年应该怎么过啦,咋样才能做到不无聊?

laoshi 心理科普 2023-11-04 13:39:07

导读:本文讲述了独生子女在春节如何过。虽然大多数人在男女方父母家轮流过新年,但这种方式面临许多困难,如距离远、花费大、父母观念不同等。一些人会选择把双方父母接到自己的家中,但这种方式也有一定的问题,如人多住宿不方便、经济条件不够等。还有一些人会选择去旅游,但这种方式费用高昂,并且不一定每个人都适合。一些最无聊的方式来填补自己的空闲时间,如听音乐、看电影、读书、出去逛街等,但找到自己真正感兴趣的事情才是最重要的。如下为有关年应该怎么过啦,咋样才能做到不无聊?的文章内容,供大家参考。

1、年应该怎么过啦

一年一度的新春佳节,体现了中华民族的喜庆和祥和,让我们感受到亲情、友情的同时,也同样感到厌倦和疲惫。特别随着家庭结构的变化,已婚的独生子女女士和先生占人口比例数量日益增多,到哪里过年更是成了一种难题。如果去男方的父母家,则把女方的父母冷落在自己的家里,于心不忍;如果去女方父母家,不但要冷落男方的父母,也有悖中华民族的传统习惯,更是让人难以接受。

春节到底要到哪里去过,真是给许多中青年夫妻,特别夫妻双方都是独生子女的家庭感到左右为难,不知如何是好。

春节长假上班以后,大家交谈最多的话题就是春节怎么过的?在哪里过的?作为独身子女的女士和先生如何过的春节,更是大家关注的热门话题。在同这些人士的交谈中,了解到他们今年过年的模式基本有以下几种方式:

最传统的方式。

是到男方的父母家过

三十、初一,然后初二再赶到女方的父母家,这是今年大多数人的选择,也是都比较认同的方式。要是男方父母的家同女方父母家的距离不远,还不算是很为难。但要是女方的父母同男方的父母距离较远,那小两口子就遭罪了。两头一跑,钱没少花,人也搞的疲惫不堪,什么也吃不下,人一点兴致也没有了。

最孝顺的方式是把双方父母的接到的小家。

利用春节的假期,把双方的父母都接到自己的家中,双方的老人,再加上小两口,团团圆圆的在一起,轻轻松松的度过新年,确实是一种不错的尝试。但却有许多难以克服的困难,一是人多住宿有问题;二是年轻的夫妻经济条件要好,否则,很大的开销难以承受;三是男女双方的父母是否能够在心理上接受对方。否则,却是花了不少钱,但双方的老人觉得不是很开心,得不偿失。

最实惠的方式是轮流坐庄。

今年去男方父母家,那明年就去女方父母家,不偏不倚,一年一轮换。这种做法,减轻了年轻夫妻的过节支出,比较适合双方老人距离较远,来回奔波有困难的夫妻。但仍是一家欢喜一家忧,在自己父母家过年的一方心情舒畅,可另一方的心情就可想而知了。

最浪漫的方式是小夫妻出资,邀请双方的父母到外地旅游。

南方的朋友到北方看看皑皑白雪、堆雪人、看冰灯、看雾凇、滑雪、坐雪爬犁、滑冰车;北方的朋友可到海南看亚热带风光,到云南看原始热带雨林,看竹林等等。既可领略美丽的自然风光,又能同亲人在一起,享受温暖的亲情,非常开心。只是这种方式花费巨大,一般的家庭难以承受,还有个观念的因素等等,尝试的人寥寥无几。

最无奈的方式是各回个家。

由于各种原因制约,没有最佳的办法来弥补不在身边过年的遗憾,而作为独生子女的当事人,又难以割舍对自己父母的思念之情,,最终只好各自千里迢迢回到自己的父母家中过年。结果是老两口子乐了,小两口苦了。造成新春佳节小两口却天各一方,彻夜难眠。

社会老龄化和独生子女人数占人口的绝对比例使家庭结构发生了很大变化,造成了今天独生子女到底到哪里过年才合适的尴尬局面,而且越演越烈,呈明显的上升趋势。

事情虽然很小,却是一个不容忽视的社会问题,值得我们深思。同时,也企盼大家都出主意,有更好的办法来破解这个难题,让所有的独生子女每年都能过上一个开心、圆满的新春佳节。

2、咋样才能做到不无聊?

