运动员在什么状态下能达到最高兴奋点，如何调节排球比赛不良情绪

导读：本文主要探讨了排球运动员在赛场中产生不良情绪的原因和调节方法。要达到最高兴奋点，运动员需要调整好自身状态，包括饮食与睡眠；遇到挫折时，要转移运动员的注意力；提高教练员的素质和业务能力；在教育年轻运动员时，要奖惩合理，同时教育运动员要有自我控制的自我。不良情绪的表现形式包括过度兴奋、过度紧张、过高估计自己和过高估计对手。因此，在排球比赛中，场上出现挫折时，场上教练员需要特别注意控制运动员的环境和行为，以帮助他们调整情绪，提高比赛成绩。如下为有关运动员在什么状态下能达到最高兴奋点，如何调节排球比赛不良情绪的文章内容，供大家参考。

1、运动员在什么状态下能达到最高兴奋点

从医学角度来说，拍打肌肉是可以使你的细胞活跃起来达到兴奋性！还有状态是平时自身调整的，比如饮食与睡眠都与你想达到兴奋点的高低有关。所以要达到最高兴奋点首先调整好自身状态，这样肌肉会更加支配你的。

我也曾是专业运动员，一点点经验供你参考

2、如何调节排球比赛不良情绪

1。2。

3、出现挫折时转移运动员的注意力

运动员的情绪变化是受其主观因素和排球比赛的规律所影响，，对外界刺激物的反应过程及其反应的速度和准确性，都是影响排球技战术发挥水平的主要因素。

因此，在排球比赛中，场上出现挫折时，如裁判误判，要特别注意控制运动员的环境和行为，如带他们退出比赛场地，同引起挫折的对象保持距离，或转移他们对挫折的注意力。

1。2。

4、提高教练员自身的素质和业务能力

提高排球队教练员自身的素质和执教能力，提高教练员的心理指导能力和临场应变能力等业务能力，培养教练员高尚的人格和大局观。

教练员应注意和运动员保持顺畅的沟通，及时了解运动员的思想变化，及时对运动员的心理问题和心理压力进行疏通。

1。2。

5、教育年轻运动员，做到奖惩合理

要为年轻运动员提供控制不良情绪的事例，使他们具有学习的角色榜样。对于运动员不良情绪失控导致的失败以及引发的攻击行为要给予必要的惩罚，使他们特别认识到不良情绪是不可接受的和将被惩罚的。还应谴责和制裁允许运动员放纵不良情绪，采取暴力行为的教练员和管理人员。

奖励那些具有自我控制能力，能控制不良情绪、承受惩罚性打击或受到攻击但不予报复的运动员情绪，狭义是指有机体受到生活环境的刺激时，生物需要是否获得满足而产生暂时性的较烈的态度及体验。它分为积极情绪和不良情绪，20世纪末排球竞赛规则进行了重大修改，特别是每球得分制的实施，比赛时间相对缩短，规则的改变不仅对运动员的技术、战术提出了更高的要求，同时也是对运动员体能和心理的考验。

在不良情绪状态下，运动员体内会发生一系列的生理变化，直接影响着中枢神经系统和人体的运动器官不良情绪，会使运动员反映迟钝，动作僵硬等现象。运动情绪状况良好与否队运动员运动成绩有重要影响，不良情绪的调节显得尤为重要。

1、排球运动员赛场不良情绪的原因分析

许多教练员在比赛和训练中对心理训练重视不够，往往凭经验和习惯临时处置，致使运动员大都不能正确认识正常兴奋和过度紧张，缺乏自我抑制和调节的能力，只能打顺风球，一到挫折就束手无策。本文主要从影响情绪的心理、生理等因素来分析排球运动员赛场不良情绪产生的原因，为教练员进行赛场心理训练和心理辅导提供可供借鉴的参考。现代排球采用每球得分制后，竞争比以前更激烈。

1。

1、不良情绪的表现形式

1。1。

1、过度兴奋

心跳加速、血压升高、急于比赛。队员赛前兴奋过早，使身体机能过早动员，能量过分消耗。表现为心跳加速、失眠、尿频等。虽然信心十足，体力充沛，但由于用力过大、过猛，致使去打球动作变形，球的落点把握不准，难以发挥自己的真实水平。

