海淀驾校如何调整心态顺利通过科目二考试，科目二考试到底该如何调整心态

导读：本文讲述了在驾考中调整心态的重要性。不少学员在考试时会感到紧张、焦虑、心慌，甚至对自己的实力产生怀疑，影响考试水平发挥。而正确的调整心态可以帮助学员更好地面对考试，提高通过考试的概率。小编建议学员在考试前调整好心态，不要怀疑自己的能力，相信自己只要按教练所教的方法去考试，成功的机会就会增加。在考试中，学员要保持冷静，不要给自己留下遗憾，遇到问题要及时解决，调整好心态，才能顺利通过考试。如下为有关海淀驾校如何调整心态顺利通过科目二考试，科目二考试到底该如何调整心态的文章内容，供大家参考。

1、海淀驾校 如何调整心态顺利通过科目二考试

海淀驾校发现，有不少学员考试时都会或多或少地产生紧张、焦虑、心慌考试的心理，对自己实力产生怀疑。部分同学的心理变化较大，影响考试水平的发挥；严重者甚至双脚无力，使考试无法进行。

科目二考场 考前焦虑 科目二考试中的抽考项目，更是众多学员所担心的一个项目，时常会有学员问我，今天会考单边桥吗？下周会抽考什么项目呢？假如没过科目二要等多久补考？我觉得其实这就是一种对自己缺乏信心的一种表现，怀疑自己能力，害怕真的考到单边桥。我认为自信是成功最重要的心理素质，自信的学员考前也较少怀疑、胡思乱想，该考到什么，按着教练所教的方法去考试，成功的几率大大增加。

自信心不足的学员，总是怀疑自己是否能够取得成功，从而在练车考试上就更加被动。个别补考学员面对首考失利更是产生了紧张畏惧心理，一到考场就唤起痛苦的记忆，这就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，觉得自己再考也是会失败的。 如何调整 驾考并不可怕，主要学员以怎样的一个心态面对，在考场等候区域，给自己缓解下考试压力，最好的方法是做深呼吸，脑海中别想太多考试的事情，能做到这一点，你就算过了克服心理紧张的第一关。

假如科目二头把失误，有不少考生将会更加紧张，通过几率将会大打折扣。 海淀驾校结束语：建议大家静下心来，好好想想造成失误的原因，及时做出正确调整，千万别把头把失误的阴影带到第二轮考试中去，就把自己的考试看作是一次平常的训练，对自己要有信心！

2、科目二考试到底该如何调整心态

科目二考试不是高考一年就一次，关乎整个未来的走向。

这次过不了，十天后就可以补考了，每个科目都有五次机会哪！某种意义上说，驾驶员 就是熟练工。熟能生巧，功到自然成。因此得树立信心，不懈怠，不气馁，稳扎稳打。这样最后一定可以顺利过关拿到 驾照。 大可不必过于在意！这不是高考一年就一次，关乎整个未来的走向。考驾照这次过不了，十天后就可以补考了，每个科目都有五次机会哪！某种意义上说，驾驶员就是熟练工。熟能生巧，功到自然成。

因此得树立信心，不懈怠，不气馁，稳扎稳打。这样最后一定可以顺利过关拿到驾照。

3、各位考驾照的时候是如何调整心态的

考试途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能考好”；“别人都能过，我自己也一定能过”等。

“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。

4、科目二挂了，怎么调整心态去考第二次

1、确定挂科原因

就算平时练习得再好，在考试中，都有发生意外情况，造成挂科。所以，大家要以平常心去面对挂科。首先，要冷静分析挂科的原因，这样才能找到相应的解决办法。科目二挂科主要是三个原因：一是车辆及外因、二是操作不当、三是过于紧张。

如果是车辆及外因造成的挂科，一定要及时通知考场的工作人员，检查或者更换车辆。如果是操作不当引起的挂科，不要匆忙开始补考，要想清楚是哪里做错了，该怎么调整，考试流程是什么。如果是过于紧张造成的，那么就要学会给自己减压，多给自己积极的心理暗示，把自己从紧张的气氛中释放出来。

2、解决遗留问题

第一把挂了，我们要先找到原因，找到原因之后，就要尽快解决，不要让挂科隐患遗留到第二次补考。

比如说，第一把倒库的点位没找准，是因为座椅调整好，那么，第二次补考开始之前，就要把座椅调整到最佳位置。还有后视镜，离合器，灯光，雨刮器等影响考试的因素，我们都要考虑进去，在补考前一一进行调整。

3、调整心态

考试紧张是很正常的事情，但是每个人的紧张都是有时间段的。一般，刚开始考试，由于对环境不熟悉，是最容易紧张的。所以，第二把补考时，紧张情绪已经没有那么严重了。

只要调整好心态，是完全可以不受挂科影响，顺利通过的。

第一次挂科，只要不是挂在倒库，大家就要把握机会，将五项考试全部做完，这样可以熟悉整个场地和流程，可能通过这段时间调整心态。在准备补考的时候，不要再去想之前的挂科，要多给自己积极的心理暗示，吃点糖喝点水，尽量让自己冷静下来。你要相信自己，你对自己充满信心，考神自然也会眷顾你。