楼主你好!新年愉快!

其实也许我们每个人都会有无聊的时候吧!因为无事可做,或许我们可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的生活,每天都保持好的心态,开开心心快快乐乐的,比如 听音乐 看连续剧、漫画、电影 读书 出去逛街 找朋友品咖啡、聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 我觉得偶尔无聊寂寞是正常的,要让自己不无聊最重要的是找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的,`认真对待平日看似无聊单调的生活, 多听 多看 多做,多交友,多交流。 希望你快乐吧!(*^__^*) 嘻 嘻`

咋样才能做到不无聊?

3、说话容易脸红怎么办

你好,紧张脸就会热会红,我猜你年龄不大吧,可以是害羞的原因,这跟年龄,性格,社会阅历等等有关,不过没关系,这很正常,我记的我以前也有你类似的情况,但是随着你的年龄,社会阅历等等的增长,这种现象慢慢的会消失的,不要担心,慢慢来,相信你以后不会脸就会热会红,而是自信写在脸上。

希望我的回答能让你满意,祝你新年开心愉快。

{敞开心扉}

说话容易脸红怎么办

4、怎么样让你子卜无聊?

心理见习生初学的办法:

其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的:

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场。同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人。

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态。

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结。。因为见习生知道。。一个人心情不好是没什么心情看长的东东。。

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解。。可以根据标题了解。

1。如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2。多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3。有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了。。。你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5。好好的洗一个澡,心情也会好很多的。。

6。同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的。

7。也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8。作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听。。

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听。。。⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错。。。一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9。还不行也可以 楼主你好!新年愉快!

其实也许我们每个人都会有无聊的时候吧!因为无事可做,或许我们可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的生活,每天都保持好的心态,开开心心快快乐乐的,比如 听音乐 看连续剧、漫画、电影 读书 出去逛街 找朋友品咖啡、聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 我觉得偶尔无聊寂寞是正常的,要让自己不无聊最重要的是找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的,`认真对待平日看似无聊单调的生活, 多听 多看 多做,多交友,多交流。 希望你快乐吧!(*^__^*) 嘻 嘻`

怎么样让你子卜无聊?

5、女友择友的标准。

这样的女孩子什么心理:这种女孩子很温柔、文静,喜欢依赖自己信任的人

这样的女孩子该如何追求:要好好呵护,不然她受伤害,要多哄哄她,真心为她付出

我该怎么表现:这种女孩一般容易受伤害,和她涉及的时候要注意言行等方面要尊重她,开玩笑不要拿别人品质来说 还有就是英雄就美了,在她危险的时候一定要表现得很勇敢,很坚强,就算再怎么样也要用最好的一面面对她,面对生活要充满希望,让她看见你阳光、乐观的一面

快过年了,她要回家了,我在这样的女孩子面前应该要注意什么啊:要表现的很想念向远方的家人(家人在一起就要表现得很关心家人)让她觉得你是一个可以依靠的人

也可以趁机和她有共同话题,多往来,慢慢熟悉

小弟就只想得出这些了,还有在适当的时候要暗示自己的爱慕之心额

祝你成功哈

6、怎样让对方感到深刻记住你?

说好开场白

初次见面的第一句话,是留给对方的第一印象。

说好说坏,关系重大。说第一句话的原则是:亲热、贴心、消除陌生感。常见的有这么三种方法:

1)、攀认式。如:初次见面,同对方说:“我同你姐姐是同学。”“我是你父亲的同事。”等等,短短一句话,就缩短了与陌生人之间的距离。其实,任何两个人,只要彼此留意,就不难发现双方有着这样或那样的“亲”、“友”关系。

2)、敬慕式。对人尊重、敬慕会引起对方的好感,对初次见面者表示敬重、仰慕,这是热情有礼的表现。

用这种方式必须注意:要掌握分寸,恰到好处,不能乱吹捧,不要说“久闻大名,如雷贯耳”一类的过头话。表示敬慕的内容应因人、因时、因地而异,应恰到好处,让听者感到自然。

