孩子在中考前的心理应怎样疏导？孩子高考失利怎么办？5招做好心理疏导

导读：本文介绍了在孩子中考前和高考失利时，家长应该如何进行心理疏导。中考前的心理疏导应消除孩子的紧张感，加强孩子对考试的信心；高考失利的心理疏导要处理好自己的情绪，帮孩子重建自信，莫在孩子面前夸人之长，让孩子学会承担责任，帮孩子正确选择未来的路。如下为有关孩子在中考前的心理应怎样疏导？孩子高考失利怎么办？5招做好心理疏导的文章内容，供大家参考。

1、孩子在中考前的心理应怎样疏导？

不要刻意的去想什么心里疏导，这样只会让孩子更加的紧张。他会这样想：父母是这样的在意这一次考试。。。。然后适得其反

你应该做的是，在消除孩子的紧张感的同时，加强孩子对考试的信心。

（以下是我一个老师对孩子高考时做的，仅作参考，这个老师现在是青岛大学的客座教授，而她的孩子现在在一个二本学校读书）

她当时这样做：

一次饭后，她从家中拿出一万元摆在女儿面前，说：“孩子，这是我准备给你上大学用的（意思是考不好的话会拿钱买，也要上大学）而你要考好的话，这些钱就是你的。。”

接着说：

“现在，我们出去逛街去吧。。。

”

然后，在接下来的一周时间里，我这位老师带着他的女儿疯狂的玩儿了一周，最后，她女儿考上了二本学校。。。

2、孩子高考失利怎么办？5招做好心理疏导

对于高考失利的孩子，家长【微博】应如何进行心理疏导，以帮助自己和孩子及早走出高考失利阴影？ 解答：高考失利的考生往往十分懊恼、自责、深陷沮丧痛苦之中。其家长也并轻松，寄托在孩子身上的希望和梦想的破灭，一时也成为压在家长心上的石头。

对于高考失利的孩子，作为心理更加成熟的家长应及时悉心关注，给予必要关怀。家长在心理疏导过程中，建议参考以下几点：

1、要处理好自己的情绪。 孩子高考失利了，有的家长也许会有“恨铁不成钢、有力使不出”的感受，产生了失望、焦虑和担心的情绪，同时也许还要尴尬地面对周围的亲戚朋友、左邻右舍不经意的询问，这样的感觉很不好受。

但是，如果家长都不能首先从孩子高考失利的阴影中走出来，孩子怎么能从家长身上获得重新振作的精神力量呢？因此，家长首先要做的就是自己要从内心真正接纳孩子的失利，从而能够以宽容平和的态度给予孩子适度的关心和关注，也才能真正缓解孩子的愧疚和自责，帮助孩子重新树立信心。

2、要帮孩子重建自信。

孩子在得知自己落榜后，要承受巨大的心理压力，往往容易失去自信，家长应该给予孩子情感和心理上的支持，不要在孩子面前过于表露出消极情绪。请家长们告诉孩子：“高考失利对每个考生都是一次重大的打击，你心里不好受是正常的。但爸爸妈妈能理解你，愿意和你一起面对并接受这样的结果。”家长可视情况主动把孩子带到亲戚朋友、街坊邻居的面前，坦然面对失利这一事实，只有这样才能帮助孩子重新找回自信。

3、莫在孩子面前夸人之长。 此时孩子正处于自尊心强烈、心理敏感时期，外界的一个小刺激也极有可能在孩子的心中掀起轩然大波。在孩子的周围肯定有金榜题名的同学，家长要引导孩子正确对待金榜题名的同学。同时，要在同学面前多谈谈自己孩子的优点。家长切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于“看看人家看看你”、“人家某某就是聪明”等伤害孩子自尊的话语，尽量不人为地在孩子心中造成更大的心理和情绪波动。

4、让孩子学会承担责任。 家长们不要过多承担孩子高考失利的责任，因为高考失利本来就是孩子应该承担的责任。如果家长总是将责任揽到自己身上，孩子就无法正确分析自己高考失利的主观原因。久而久之，孩子可能会失去责任感和使命感。

5、帮孩子正确选择未来的路。 一次考试成绩不能衡量孩子的全部能力，家长应当基于孩子的意愿，帮助他们正确选择未来的出路，让他们感觉到被重视和被尊重。

另外，家长要选择一个比较正式的地点与孩子谈话，谈话中家长要注意与孩子平等融洽地交流，多听听孩子的感受，正确全面地分析高考失利的原因，然后根据实际情况选择升学、复读、成人高考或学技能就业。