1。1。

2、过度紧张血压下降，脸色苍白，求胜欲望降低。

由于对比赛不能正确认识，对于选手实力强或者个子高的运动员过度紧张焦虑，产生恐惧，出现抑制心理。表现为出冷汗、沉默寡言、不主动、不积极。

1。1。

3、过高估计自己，产生松懈的心理

急躁，面对困难准备不充分。比赛中，比分领先时，盲目兴奋，沾沾自喜，过高地估计自己，不能按既定的计划打完比赛；当比分接近时，盲目、急躁、不知所措；比分落后时，面对困难表现出消极畏惧的心理。

1。1。

4、其他方面

运动项目的特点、运动员的人格和个性心理特征和教练员的态度，也是影响运动中产生良情绪的因素。集体项目中不同位置队员的表现也有一定的差异，因此需要对排球运动员的人格和个性心理特征进行具体分析，找出问题，以便加以训练和辅导。

1。

2、不良情绪的调节

排球运动员赛场不良情绪会影响排球运动员运动技能和竞技水平的发挥，甚至会导致攻击性行为的爆发，使得参与者的关系恶化。

同时，这种不良情绪和由此带来的攻击行为还给其他人提供了很坏的榜样，这显然不利于排球运动项目自身的发展。因此为了在排球比赛中减少运动员不良情绪的产生，在平时的训练中注意以下几点。

1。2。

1、情绪控制的心理辅导和心理训练

在平时的训练中，对排球运动员进行情绪控制的心理辅导和心理训练，降低排球运动员对赛场内外刺激的敏感度，对于客场、观众、裁判等不利因素宽容对待，不要太过在意。

运动员要端正比赛动机，采用目标设置、表象训练、放松训练、注意集中训练、自我暗示训练、模拟训练等多种方法和手段适应不利因素，把精力集中到比赛中去，全力发挥自己的运动能力和竞技水平。

1。2。

2、调节场上比赛队员气氛

在排球比赛中，如果队员场上气氛好，队员在比赛中整个生理、心理活动进行得和谐协调，运用技战术迅速、准确、合理，甚至超水平发挥。

相反，场上气氛很沉闷，队员就会产生情绪，而导致过分紧张等现象，运动员会处于一个较低的运动水平，直接影响比赛成绩。因此，作为一个教练员在临场比赛中，不光要对技术、战术进行指导，而且，还要要求队员积极调节场上气氛。使之达到适应比赛的最佳水平，以保证夺得优异的比赛成绩。

3、一运动员总是出现不想练，情绪低落怎么办

鼓励鼓励他，看看是哪里导致他情绪低落了，然后帮助他解决 任何一个大脑功能正常的人都会有心理活动。心理活动是对现实的反应，外部表现为情绪。情绪是指运动员活动时由于受各种因素的影响而产生的喜、怒、哀、乐、恐惧等的心理表现形式。

事实证明同意客观事实可以引起不同队员的不同情绪的变化，例如：新、老队员同时参加一场重要的比赛，各自的心理活动会有所不同，老对员可能产生沉着、冷静、稳定的积极情绪，或者出现骄傲、怕输等消极情绪；而新队员则可能产生初生牛犊不怕虎，放得开等积极情绪，或者出现紧张、怕发挥不好等消极情绪。为什么同一客观现实会引起不同的情绪变化呢？这与每个人的知识水平、经历经验、个性特征以及世界观、道德观等多种因素有关。

所以，培养运动员的积极情绪，抑制他们的消极情绪，是决定篮球赛胜负的重要因素，教练员必须重视运动员积极情绪的培养。

一、有针对性的严格管理，严格要求，严格训练

从选材入队到实训阶段，须认真研究每位队员的材料，了解其家庭情况，谈个人的想法动机、未来打算等；通过训练观察了解每个人的自觉性、求实性、个性特点等，这样就能做到心里有数，对症下药，有针对性的进行积极情绪训练。