3)、问候式:“您好”是向对方问候致意的常用语,如能因对象、时间的不同而使用不同的问候语,效果则更好。

对德高望重的长者,宜说“您老人家好”,以示敬意;对年龄跟自己相仿者,称“老╳(姓),你好”,显得亲切;对方是医生、教师,说“李医生、您好”、“王老师,您好”,有尊重意味。节日期间,说“节日好”、“新年好”,给人以祝贺节日之感;早晨说“您早”、“早上好”则比“您好”更得体。

寻找共同感兴趣的话题

说好第一句话,仅仅是良好的开端。要谈得有味,谈得投机,谈得其乐融融,双方就必须确立共同感兴趣的话题。

有人认为,素味平生,初次见面,何来共同感兴趣的话题?这就要在讲话时仔细观察对方,从他的兴趣、爱好、个性特点,到他的水平和心情处境入手,初次见面要做到一点,就要洞幽烛微,由细微处见品性。生活在同一时代,同一国土,只要善于寻找,何愁没有共同语言?一位小学教师和一名泥瓦匠,两者似乎没有相同之处。

但是,如果这个泥瓦匠是一位小学生的家长,那么,两者可以就如何教育孩子各抒己见,交流看法;如果这个小学教师正要盖房或修房,那么,两者可以就如何购买建筑材料、选择修造方案沟通信息、切磋探讨。只要双方留意试探,就不难发现彼此有对某一问题的相同观点、某一方面共同的兴趣爱好、某一类大家共同关心的事情。一次刘小姐在拜访陌生人时,见其墙上挂有“制怒”二字,便知对方有克服易怒缺点的要求。

便问道:“您平时很爱发脾气吗?”对方答:“我很容易冲动,但明知自己有这个毛病,却有时控制不了,为了提醒自己,就写下来挂到墙上,时刻告诫自己。”刘小姐由此话题谈开,先是表示非常理解,继而谈出自己的看法,对方也就同一问题谈出感想,两个人谈的非常投缘,这样就缩短了与陌生人的距离,两人颇有“相见恨晚”之感。有些人在初识者面前感到拘谨难堪,只有没有发掘共同感兴趣的话题而已。

找准时机,适时切入

陌生人之间交谈。除了了解对方,让对方多开口,还要看准情势,不放过应当说话的机会,适时插入交谈,介绍自己,适时地“自我表现”,能让对方充分了解自己。陌生人如能从你切入式的谈话中引起共鸣、获取教益,双方会更亲近。如:笔者曾巧遇一青年,当问及他多大年龄时,他介绍说:“二十八岁,研究生刚刚毕业。”我随后问,那你一定是工作一段时间后又考研了。

他高兴地说:“是的,我已经工作了三年又考研究生的。”接着他又谈起了他所学的专业和工作后的情况,这样双方都加深了了解,拉近了距离。

如果遇到那种比你更害羞的陌生人,你更应该跟他先谈些无关紧要的事,诸如天气之类的话题,让他心情放松,以激起他谈话的兴趣。

和陌生人谈话的开场白结束之后,特别要注意话题的选择。那么容易引起争论的问题,要尽量避免。

为此,当你选择某种话题时,要特别留神对方的眼神和小动作,一旦发现对方有厌倦、冷淡的情绪时,应立即转移话题。

了解对方的心理

要使对方对你产生好感,留下不可磨灭的深刻印象,还必须察颜观色,了解对方近期内最关心的问题,掌握其心理。例如,知道对方的子女今年高考落榜,因而举家不欢,你就应劝慰、开导对方,说说“榜上无名,脚下有路”的道理,举些自学成才的实例。

如果对方子女决定明年再才,而你又有自学高考的经验,则可现身说法,谈谈高考复习需要注意的地方,还可表示能提供一些较有价值的参考书。在这种场合,切忌大谈榜上有名的光荣。即使你的子女已考入名牌大学,也不宜宣扬,免得引起对方的反感。

一位姑娘在周末感到无事可干,便去参加一个舞会以排遣寂寞,但由于当时正是她脸上长“粉刺”最重的时候,有点“不敢见人”,便躲在一个角落里,以致舞会过半也没人来邀请她。