4、尽力一试

在考科目二的时候，第一次挂科了，也是通过现场的第二次补考才顺利通过考试的。所以，我很清楚，第二次补考比第一次考试所要背负的心理压力更大，很容易受到挂科的消极影响。

那么，最好的办法就是放空一切，尽力一试。有时候，触底反弹，往往能带来意想不到的惊喜。你不妨告诉自己：“我平时练得这么好，挂科只是运气不好，不要紧的，就当是练手，第二把好好考就可以了。

”第一把考试无论发挥得怎么样，都已经过去了，不要让自己受到影响。狭路相逢勇者胜，尽力一试定能逢考必过！

要把每次练车，都当成是考试。而要把每次考试都当成是平时练车，如此一来，还会担心考试不通过吗？人生会面对很多场考试，有成功就会有失败，我们要学会在一次次失败和成功中总结经验，不断进步。

5、快考驾照，如何调整心态

不要刻意去练。平常开开的就好了。

既然你平常开得不错，到时候随便开就过了。加油。

把被他考试怕他挑毛病的被动心态，转为向他显示你的驾驭能力，玩给他看，是何等认真、何等规范、何等有信心、等待他表扬你的主动表演心态。 深呼吸 就当干一件普通的事情来处理就行了

6、考科目二心态怎么调

第一个大问题，大家首先要从真正意义上去认识学习开车技术实际意义和目的。

每个人都渴望将来安全驾驶汽车，但技术能力是基础，不能自己骗了自己，不管你将来享受有车族的快乐，或者为自己为社会创造财富，都是为了获得快乐和和幸福，那么技术如果没学到家，安全就无从谈起。大家想，如果没有了安全，那么学开车就反而成了一件坏事，所以大家要本着对自己，对家庭，对社会负责的态度，去认真参加考试，从真正意义上认识到，学习好驾驶技术，练好技术的重要性和必然性。

第二个大问题，我们要找准考前紧张心理产生的原因，将这些问题找准，一个一个的分析处理，考试当中我了解到，我们有的，有如下一些原因：第一，考试不成功，害怕在朋友、学友面前丢了面子而紧张。其实大家都是来学习，本身存在学习时间差异和个体、性别差异等情况。何况考试中也时常存在一些偶然慌乱而失误，学得好的不一定考得好。这也是常有的事。第二，怕考试考不过，比别人要多交考试费而紧张。

其实大可不必，我们看到很多学员第一次没考好而交了考试费，回来考第二次，而多学了一段时间，最后解决了许多过去没有解决的问题，特别是技术问题。我个人认为，非常值得。多学了知识和技术，多给了几百块钱也算不了什么。第三，怕单位请不到假，担心考试不过关，要继续耽误很多时间而紧张，那么这个问题只有靠我们自己动脑筋，给领导多做一些解释和说明，说明原因，挣得领导支持和帮助。

第四，有的学员，不在乎交考试费，而在乎时间紧张、宝贵，我们认为企业也好，单位也好，工作任务再重要，都没有将来的安全行车重要，更没有个人生命安全重要。大家想，如果没有了安全行车，大家认真想一想，也没有了健康和生命，那么再多的财富又有什么用处呢？第五，大学生利用暑、寒假，都想快速考证返校，担心假期不能顺利考完，而心情特别紧张，我们认为大可不必给自己增加压力。

报考学习驾驶员两年之内都有考试机会，何必急于求成呢？一年两个长假，都有的是时间学习和考试，所以，没有必要急于求成。

第三个大问题，不要过分放大遗憾，考试不成功故然有些遗憾，，但有的学员考下来十分悲伤，甚至有的大哭大闹，有点过分夸大，我们认为不应该用放大镜去看这点不成功，真是大可不必，这既不是考工作也不是考大学，仅仅是考一个普及性的技能而已，没必要小题大做，不成功还有的是机会，没有必要太夸张。

第四个大问题，有一些心理调整的小技巧，这里我介绍一下，可供大家参考：第一，考前想一些愉快的事，或想一些自己过去考试顺利或成功的事情，对调整心理很有好处。第二，考前做一下深呼吸，对我们考试也很有帮助。第三，考试时多想技术，少想输赢，多想操作过程，少想考试结果，这样也许会收到意外的好效果。

第五个大问题，要充满自信，从容不迫，面对众多的挑战，接受考验，就要看谁表现的临阵不乱，谁做到从容不迫，谁表现的最为老练沉着稳重，我希望学员们多用这些词汇暗示自己，也才能战胜自己不良心态。只有自己努力，在心理上自己战胜自己。只有坚定的自信，成功才将随时伴随着我们。