对于顽强的主力队员，做到响鼓要用重锤敲，使其更加顽强；对于怕苦怕累、情绪低落的队员，要因势利导，循循善诱，尤其在大运动量训练的情况下，由于各种难以忍受的体验会使队员产生烦恼而激怒等不愉快的情绪，甚至与教练产生矛盾。面对这些情况，首先要加强思想教育，善于引导；其次要不回避矛盾，向队员讲清大运动量训练的意义和严格要求的必要性的道理，积极开展谈心活动，鼓励队员向有顽强精神的队员学习，克服自己的消极情绪。

在训练中要按比赛去要求，绝不放过一次失误，并做到区别对待。比如打“二打一”成功，防守人继续防守；如果不成功，看进攻两人谁的责任，是传球的时机不对还是投篮进攻不进，谁的责任谁就马上变成防守人。当然，还要注意根据队员的水平而提出不同要求，例如在要求高水平运动员在一定时间内打成功十分球算胜利，低水平运动员打成五分也算胜利，因此不管什么类型运动员训练时都不能有丝毫懈怠，否则训练时间将无限制的延长。

这样训练质量提高了队员们的运动水平，也培养了他们顽强的意志和必胜的作风，这对稳定队员比赛时的情绪意义匪浅。

二、认识因素对稳定情绪的作用

认识因素是情绪产生三因素中最重要的一点。美国心理学家沙赫德认为：“认知因素中对当前情景的估计和过去经验的回忆在情绪形成中起重要作用。”因此，使运动员增加“过去经验”有利于运动员对“当前情景”的估计。换言之“过去经验”对稳定运动员情绪起重要作用。

“过去经验”是从平时训练与比赛中磨炼出来的，要尽量是运动员增加“经验”，根据比赛需要，多变换训练的方法和手段，除了进行等数队员竞争训练和“二对一”、“三对二”等不等数训练外，还可以采用以不同性格类型的队员进行训练。安排外倾型对内倾型，独立型对顺从型等方法，这样可以互相影响、互相渗透，使运动员在正式比赛时对各种情况都能较好的适应。

在平时训练中，根据不同队的特点和不同的队员采取模拟比赛训练，新老结合，使运动员增加“经验”，当比赛再遇到这些情况时，这些“经验”会使运动员临危不惧、泰然自若、运筹帷幄。

三、环境条件

训练条件、生活条件都要因地制宜，面向客观，面向实际，宜苦不宜适，艰苦环境能出乐观积极情绪的队员。常说“冬练三九，夏练三伏”，在严寒和酷热的环境中去锻炼队员的意志，陶冶情操。

在训练中不能因气候和条件的变化而顺从队员改变原定的训练计划和安排，只能在方法手段上调整。长时间的坚持下去，会培养运动员不怕苦不怕累的吃苦精神，防止因条件变化而影响情绪的现象发生。但要实事求是的处理各种问题，要随时了解、观察、发现问题，并及时有效的处理问题，问题得到解决就能保持全队的正常情绪。

四、对裁判员的认识与评估

首先教育运动员，裁判员的错判、漏判是难免的，不要产生裁判员不公的想法，特别是在负的情况下，这一点尤为重要，应该把认为不公平的意识，转移到个人会整体的战斗中去，更好的激发集体力量，从而使技术、力量和积极情绪充分的发挥出来。切忌教练员怂恿运动员无理搅三分，得理不让人，甚至闹事的不良作风，影响到全队的情绪，造成不好的影响。

五、对观众的理解

一般观众都有倾向性，希望与自己有关系的队能取得胜利，这是人之常情，也是客观存在的一种现象。要求队员要理解观众的这种心理，保持比赛环境的平衡，不要因为观众的起哄而影响比赛情绪，教育运动员控制情绪，发挥正常水平。

六、教练为人师表，做出表率

身教重于言教，教练员的举止风度，言谈话语，喜怒哀乐，都会给运动员造成影响。

要求队员不做的事，自己绝不做；要求队员做到的事，自己首先做到。在队员心中教练员应该成为他们教重崇拜和学习的榜样，这样在比赛时，不管遇到多大风险，只要教练镇定自若，就能稳定军心，化险为夷。

