谁知道有效的记忆方法？有什么好的记忆方法

导读：本文介绍了有效的记忆方法，包括调整好光圈、及时整理所学内容、采用记忆方法、保持和增强大脑的记忆机能等。文章也提到了记忆的10种方法，包括注意集中、兴趣浓厚、理解记忆、过度学习、及时复习、经常回忆等。这些方法可以帮助人们提高记忆力和语言表达能力，减少遗忘。如下为有关谁知道有效的记忆方法？有什么好的记忆方法的文章内容，供大家参考。

1、谁知道有效的记忆方法？

一是调好光圈。 照相机只有对准物体，调好光圈，才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此，要想记得准、记得快、记得牢，必须明确记忆任务，并且注意力高度集中，一心把它记住。 二是不要欠债。 一个学生所欠的记忆债务过多，会令其感到学习任务特别繁重。要想改变这种局面，就必须对所学内容进行及时整理，该记的尽快记牢。

不要等到总复习时再去突击记忆，因为突击记忆不仅不利于提高学习效果，而且还会使平时的学习障碍重重。 三是要采用一些巧妙的记忆方法。 系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”。即把相互联系的内容看成是一个单元，归纳成知识网络。然后再采用一些巧妙的方法灵活记忆（详见《中学生学法指导》）。 四是要保持和增强大脑的记忆机能。

首先是科学地安排饮食和睡眠，注意劳逸结合，加强身体锻炼、其次是经常坚持记忆锻炼，每天都记忆些新东西。俗话说：“钥匙越用越亮，脑子越用越活”。记忆力也是越锻炼越好。 你有过在沙滩上堆沙堆的经历吗？在海滩上或沙漠上用干燥的流沙堆沙堆，一边堆一边流，怎么也堆不高。学习外语与此有类似之处，当你学到一定程度时就不太容易长进了。

你决心用6年的时间使英语过关，这是很了不起的决心，如果能将其化为现实就更了不起了。 定量学习是一种好的学习习惯，也是有效的学习方法。不过你一天学习三个单词有点少，至少也应5个单词。这样6年时间才能过关。 要提高记忆力和语言表达能力，还应注意两点：一是运用协同记忆法，听说读写同时进行；二是每天都要记忆优先，早午晚各拿出一些时间复习旧单词，记忆新单词。

人每天记忆知识的能力是有限的，其数量为0~L，0为最小，L为最大。当每天都是L时，365天便是365个L，因此，要想使知识的总量不断增加，就应该每天都保证记忆的最大值。

2、有什么好的记忆方法

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。

提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5。及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

3、记忆方法有哪些？

记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5。及时复习 遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

4、认知心理学描述的记忆系统模式有哪些

《大脑功能模式（型）理论：记忆、思维和意识的秘密》清华大学出版社《认知神经科学——关于心智的生物学》中国轻工业出版社你要真是入门级的，我建议你还是从《普通心理学》看起，然后可以看斯滕伯格的《认知心理学》，前面两本都是认知神经学的书，你是入门级，看起来会有困难。

想提高记忆力，这个提法首先就不靠谱，你要提高的是哪种记忆？是工作记忆还是长期记忆，这两种所采用的方式是不一样的，什么信心、技巧、复习那都是废话，跟没说一样。总体而言，你的记忆力取决于你的信息加工能力，编码方式是关键，而且，你的更高层次记忆力是取决于你的高层次认知能力的，换句话说，你的理解能力、分析能力、综合能力都与你的记忆力有关，你想把这些都搞明白了不那么容易。

