通过参加比赛、提高技术水平、避免输赢的观念等方法来增强自己的心理素质。文章还提到排除杂念也是提高心理素质的重要方面。如下为有关如何控制自己的情绪？这么锻炼心理素质？的文章内容，供大家参考。

1、如何控制自己的情绪？

你无论做什么事情都要保持【心平气和】 的呵呵 多做一些 开心的事情啊 呵呵

其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 【请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家】

2、这么锻炼心理素质？

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。

它应该是和比赛的经验成正比

的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关

总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。

有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里

面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的

比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。

想要好的心理素质，首先还

是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候

谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这

个时候就靠自己的状态的调整了。

先说几个影响发挥导致失败的原因。

1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强，

遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。

2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括

练球不足）的情况下，往往会大失水准。

3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这

就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。

4 不合适的器材。

业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么拍子都

差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来说什么拍

子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平

的高低。

5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出

现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。

金泽洙也一样在20：16的

时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。

所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一

开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下

，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好

的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。

杂念之一：想赢怕输。

比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干，关键时

候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分赢得的，

不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方陌生的人

，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让你头昏眼

花，心烦意乱。

没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，这是你的

舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。

心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打

比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提

高自己的适应能力。

3、有什么体育特好的动漫人物吗？

零秒出手 （篮球）

银盘万花筒 滑冰的

疾速方程式 （赛车）

排球小将（排球）

灌篮高手（篮球）

棒球英豪（棒球）

头文字D （赛车）

四驱小子（四驱车）

足球小将（足球）

网球王子（网球）

意甲小旋风（足球）

光速蒙面侠（橄榄球）

主角都很强

还有什么水果篮子里的 男滴体育都很可观

4、关于少女变身的动漫。

神风怪盗贞德跟圣少女有点像 变身偶像公主是小孩子变成16岁的唱歌。

貌似和寻找满月有点像，这个是12岁的由死神帮助为了完成梦想变身成16岁。

0。0光之美少女的所有版本相信不说也都看过了 唱K小鱼仙（三个人鱼公主是最主角，变身之后也是唱歌） 偶很不怕死的加一句：双子星公主也不错啊~偶记得第二部她们上学列的说古观怎么看都是初中吧~变身之后也蛮漂亮的 魔法少女奈叶（第一季正篇中为9岁，AS正篇中为9~10岁， StrikerS正篇中为19岁这个应该也可以把）可惜变身的衣服不够漂亮 额话说我家有个狐仙大人~一下男的一下女的=_=有兴趣就看下吧。蛮好看的 新白雪姬传说（=_=千万别联想白雪公主。否则偶就要吐血了） 反叛的鲁路修算的话，虽然年龄貌似不大对，黑执事也不错啊~只不过缺了也女主但是也不错虽然才12岁给人的感觉不像12跟成年人一样的说 魔法留学生，貌似人物不错列， 额地狱少女该算吗？ 另外一种意义上的变身的话就是跟星梦天使（其实这个偶看了10多次了）那个变身一样的意思并且年龄到的有：华丽的挑战下一站天后，西方善魔女也有一点可以算吧（咳咳其实这个偶看了3变可）

5、C4D怎样烘焙运动图形动画

1选中你要烘焙的运动图形，然后点右键，找到mograph 标签，添加 后面的运动图形缓冲。

2 直接点击下面的烘焙，就可以了，他就会在你的电脑上形成一个缓冲文件，你就可以随便预览了。

希望帮到你，满意记得采纳~

。