总之，从心理学角度分析，情绪是指与机体生理需要是否会的满足相联系的体验，并且具有情绪性、不稳定性，还具有较多的冲动性和较明显的外部表现。

从广义上讲，情感也是情绪，因此篮球运动员的情绪对篮球比赛的成绩影响极大，教练员应当在日常训练和比赛中，严格要求，加强思想教育工作，努力培养运动员的积极情绪，以免情绪的波动而影响水平的发挥和比赛的成绩。

4、体育运动员是怎么给自己作心理暗示的呢

心理暗示属于心理学-催眠

人们常理解的催眠像电影里的那样~~其实不是。

心理暗示可以通过自己，也可以由他人帮助。

每个个体不同，暗示的方法也不一。

运动员一般都会暗示自己对项目有帮助的内容。

比如说跳远，想象自己可以飘起来~~

当然这些只是一部分

取得好的成绩是经过努力奋斗取得的~

5、“詹森效应”是什么意思？

曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，很有实力，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望，不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。

由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

在日常生活中，有些名列前茅的学生在高考中屡屡失利，有些实力相当强的运动员却在赛场上发挥异常，饮恨败北等等。细细听来，“实力雄厚”与“赛场失误”之间的惟一解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足而造成。

有些人平时“战绩累累”，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定势：只能成功不能失败，再加之赛场的特殊性，社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，如此强烈的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。

比如曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，很有实力，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望，不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

詹森效应告诉我们，竞技场上考验的不仅是选手的实力，更是选手的心理素质。

有些人之所以无法在正式比赛中发挥自己真实的水平，与他们对比赛结果过分重视有关，比如，他们总想着不能输，输了会怎样，这样无形中就给自己增加了压力，甚至让自己累得喘不过气来。这样自然难以发挥自己全部的实力。

如果懂得淡化结果，注重具体过程，不去多考虑结果如何，减少影响自己发挥出正常水平的不利因素，而是把主要精力集中于具体的解决问题或比赛过程中，就能较好地进入比赛状态，这样就能使自己的心理保持平静与放松，较好地发挥自己的正常水平。

6、打篮球时怎么卡位？

背向对方，用背部的上半部分与对方接触，双手呈背抱状，也就是说让你用手反过来抱人，动作不要太大，以免犯规，重心压低，如要跑位或吃进时，间歇性发力顶进去 在篮球比赛中，常常看到有的运动员在抢篮板球时，抢占有利位置后，由于没有正确地判断球的反弹方向、速度、上升角度和下落时间，使之跳起人球不遇，或者是没等跳起，球就被其他队员抢得。

抢篮板球不强的运动员，往往吃亏就是在于判断不明，从而掌握不好起跳时间。

如何对球的反弹方向、速度、落点、上升角度和下落时间做出准确地判断呢？这就需要通过视觉器官得到感性认识，经过思维做出判断，尤其运动员在正确判断球的反弹方向、速度、落点的基础上，精确判明球的下落时间和高度对掌握好选择最恰当的起跳时机是关键所在，一般来讲球的下落方向主要与投篮角度有关，大致分三种情况：

1）在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。

2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近，如果篮板，篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。

掌握了这些基本规律，无疑对准确地判断球的落点是非常有益的。

2。3 起跳技术的合理运用

抢篮板球要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在比赛中，起跳的方法有单脚起跳（多是助跑起跳）和双脚起跳，其结构都是由下蹲、下蹲结束，起跳（伸膝瞪地）部分组成，各部分时间分配的好坏，将严重影响抢篮板球的技术发挥和时机的把握，即使运动员的篮板球意识很好，但对起跳各部分的时间安排不当，过早或过迟，也会造成人球不遇。

经常从比赛中可以看到，有的人虽然处在有利的抢篮板球的位置上，但是由于对完成起跳动作所需的时间没有合理的分配，也就是说不知什么时候下蹲，什么时候起跳，使得在没有做起跳动作时，或正在做起跳动作，或刚做完起跳动作，球就被对手抢先拿去。起跳时机的掌握对运动员来说，这只是一种内在的心理表现，然而，起跳动作的完成时间是起跳时机选择好坏的外在表现，它影响运动员抢篮板球的技术发挥，是运动员抢篮板球能力的重要表现。