3、高考倒计时 面对孩子紧张崩那樾家长该怎么办

1、高考考生考前紧张是一种正常的考试期间的情绪反应，适度的情绪反应有助于考生处于兴奋期，考出好的成绩，但是过度的焦虑，就会影响考试的正常发挥。

2、考生首先要对中高考充满信心，相信自己，学会微笑，积极自我暗示，增强信心。不要过分地乞求得失，尽其所能，做自己能做到的事情，确立一个恰当的目标和考试的合理期望。

3、其次考生要保持良好的生理状态，有充足的睡眠和优质的饮食，制定切实可行的学习、身体锤炼和心理调节计划。

4、临近高考了，如何解压？

每年高考前，学校都要专门进行考生焦虑情绪状态测试，针对测试情况进行“考生焦虑情绪的控制技巧”、“如何应对高考意外”、“高考前家长注意的问题”等讲座，测试表上罗列了33种考生在考前的心理动态以及生理反应，包括考生在考试时是不是紧张得手发僵、眼睛常常看错题、脑子里出现记忆空白等肢体器官异常或者会不会发冷、发热、腹泻、频繁上厕所等生理反应，还有一些情绪变化，比如担心考不好会怎样、厌烦考试甚至于想回避考试等等进行测试，在测试中有中度焦虑和重度焦虑的孩子被集中到阶梯教室，由心理教师以讲座的形式做心理疏导，严重焦虑的还要单独进行疏导。

该校心理教师孟遥说，那些轻度焦虑的孩子几句话就解决问题了，没必要去做这样的心理辅导。

攀比，往往使目标偏离原来的方向，因此要认真分析自己的实际水平、发展潜力和优缺点，对自己作一个客观的评估，以此确定自己的目标，自信地迎接挑战。

营养元素缺乏也会导致一定程度的焦虑，这是孟老师最近给学生做心理辅导时的一个新发现。

学生小冯经过多次辅导、试过多种方法之后还是常常地无名火起，一件小事就会激惹他，万般无奈之下，孟老师建议家长去给小冯做一次营养测定，发现该学生缺乏多种维生素及微量元素，经过一段时间的调节，孩子不但情绪平稳了，而且成绩也慢慢地提高了。

孟老师提醒考生，高考期间，大脑活动处于高度紧张状态，对氧和某些营养素的需求比平时增多，蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素

A、

C、B及铁的消耗有所增加，要注意多补充这些营养素。在饮食安排上要遵循均衡膳食的原则，做到饮食多样，三餐合理。上午的学习任务比较重，营养丰富的早餐有助于学习效率的提高；晚上不要睡得太晚，以免早上起不来，没有时间吃早餐；午餐不要凑合，要尽量丰盛一些；晚餐不要过于油腻。

最好能保证每天一杯奶、一个水果。

除了注意均衡营养外，还要注意饮食卫生，不要在街头小摊买东西吃，少吃或不吃生冷的食物和饮料，以免引起胃肠道疾病，影响复习和考试。白开水是解渴消暑最好的饮料，家中自制的绿豆汤也是我们的首选。

如满意 谢谢 采纳

5、高考前，如何调整学生考前心理状态呀？

1、带学生户外漫步一个小时

2、到一个环境优美，脱离校园的地方

3、让大家敞开心扉，谈谈高考

4、自己疏导心理，提出若干注意事项 放轻松，就当成是平时考试！只不过监考的人比较多！正常发挥就行了！ 考前保持平稳心态

考前几天，一定要保持心境的平稳，要沉着，丢弃浮躁焦虑。

有不少同学认为复习得差不多了，该掌握的都已经掌握了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了。与此相反，有些同学却担心考不好，内心十分焦虑。

其实眼下要考虑的问题不是考试结果，而是怎样应考。要放下思想包袱，不妨和同学或好朋友说说自己的感受。

如果不想跟别人说，不妨给自己一些心理暗示，可以找一个清静地方自言自语，比如“我已经复习得很扎实了”、“我能发挥最佳状态”等，让紧张担心的感觉从嘴边溜出来，给自己树立信心。另外，还可以通过简单的锻炼达到缓解压力的作用，可以打打球，或到公园里走一走，赏赏花，看看草，彻底放松心态。

希望能对你有帮助哦 高考前，考生的心理要三方面去调整，首先是考生自己，要注意不能过分紧张，特别是作息时间，日常饮食变化不要太大，以免给自己造成心里负担，保持好的心情，睡眠充足，精神饱满就可以了。其次是父母，高考临近，给孩子加油鼓劲是很正常的，但是要注意方式方法，避免使用期望过高或者一些气馁的话，关键还是稳定孩子情绪，遇事家长首先不能着急。