第六个大问题，不管考的结果如何，汽车驾驶技术的学习和积累，永远是一个艰苦而漫长的过程，要想让手里的汽车听你的话，没有别的选择，只有不断去认识它，了解它，特别要加大剂量学习和运用，平常休息的时间可以脱车自练，也给自己假设一些情况，假如遇到情况如何松油门、踩刹车、踩离合、加档、加档等练习，掌握熟悉这些技能之后，才能达到自然流畅，动作干净不拖泥带水，肯定不优柔寡断，直到形成自然而然的条件反射后，你才能把主要精力投入到安全行车中，也才能确保达到最终的目的，也就是安全行车。

另外，建议学员们要有敢于发扬“不服输”的精神，去坚持不懈地钻研技术，学习运用积累法律法规等各类知识，只有这样，才能适应将来的社会，成为合格的、安全的驾驶员。

第七个大问题，我想讲一下考试前衣物饰品注意事项。

第一，不要穿过份宽大的衣服，特别是女同志，穿一些裙裤，以及一些大裤脚的衣裤，以防遮挡我们影响操作，第二，不要穿你过厚过高的鞋子，比如说冬天的大头皮鞋，夏天厚底板的凉托板鞋，以及其他季节的网球鞋、高跟鞋等。防止脚上感觉不灵敏，操作不方便。

第三，提前托学友保管随身带的背包以及有关物品，现在很多男女学员都常带有背包，有的直接带到驾驶座位上，甚至想背着开车，这不仅严重影响安全操作的行为，而且分散注意力，也是不允许的，因此，背包必须提前交他人保管，才能放松应考、轻松操作。第四，要关闭手机。

有的学员上了考车不关手机，考试时考生手机响了，即或不接听也将分散考生注意力，何况他还将直接影响到考试成绩，甚至威胁到安全行车，坐在待考位置的学员，也不允许接听手机，不能影响他人的考试。所以，我们的学员如果心理素质还调整不好的，一定要想尽千方百计，战胜自己不良心态。因为，必须要有正常的平和的心理素质，才能够考好我们的考试，才能够考出好成绩。

7、夜间开车有什么技巧吗？

夜间应该更注意安全

并线时例如左侧，先打左转向灯，车速保持住，看左后视镜，只要在镜子里看到左后方车子的车头，这个距离就可以并线了，不会挂到的。

右侧后视镜距离不好可以调节啊 调到一个你看着舒服的位置就好了

1）夜间行车中如遇对向车，不要一会儿踩制动踏板，一会儿向右打轮，要切实注意右侧行人和自行车。

与对向车相距150米时，应将远光灯变为近光灯，若遇对方不改用近光，应立即减速并连续使用变换远、近光的办法来示意对方；如仍不改变，则应减速靠右停车避让，切勿斗气以强光对射，以免损害双方视觉而酿成车祸。

（2）夜间行车要注意从左侧横过马路的行人。在城市道路的交通繁忙地段，有时对向车道上排满了等红灯的车，在这种情况下，常常有行人从车队的间隙中跑出来从左向右横过马路。

（3）严格控制车速。

这是保证夜间行车安全的根本性措施。由于夜间道路上的交通量小，行人和自行车的干扰也比较少，加上驾驶员的心理状态（如急于快赶等），一般比较容易高速行车，因而很可能发生交通事故。驾驶员应该充分认识到在夜间高速行车的危险性。

夜间行车由亮处到暗处时，眼睛有一个适应过程，因此必须降低车速，在驶经弯道、坡路、桥梁、窄路和不易看清的地方更应降低车速并随时做好制动或停车的准备；驶经繁华街道时，由于霓虹灯以及其它灯光的照射对驾驶员的视线有影响，这时也须低速行驶；如遇下雨、下雪和下雾等恶劣的天气时更须低速小心行驶。

（4）增加跟车距离。驾驶员在夜间行车时，一是视线不良。二是常遇危险、紧急情况，为此，驾驶员必须准备随时停车。

在这种情况下，为避免危险，要注意适当增加跟车距离，以防止前后车相碰撞事故。

（5）尽量避免夜间超车，必须超车时，应事先连续变换远、近灯光告知前车，在确实判定前车让路允许超越后，再进行超车。

（6）注意克服驾驶疲劳。夜间行车特别是午夜以后行车最容易疲劳瞌睡。另外，夜间行车由于不能见到道路两旁的景观，对驾驶员兴奋性刺激物小，因此最易产主驾驶疲劳，如稍有感觉就应振作精神或停车休息片刻。

（7）夏季夜间行车时，尤其要提高警惕，夏季天气炎热，在街道或公路两旁常有人乘凉或露宿，特别是在居民小区的附近。驾驶员必须谨慎驾驶。

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