高一新生如何克服想家情绪？还望大家支支招！为什么高中有很多女生有点多愁善感？

导读：本文讲述了高一新生如何克服想家情绪以及如何培养高中学生的情商。文章提出了建议，包括与朋友聊天、读书、运动、写日记等分散注意力的事情，以及建立情绪免疫、学会自我控制等方法。文章还强调了在高中阶段，女生可能会因为情感问题而感到多愁善感，建议要学会梳理消极情绪，建立情绪免疫。另外，文章鼓励学生勇于承受挫折，以增强心理承受能力和培养战胜困难的勇气和能力。如下为有关高一新生如何克服想家情绪？还望大家支支招！为什么高中有很多女生有点多愁善感？的文章内容，供大家参考。

1、高一新生如何克服想家情绪？还望大家支支招！

我也马上就要住校了，我想，想家是因为心理产生孤独感，缺乏安全感。所以我给的建议是，可以和朋友一起聊天分享音乐什么的，或者读书，做运动，做一些是你快乐放松的事情来分散注意力，找到值得信任的朋友放开真心或许会减少你的孤独感。再或者想家的时候可以写日记，把心里想的写下来，就像写信那样让你的感情有所寄托（还可以锻炼文笔）。

同那热心网友所说，相信你会在这经历中慢慢长大，更加独立！加油！

2、为什么高中有很多女生有点多愁善感？

因为她们很多人正处于从不成熟到成熟的阶段，所以在高中的重压面前，加上早恋或人际关系恶劣的问题同时存在，都会使她们疲于应付，这样带动情绪的低潮，要引导她们梳理消极情绪，建立起情绪免疫，不在动不动就把她们女生所特有的感性拿出来晒。

3、如何帮助高中学生培养情商

方法：

【1】、引导学生自我控制、自我反思，构建自我教育的体系

高中生处于认识自我、认识他人、认识社会的重要时期，随着自我意识的不断增强，学习压力的不断增大，对社会认识的不断深入，给他们提出了越来越严峻的挑战：遇事能否“三思而后行”，能否控制不良情绪？事后能否“日省吾身“，能否认真反思？这是衡量一个人情商高低的两种无形但有价值的指标。

大学心理学孟昭兰教授在《人类情绪》中指出：“情绪情感是认识自我的镜子”。每个学生过去情绪情感反馈的状态积累便可以成为面对新形势、新问题时情绪反应的无形的镜子。在学习的挫折、情感的挫折和人际交往的挫折等等面前，我们要引导学生学会控制自己的不良情绪。

控制情绪，并不是简单地压抑、抑制自身的情绪，而是第一要正视现实，即正视我们每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良的情绪是正常的这一现实，采取深呼吸、分散注意力等方法；第二要追根溯源，通过对照自己曾被类似不良情绪缠绕的体验和危害性，着重自己主观方面的原因，获得新的认识；第三要实现情绪转换，变不良情绪为对事物发展有利的情绪。

在事情发生后，我们要倡导学生进行自我反思，反思自己处理问题时的恰到好处、犹豫徘徊和不足之处，逐步使学生养成及时反思的良好习惯，力求做到时时反思、事事反思，以省身促修身。

【2】、倡导学生乐观宽容、善于合作，营造良好的心境

美国心理学教授马丁认为：“乐观是一个人成功的重要因素。”乐观、宽容，

就是能够以愉悦、积极的心态去看待周边的现实世界。

如何培养学生在受到挫折和委屈时，能够保持能屈能伸的乐观心态？如何在听到批评意见甚至完全相反的看法和误解时，能够保持平和与理解的宽容心？培养学生乐观、宽容的心态，需要我们在日常生活中积极营造良好的心境，第一要激励学生，增强自信心；第二要引导学生多方位思考问题，培养辨证思维能力；第三要努力培养学生的幽默感，以轻松的心情对待生活的压力，以微笑面对挫折。

只有这样，才能使学生逐步在一个温馨、和谐的良好心境中学会体谅他人、理解他人，在合作同提高，热爱学习、热爱生活、热爱社会、热爱自然，更深地体味合作的快乐、生活的意义和生命的价值。

【3】、鼓舞学生勇于承受挫折，增强心理承受能力

人生之路并非一帆风顺，挫折对于每个人来说都是在所难免的。

但是，有的人经得起挫折，在饱经风霜之后反而更加坚强，更有作为；有的人却经不住挫折的考验，面对挫折恐惧、悲观，从此一蹶不振。我们当然希望我们的学生成为第一种人，那么如何提高学生的抗挫折能力呢？第一要及时了解和学生的心理承受能力现状；第二要针对现状有意识地创设一定的挫折教育情景；第三要定期组织开展一些难度较大的活动，磨练学生的意志，增强心理承受能力，培养和提高战胜困难的勇气和能力。