有很多所谓的记忆技巧的书，基本都是些屁话，看了不如不看，浪费时间，从心理学角度入手是个正路子。

5、心理学有关记忆方面的，

应该是乙组吧，根据艾宾浩斯遗忘曲线，人的记忆在第一周内的遗忘速度是最快的，之后缓慢下降，老师给乙组一周时间，乙组同学必然会在这一周内不断巩固，会达到长时记忆。

而甲组同学相对重复记忆的时间比较少，只是短时记忆，经过两周已经忘了一大半

6、心理学研究的记忆规律包括哪些

很简单：复述、复述、复述、复述；->10天后：复述、复述、复述；->20 天后：复述、复述；一个月后：复述。然后记住了。

人大脑的记忆刚开始需要用多点时间来记忆然后隔一段时间重复记忆可助于加深。就像你的QQ密码如果叫你忘掉还不是件容易的事。

7、有多少种记忆方法？

大量需要记忆的东西总是让考生头痛，下面的几种记忆方法也许会对考生有帮助。

特征记忆法对于内容相似的知识，通过细致地观察和全面地比较后，找出所要记忆内容中特别容易记住的特征。

回忆记忆法将学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，在回忆过程中加强记忆。

形象记忆法对于较抽象的内容，可用图、表等形象地描绘出来。

讨论记忆法在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

诀记忆法将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

练习记忆法一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果。

骨架记忆法先记住大体轮廓，然后逐渐记住每一细节，由粗到细进行记忆。

对比记忆法在记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同。

归类记忆法把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆。

重点记忆法记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的“链条”来联系全部内容。

理解记忆法只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。

推理记忆法利用一事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆。

网络记忆法如能把所学的各知识点连成线，组成面，编成网的话，那么各部分知识之间的联系也就清晰可见了。

不过学习没有捷径，一些所谓的捷径往往会使你走很多的弯路，所以还是要靠自己的去努力！ 轻松快速的记忆方法- -

有人常说：“我记忆力不好。”这会造成不良的心理暗示。

其实记忆力并非不可改变的天赋，快试试以下小方法，看是否收到事半功倍的记忆效果：

利用大脑的“关系区”，将所记忆的内容分类整理

假设你想记住一下10个词：狗、帽子、猫、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。如果进行分类整理，将狗、猫、鹦鹉归入动物类，将帽子、眼镜、鞋子和戒指归入穿戴类，将挂钟、桌子和衣柜归入家庭用品类，这会使记忆更快捷而准确。

这是因为，人的大脑就像一个大衣柜，有很多个抽屉，如果将外界的信息放入适当的抽屉中，就可以长久而正确地保存下来，心理学称这种抽屉为“关系区”。无论什么信息，只有放入适当的“抽屉”里，才可能随意取出，即容易回忆起来。

清理大脑，保持白纸般的状态

相信你有过这样的经历：为准备考试而感到疲劳时，你会去看一场电影，以便休息大脑；当你继续学习时，电影镜头却不断浮现脑海，以致无法专心学习。

这是因为，能有效发挥记忆作用的脑细胞很有限，若脑海中充塞大量无用的信息，就会影响你记忆的必要信息。此时，即使必要的信息被记忆下来了，当你使用它时，那些无用的信息也会被同时提取出来，这好比有杂音的收音机只能提供音质不清晰的信息。因此，你在学习的时候，有必要首先清理一下大脑，使他保持白纸般的状态。

利用手的“记忆”功能，反复在纸上书写

在大学讲课时，我有时会出现这种情况：想把专业术语翻译成外语写在黑板上，可平时记得很熟的单词，此刻却怎么也想不起来，手拿这粉笔尴尬地站在讲台上，可一旦试着在纸上写，往往就能很流畅地写出来。

学习中，所记忆的内容都通过书写工具与手发生关系，手就成了记忆重要的感觉装置。因 此，你不仅要用大脑记忆，还应在纸上反复书写，让手也记忆内容，当你要使用它们时，这会很起作用。

书桌不宜放置与学习无关的东西，应将学习与休息场所严格分隔

当你学习累了，为了松弛一下紧张的大脑，就看了一会儿漫画等书籍，并将没看完的书随手放在书桌上，然后继续学习。然而，这会严重妨碍你记忆，因为你会惦记这这些闲书，产生焦躁不安的情绪，以致无法集中精力记忆。】

因此，记忆东西时，你应将桌面收拾干净，只留下要记忆的材料，这会迫使你集中精力，效率自然提高了。另外，在视线所及的范围内，如果有床、音响和吉他等物品，也会使你分散精力，因此，最好把休息学习的场所严格分开。场所的分隔会使你在心理上将学习与休息分开，从而全神贯注地记忆。

记忆就像马拉松赛跑，初期不宜过量

举个典型的例子：学英语时，先将需要记忆的英语单词排列出来，考虑记忆所需的时间后再分配时间；而且，最初的10分钟只记两三个单词，紧接着的10分钟几四五个，再后面的10分钟一下增到10个。

学习初期，尚未形成接受所学习内容的记忆基础，一旦基础牢固后，就可以进行大量的记忆， 而且， 学习初期若进行大量记忆，容易反复出现错误，一旦这种错误被强化后，不仅会影响学习效果，还很难纠正，因而不宜操之过急。

用不同颜色区分记忆的难易程度，有利于将来的复习

可以用红、黄、蓝三种交通信号灯的颜色，来区分参考书或笔记本上的难易内容。例如，以红色代表重点、经常出现的错误或难以记忆的部分；以绿色代表已记住或容易记住的部分；以黄色代表较暧昧或记忆模糊的部分。

复习时，你就能尽快找出重点，制定有针对性的“战略”。另外，亲手制作出来的色彩斑斓的参考书，要比只有黑字的书更能诱发你的学习欲望，从而提高记忆效果。

笔记越精简，越有助于整体记忆

做笔记千万不可一字不漏地记下讲课内容，其实，做笔记只是记忆或理解的辅助手段，无论你记在哪里，都不如记在脑海中更有效。但是，人们往往产生一种错觉，以为把知识几在笔记本上，就等于自己的知识增加了。而做详细的笔记需要付出很多辛苦，势必会影响真正的记忆和理解。因此要记那些最关键的部分，越精简越好，然后反复复习，才能使你的记忆更加牢固。

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