2。4 空中抢球意识和技术的运用

这是抢篮板球的关键。运动员身体腾空到最高点时，双手或单手抓球要用手指、手腕握球，全身伸展，不仅要跳得高，而且更要保持身体平衡稳定，并酝酿克服球和对手两个客体的对抗力量，当手指触到球的那一刹那，在手指能控制球的大部分时，用力握住球，挥臂扣腕给以加速度力量并迅速屈臂将球拉回胸前，用力控制住球，于是球驯服地伴随人下落，完成空中抢球动作。

2。5 抢球后的保护与后续动作

身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧球，用身体保持住球并观察、判断、寻找同伴，或传或自己再做补篮动作。

此外，还有一种比较适应小个子抢进攻篮板球的方法，因为小个子队员在抢篮板球时身高处于劣势，不能象高个子队员那样只靠顶位，而必须准确地判断，灵活地跑位，以及用小个子特有的冲抢进攻篮板球技术，用拨、捅、捡来弥补自己身高上的不足。

拨是指小个队员在较多高大队员起跳争夺时，采用之间拨给同伴以及点拨后的第二次篮板（注意同伴的位置以及二次篮板动作），点拨可以在跳起矮于对放10cm的高度拨到球，能弥补高度不足。捅是指小个队员利用对方抢的球往下拉时的瞬间，伸手向上捅掉进行争夺。要求动作准确迅速。

捡是指多人争夺时，往往会谁也未抢到，使球往外弹出，这时，小个子队员应积极地去抢，充分地发挥灵活、反应快、启动快的特长

7、跑步快的方法是什么？

提高短跑成绩的几个重要因素

与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。

（一）合理正确的技术动作

运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2。5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。

技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。

（二）专项力量能力

力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。

而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。

（三）速度能力

速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。

但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。

有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。

8、作为一名优秀的运动员要有什么精神文章

1 精神需要和精神动力

1。1 精神需要 随着社会的进步和人类自身的发展，精神需要在人们社会生活中越来越居于重要地位，越来越强烈地影响和制约着人的行为。精神需要及其满足将成为人们的主要目标，而且在一定条件下，精神需要对人的行为的控制和支配作用比物质需要的作用更大，精神上的享受比物质上的享受更能使人得到快乐。

未来学家预测，物质财富的巨大增长在很大程度上归功于科学技术，但是，随着物质的丰富和需要的满足，人们的需要重心正在从物质需求转向精神需求。

马斯洛认为，人的需要从低级到高级构成一个金字塔式的系统，由低到高依次可分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要等五个层次，当较低层的需要基本满足之后，人们就会产生对较高层次精神需要的追求。

1。2 精神动力 人的一生是在不断满足个人各种需要的同时又不断产生新的需要中渡过的。需要使人产生追求，追求变成前进动力，动力引发和维持人们的目标行动，这其中精神发挥着重要作用。在人类的早期，古人对图腾、神和上帝的崇拜，就表现为一种精神的力量。随着人类社会的不断发展和生产力的提高，剩余产品逐步增多，社会分工也随之出现，精神生产开始从物质生产中分离出来，产生了文化、科学、艺术、宗教等人类精神产品。

由此人类有了越来越多样化的精神生活和精神追求。有精神追求就会产生满足精神需要的精神动力。精神动力成为促进个体进步和社会发展的重要力量之一。

体育竞技比赛的特点是紧张激烈，对抗性强，既需要运动员有良好的身体条件、技术水平，又需要有顽强的意志、高昴的士气、奋力拼搏的精神，需要运动员精神的高度动员和强化激励。强大的精神力量是运动员赛场竞争综合实力的重要组成部分。

同时，精神力量也是运动员日常训练、学习和生活的精神支柱和思想源泉，运动员整体素质的全面发展也需要精神力量的推动和促进。

2 中国运动员的精神动力源

2。1 崇高的理想信念 回顾新中国成立以来我国竞技体育发展历程，几代体育健儿艰苦创业、百折不挠、无私奉献。“人生能有几回搏”、“为祖国荣誉而拼搏”的豪言壮语代表了广大运动员的心声。表现出我国优秀运动员具有的崇高理想和坚定信念。