【4】、鼓励学生敢于负责，增强责任意识

“人非圣贤，孰能无过？”这句名言流传甚久，同时也被世人所认同，然而，为什么我们身边的学生在犯了错误之后，宁愿选择萎萎缩缩地逃避，而不愿做勇于承担责任的堂堂男子汉？此时，鼓励学生敢于负责是教会学生正视自己，敢于对自我负责，进而勇于对家庭负责、对国家负责、对社会负责的优秀心理品质和精神的一种有效途径。

如何负责？第一要正视错误，造成错误的主客观因素，获得认知积累；第二要主动承认错误，承担起自身应负的责任；第三要主动接受惩罚，惩罚不是目的，而是一种手段，惩罚是为了警示学生“自我控制”，使学生深刻感悟自己的责任。有了对自身负责的品质和精神，才能逐步迁移到对家庭、对国家、对社会的责任，逐步增强责任意识。

三、培养高中学生情商的几点困惑

1、高中阶段的情商教育承担的任务太重，它要承担起学前、幼儿园、小学及初中教育中有关情商教育的缺失，甚至扭曲。

2、高中阶段的情商教育尚未得到家庭教育和社会教育的大力支撑。

3、从当前高中生的情商现状，在部分学生身上依然残留着应试教育和独生子女意识所产生的娇、骄二气，这是影响情商教育的两个极为不利的因素。

总之，有了自我控制、自我反思的自我教育体系，有了乐观宽容、善于合作的良好心境，有了较强的抗挫折能力，有了敢于负责的责任意识，学生的情商便会一步步得到培养和提高。

黄全愈在《家庭教育在美国》一书中强调指出：“培养孩子的创造力必须进行情商教育。一个人只要有健全的情商，即使智商一般，也能成功；反之，一个有高智商但情商不健全的人，是难以成功的。

” ③我们高中教育的最高境界，也是我们彻夜追求的目标便是培养出高智商和高情商的人才来。 搜一下：如何帮助高中学生培养情商

4、高三如何调整自己的心态

提到高三，很多人就会联想到痛苦的炼狱生活：成堆的卷子、频繁的考试、长明的台灯和无尽的补习。其实高三并不一定是痛苦的，相反，我觉得高三也可以很快乐。以下我就高三如何提高学习效率和调整心态谈一些个人的经验，希望能给学弟学妹一些帮助。

上课认真听讲最要紧

如果不能保证课堂上的听课效率，那么所有其他一切努力都将是白搭。有些同学因为课堂上没有认真听讲，而在休息时间到处补习，这样做不仅不能提高成绩，还耽误了休息。学校里的复习课一般强调基础知识，紧扣考纲，所以能对知识点和考点进行有针对性的巩固，对考试最有帮助。而校外各种名目繁多的补习班，我认为不值得推荐。

花大力提高时间利用率

比如自习时间一定要充分利用，千万不要在和同学聊天中浪费掉；住得离学校远的同学可以在车上背单词和古文或者思考难做的数学题，这样可以把最容易被浪费掉的“垃圾时间”变成充分利用的“黄金时间”。但是晚上千万要早点睡觉，切记不可熬夜，睡得太晚不但对于提高成绩没有任何帮助，还会导致精神萎靡不振、身体不适。

我在高三一整年里每天都坚持很早上床睡觉，所以在学校里上课时从来不犯困，这样保证了思路的清晰和听课的质量。

不要照单全收所有作业

老师布置的作业往往是针对大多数中等水平的同学的，并不会考虑到个体的差异，所以很多作业对有些同学来说是种无用的机械重复，效果不大，甚至可以说是浪费时间。

做作业要有选择和有针对性，已经熟练掌握的部分可以不做，不是鼓励偷懒，而是避免做无用功，省下来的时间可以用来巩固自己的薄弱环节和查漏补缺。

调整出快乐的心态

第一步就是不要想当然地把高三生活和地狱画上等号。这种消极的想法越是强烈，你就越会觉得痛苦。高三的确考试很多，但考试是必要的存在，考试不仅是为了检查知识点的疏漏情况，更是为了能够适应考场气氛避免怯场。

可能刚开始会很紧张，但每个同学都会习惯考试并学会一些重要技巧。对于平时考试的排名也不要太过在意。高三也不用断绝一切娱乐活动，在休假日玩一会儿也无可厚非，但是千万不要接触网络游戏这种容易上瘾的东西！

高三绝不是地狱，愿所有进入高三的同学都能快乐地学习，并最终能有一个快乐的结果。

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