这一切都被一位男士看在眼里,便走过来以一个礼貌的邀请动作请这位姑娘“赏光”,姑娘自然是又惊又喜。更令她感到的是,当一曲终了,男士又夸了她一句:“你的舞跳得不错嘛,干吗躲在一边让人不敢请?”一来二去,两人熟了起来。其实,每个人都可以利用这样的场合认识别人、开创友谊,只要你有意与别人交往,善于打开别人的心扉,就会收到意想不到的效果。

设计好告别语

能给对方留下深刻印象的告别语,会使对方感到意犹未尽,希冀下一次的交谈。如:“祝您成功,恭候佳音!”良好的祝愿会使对方受到鼓舞;“今天有幸结识您,愿从此常来常往!”热情洋溢的语言会使对方获得充分的肯定;“送君千里,终有一别,谢谢你的盛情款待。”感谢的语言令对方感到温暖;“如果什么时候路过这里,请到我的家作客,再见。”邀请式的结束语使人感受到尊重,同时为以后的交往打下了伏笔。

“您觉得我还有哪些地方需要改进?怎样做好呢?征询式结束语令对方倍感亲切。

要做到上述五条的关键是:情要热,语要妙。情热,就是有满腔热情,直率真诚,不虚假,不做作,不吹牛,不炫耀自己;语妙,就是措词得当,出言有礼,吐语生辉,幽默自然,千万不要喋喋不休地讲对方不感兴趣的话。情热而语妙,纵使萍水相逢,也会一见如故。

7、如何?如何让心情平静?

4月23日 23:38

几种不良情绪的自我调适

一个人的情绪是否健康,拿什么作标准呢?心理学家研究认为,心理健康的情绪标准,即情绪健康的标志大致包括以下几点:情绪反应是由一定原因引起的;情绪反应是适度的;心情愉快,情绪应该能自我控制。了解自己的情绪变化,学会做情绪的主人,我们就能得到更多的快乐。

紧张情绪

现代生活的一个最大特点就是高速性,因为现代人的时间观念变了,生活节奏大大加快。于是人们的心理节奏日趋紧张,精神负荷日益加重,很容易发生心理过激反应。除了引起失眠、易怒、烦躁、疲乏等情绪变化外,还可能导致发生高血压、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、溃疡病等严重后果。

在不可避免的快节奏生活中,如何摆脱和控制紧张情绪,这对每一个现代人来说,都是十分重要的。

这就要有乐观的情绪、开阔的心胸,更重要的是通过主观努力,加强控制和调整自己的生活节律,改变不良生活习惯,在快中求慢,紧张中求松弛,避免人为的紧张。

调适:

1。学会做时间的主人

要合理安排每天的工作、学习和生活,实事求是地制定出每日、每周,甚至每月的工作计划及需要完成的目标。养成尽可能在限定时间内完成计划、任务的良好习惯,掌握时间的主动权,尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱。

俗话说:一步慢,步步慢。事情也会越积越多,造成心理压力增加而惶惶不可终日。

2。学会适当留有余地

应在每天工作生活的时间安排上计算提前量,养成遇事提前行动的好习惯。例如,你清晨起床、洗漱、用早餐然后赶车准8时上班,恰好要用去一个半小时时间。若6时半起床时间刚好够用,那么,你不妨6时即起床,这样留有半个小时的余裕,可使做事从容,也能在上班途中如遇到堵车等意外时能不急不躁,减少心理压力。

其他如访友、看球赛、看电影也应当如此。

3。学会妥善安排家务

现代家庭中家务事最为烦心,尤其是双职工家庭中为此常闹矛盾。因此应做科学安排,要学会立体安排时间,也就运用“运筹学“的方法。例如早晨起床后,可先熬上米粥或牛奶,然后拧开收音机,边听广播边刷牙洗脸。中午或晚上做饭的同时可安排洗衣服或打扫室内卫生。晚上看电视也要预先根据节目安排,喜欢的则看,不喜欢看的则不要看,不能一坐下就不起来。

可抽时间搞些小手工或编织。

另外,应在平时的休息时间就统筹安排做完家务,这样到星期日或节假日就会名副其实地从容享受休息的乐趣。

4。学会忙里偷闲

无论工作学习多么繁忙,都应忙里偷闲,每天留出一定休息和“喘气“的时间,散散步,听听音乐或进行一些力所能及的体育活动。

5。学会正确估计自己

毋庸讳言,现代生活不仅是快节奏,同时也充满了激烈的竞争。

但个人能力总是因人而异且是有限度的,因此每个人都应实事求是地衡量和估计自己,绝不要拼命蛮干。最后落得事业未成,身体拖垮,得不偿失。生活上则要知足常乐,量入为出,不盲目攀比、追求虚荣。