在国际赛场上能够为祖国升起五星红旗，奏响中华人民共和国国歌，振兴中华是我国运动员的最大愿望，这种坚定信念是他们刻苦训练、奋力拼搏的强大精神动力。

2。2 强烈的爱国主义精神 爱国主义精神是我国几代运动员、教练员的光荣传统。为祖国的荣誉而奋斗，是我国运动员、教练员的不懈追求。爱国主义是形成运动员高度责任感和使命感的思想基础，是运动员参加世界大赛为祖国争取荣誉的动力源泉。

2。3 自我价值追求 自我价值是指人的能力和活动对于自身生存、享受、发展、完善、自由、幸福的作用和意义。其实质在于使自我（德、智、体、美）充实、完善和完美，自我价值的实现包括个人生存和发展需要的满足以及社会对其人格和尊严的肯定。我国竞技体育正在逐步实现社会化、产业化、职业化，运动员的经济价值正日益体现出来。运动员通过努力奋斗实现自我价值的意识也越来越强烈。

因此，运动员对自我价值的追求就成为职业行为的基本动力。

2。4 体育团队精神 体育团队精神，是一个运动团队共同的信念和追求、作风和战斗士气、凝聚力和纪律性等内容的综合反映。它是一支队伍成长发展的灵魂和精神支柱。它标志全队成员在思想、观念、情感、行为方面的有序化和一体化程度。

我国运动员的训练、比赛、学习和生活都是在运动群体中。具有团队精神的运动队，一方面能够满足运动员的群体安全感、归属感和自豪感。

另一方面，团队成员会为实现团队目标形成共同的义务感、责任感和使命感。为团队荣誉而战，往往成为运动员在比赛中最为直接的精神动力。

2。5 运动专业情感 运动专业情感是运动员在从事竞技运动过程中所形成的较稳定的情绪情感体验。高度的运动专项情感，是运动员长期从事竞技运动的重要心理动机之一。运动专业情感主要有：1）运动兴趣和爱好。这是运动员早期从事某项运动的主要心理动机。

在运动员的整个运动生涯中，运动兴趣和爱好也都发挥着不可忽视的行为动力作用。2）光荣感和自豪感。我国竞技体育一直受到党和政府的高度重视，运动员一直具有较高的社会声望。能够成为一名专业运动员是许多青少年儿童所向往的。受到同龄人的羡慕和社会各界的关注，无疑会使运动员产生无比的光荣感和自豪感。特别是当运动员在大赛上取得优异成绩而受到社会赞誉时，身为运动员的光荣感和自豪感就更为强烈。

这种强烈的情感体验不仅会强化继续拼搏、再创佳绩的行动，而且会成为他们一生的精神财富和精神动力。

9、过度紧张是什么原因呢？

运动竞赛过程中，在运动员心理上所产生的一种强烈的情绪反应。运动员临场情绪紧张可分为一般紧张和过度紧张两类。一般情绪紧张是运动员赛前产生的一种正常心理现象，对运动员能力发挥并无影响，而过度紧张则会导致动作失控或成绩下降。

产生过度情绪紧张的原因很多，主要是由于训练过度而产生的厌烦情绪，比赛任务和外界舆论的压力及观众的注目，对比赛条件不适应，对比赛成绩的期望水平过高，对自己技术和体力产生动摇和担心等。

10、跆拳道比赛时要注意些什么

要注意的地方很多啊，不知你技术到什么程度很难说的。

首先你必须和教练或同学了解完整正确的规则，避免犯规。

接下来就要针对你的优点和缺点设计一个大概战略，

如果你步法灵敏，移动快速，就要善于移动，不让对方把你逼出场外，绕着边打边得分。

如果你的腿法快速威猛，就要设计一套诱敌的套路，比示敌以弱，假装不敌退后，对方追上来想连打时，突然返身回踢对方头部。

如果体能好，用敌进我退，敌退我追，敌驻我扰，敌疲我打，

也不错，只是不要完全的退，用懂得边打边退，假装不敌对方，让对方以为有机会得分了，拼命抢攻，消耗对方体力，拼注意要让对方少得分，等对方很累时，再把分数抢回来，这方法比较难用，不过，掌握了也不错。

不过你好像初学者，说得太远了。哈哈哈

。