最后是学校老师，在高考后期学生基本上都是在家复习休息了，这个时候也不能忽略老师的作用，高考前，老师要注意不要使用过于结果性的语言，因为这个时候老师也会有一定的紧迫感，所以也要注意控制自己的情绪，以免感染给学生。

6、考试临近，孩子开始紧张焦虑，怎么办

焦虑 。做父母的需要理解孩子的心情，是怎样一个状况。

焦虑是一个难处理的问题，遇到孩子这种心理，应该采用疏导的办法，可不能打骂、责备。考试焦虑，回想一下是不是孩子之前遇到过考试的挫折，特别是当父母的有没有给孩子留下考试的阴影。紧张焦虑肯定是有原因的，首先要给孩子树立正确的观念，“没关系的，咱们放轻松，考试而已，你一定能行的”“努力了就好，不论多少分”说这些话的时候要温柔，孩子需要的是鼓舞和关心；每天说一句鼓励他的话，要让孩子感受的爱的力量。

而不是说敷衍自己的良心，因为孩子正在成长，一些烦恼也会随之而来，这个解决克服的过程要家长参与进来，了解孩子的内心、时刻观察孩子的心情起伏大不大等等，诸此之类的问题需要自己观察。

其次就是家长辅导孩子的学习，实在没有条件陪同孩子的家长就要让自己的孩子学会自主、自觉地学习，所以这又来一个问题了，孩子学习认不认真，作业有没有完成这些其实父母可以抽时间了解的。

做父母的自己想想，假如自己平日里不关心孩子学习的状况，到考试时迫切希望自己孩子取得好成绩，孩子心里自然会有不舒服的感觉。所以父母要了解孩子的学习，也要去花时间培养孩子正确的学习方法。 心理处方

应怎样克服害怕考试的心理呢？

首先，应该正确看待考试。不要把它当成一种负担，也不要过多地考虑结果，只要尽自己最大的努力就行了。

其次，应该正确对待考试成绩。古人常说，胜败乃兵家常事。

只要你尽力了，即使没有考出理想的成绩，也不必过于在意别人的看法，毕竟，一次失败并不代表你就不优秀。

此外，最重要的还是要为考试做好知识上的准备，才能从根本上克服对考试的恐惧心理。

当然，为防过度恐惧、紧张和焦虑，必须认真做好心理自我调节。

1。情感转移。有意识地用各种办法，使自己的注意力从消极的情绪中转移开来。

当烦恼和担忧袭来时，可专心地听听音乐，做做身心放松练习，看看电视节目，从而冲淡、忘却那些不愉快的事情，使情绪好起来。

2。及时宣泄情绪。有了烦恼、担忧等不良情绪，不要将其积压在心里，应通过各种方式适当宣泄。可以向知心朋友、老师、家长尽情地诉说，以求得同情、开导和安慰。

3。采取合理化的心理防御法。

不妨这样想：这次考试老师出题太难了，考不好的不会只有我一个人、人也有偶尔失误，并不是自己的能力差等。如此想想，也许烦恼担忧就会消失了。

很高兴能为你解答，希望你在满意的答案上选择“采纳”，举手之劳，将鼓励我继续解答其他qq网友的

问题，谢谢~~~

7、美术高考前怎样疏导孩子的紧张心理

色彩多临摹一些书。

包括各种你没画过的东西，很难的东西都要临摹一下。

各种色调等等都要林一下。

素描多练就可以了。无非是人头加静物。

静物大可不用担心了，平时练的很多，人头就找些来临摹。

其实画模特是最好的，男女老少都要画~~

在考试之前的1天里就不要画了做好一切准备工作。

我就是没准备全东西去了挺丢人地，我是今年的考生。

要准备好你的画箱，里面的东西你应该知道的（别忘了胶条和图钉）。

还有画板，画架，定画液。

好了，到了哪天啥都别想，觉得自己是最NB的，别人的作品不要看。

看了只会影响你。

抱着 自信的心态 ，计算好时间 找好感觉，你会超常发挥的！！！

8、高考失利了，做家长的应该怎么帮孩子做好心理疏导？

高考失利的考生往往十分懊恼、自责、深陷沮丧痛苦之中。其家长也并不轻松，寄托在孩子身上的希望和梦想的破灭，一时也成为压在家长心上的石头。

对于高考失利的孩子，作为心理更加成熟的家长应及时悉心关注，给予必要关怀。家长在心理疏导过程中，建议参考以下几点：

1、帮孩子正确选择未来的路。

2、要处理好自己的情绪。

3、让孩子学会承担责任。

4、要帮孩子重建自信。

5、莫在孩子面前夸人之长。

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