常言说:“人比人,气死人“。坚持合适标准,在合理收入的范围内安排好自己的生活,这样你就会常常感到心安理得,从容自在。

6。学会正确对待挫折

人的一生不可能不遇到困难,也不可能没有挫折,而贵在遇到困难时不气馁,面对挫折不自悲。要有勇气和自信心,相信自己的力量,这样有利于理清思路,从而从挫折中总结经验,战胜逆境,解脱难题。正如鲁迅先生所说的那样:“用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气应付一切的不幸。

“。

同时,当遇到不愉快的事情而心情难受时,则应尽量想办法“宣泄“或转移自己的情绪,如找亲友交谈,痛痛快快地讲出心中的郁闷或苦恼,或上影剧院看节目,去公园散步,去舞厅跳舞等,这样就能消除痛苦,减轻心理压力。

不满情绪

不满情绪是消极的,既无助于解决问题,又能对心身健康造成不良影响,因此,每个人都要学会控制不满情绪的产生。

调适:

1。从实际出发考虑问题:要随时想一想自己提出来的需求或观点是否切合实际,是否合乎情理。例如,希望扫清社会不正之风,这个愿望是好的,但不正之风不是一扫就光的。

由于我们国家的经济发展水平或其他条件所限,有许多事情暂时办不到,若不从实际出发,就难以控制不满情绪;

2。要学会全面地观察事物:对任何事物如能从不同的角度去观察,就会看到事物的全貌;对一些令人不快的事,如能从光明的一面去看,就会发现一些新的价值或意义。例如,原来的恋人因世俗的偏见而离去,若能想一想,这样的一个人离去应是幸事,天涯何处无芳草,决不愁找不到知音。

这样,心中就会豁然开朗,精神也就振奋了;

3。要有自知之明:人生活在世界上,不可能一帆风顺,要有自知之明,善于对自己进行估量,了解自己的长处与短处,办什么事,要量力而行,不可好高骛远,追求不切实际的目标。量力而行,往往心安理得,自我满足;

4。培养对挫折的忍受力:在生活中要经得起挫折的考验,对挫折要有忍受力。

在追求奋斗目标的过程中,总会遇到困难和挫折,如果我们怀着上进的强烈愿望,困难和挫折是会被克服的。失败乃成功之母,总结经验,以利再战,成功是会向你招手。

这样,有利于解决心理冲突,不至于整日苦闷。

8、怎样让自己快乐起来?

一: 让自己快乐-- 1。 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2。 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3。 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4。 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5。 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6。 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7。 消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变 8。 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉 9。 不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10。 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生 11。 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的 12。 在自身经济能力允许的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13。 你把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己 14。 帮助别人做些事,帮助别人会使你快乐,尤其在别人处于困境中时,“患难见真情”,你获得的将会远远大于你的付出 15。 不要歪曲别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉 16。 参加适度的、一定时间的体育运动,早起十分钟,一定要坐着吃早饭 17。 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧 18。 知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态 19。 学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛 20。 行事有主见,有原则,不以别人的好恶作为自己行事的标准 21。 祛除那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情 22。 看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食 23。 尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24。 明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃 25。 明白“人比人气死人”的道理,不要自己跟别人强加比较,更不要以己之短比人之长,不要在生活琐事上与人攀比 26。 对自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上 27。 把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰 28。 制定可行的目标,把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感 29。 算算你的得意事,想象自己正在成功,回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意,不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为内疚 30。 下决心改变你不欣赏的规矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人 ,不要总忧虑将来 ,车到山前必有路 31。 在感觉疲惫之前就休息,请记住:休息不是浪费生命,它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32。 上床就睡觉,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33。 换一个角度看问题,在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。

忍一时,风平浪静;让三分,海阔天空

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AI角色模拟

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您好,我是心语者,一名资深心理咨询师,愿倾听您的困扰并提供支持与建议。

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