记忆的好方法有哪些？有什么比较高效的记忆方法？

导读：本文汇总了多种记忆方法和技巧，包括边读边写、概要记忆法、细节记忆法、联想记忆法、逻辑记忆法、谐音记忆法、直观记忆法、重点记忆法、组块记忆法以及增强记忆的十种方法。这些方法旨在帮助人们提高记忆力和学习效率。如下为有关记忆的好方法有哪些？有什么比较高效的记忆方法？的文章内容，供大家参考。

1、记忆的好方法有哪些？

我这里收集了好多个方法，你去试试，或许有一种对你有用。我的记忆也不行，不过我还没有去试一试。

如何记忆课堂上所学到的知识？本汇集所列各种记忆法，对学生和家长们都大有裨益。希望能对您有所帮助。

读写记忆法

在记忆成语、诗词、单词、数字和公式时，边念边写，可加深印象。

概要记忆法

对复杂变化的事物，要先记住其梗概，然后逐一追记。

回忆记忆法

先回忆一遍学过的东西，再对照一下原文，特别注意记错了或记得不甚确切的部分。

及时记忆法

对学过的内容趁还未遗忘时就及时复习一遍，可以加深记忆。

记忆力提高法

①对自己的记忆力抱有充分的信心。

②对记忆的对象保持兴趣。

③记忆时保持平和的心境。

④把记忆对象与愉快的事物相联系。

⑤对记忆对象作细致的观察。

⑥充分理解记忆对象的意义和作用。

⑦要用形象来帮助掌握记忆对象。

⑧要理清记忆对象的内在关系。

⑨有效地反复是记忆的捷径。

１０丰富的联想是记忆的好友。

简化记忆法

把详细的资料用简化的方式来记忆，就容易多了。

框架记忆法

理清记忆内容的内在关系，画出结构框架示意图，可以随时唤起对相邻内容的记忆。

连锁记忆法

将一连串互相关联的记忆材料理成一条锁链，如甲乙丙丁，可先通过联想把甲与乙联系起来，再将乙与丙联系起来，以此类推。以后只要顺着这条锁链，便可将甲乙丙丁逐一记忆起来。

联想记忆法

由记忆对象联想到常见的或容易记忆的事物，然后记住后者，再推演到记忆的真实对象。

逻辑记忆法

根据事物的内部规律来记忆，多用于背诵诗词、古文。

区别记忆法

找出两个或多个性质或形体相近的记忆对象的相同点和不同点，按照增加、减少、移位、互换等方法将两者联系起来，成对成组地记忆，便可获得深刻的印象。

实践记忆法

动手实践，边看边做，记忆最牢固。

视听记忆法

边看边听，或边看边念，可以同时从视觉和听觉两个方面获得刺激，从而达到迅速记忆的目的。

图表记忆法

把有时间顺序和空间关联的事物列出图表，化抽象为具体，有利于增强记忆，尤以历史、地理等方面的效果明显。

谐音记忆法

将枯燥的数字等谐音为有趣的语句来记忆，如把圆周率３．1４１５９谐音作“山巅一寺一壶酒”。记电话号码尤为有效。

直观记忆法

直接观看或接触模型和实物，能帮助迅速有效地记忆。

重点记忆法

少则得，多则惑，抓住重点、要点，记忆就不难了。

组块记忆法

把记忆的材料分成若干个组块，可使记忆变得简单、快捷。尤其是在汉语中的成语、谚语，英语中的词组、短语，数学中的常数、公式等中，巧妙运用组块的规律，必将有效地提高记忆的效率。

2、有什么比较高效的记忆方法？

增强记忆力十法：

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5。及时复习 遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9“11时，下午3“4时，晚上7“10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键

3、记忆方法有哪些 最好的记忆方法 12种实用的记忆方法

可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。

速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高

5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

如果是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

4、记忆的形式有哪些

识忆、保持、再认和再现是记忆的基本过程。

你可能有过这样的体验：因电影或戏剧中的某一情节，给你留下了深刻的印象或某一技艺而使你经久不忘。

在你的生活当中，对某件事物或某一现象，产生了极大兴趣或深厚情感；你在无意之中，遭受了某种强烈震惊或者得到极大愉快，等等。所有这些，往往给人们留下不可磨灭的印象，一旦回忆，即可“记忆犹新”、“历历在目”。这些印象是鲜明的、生动的，有时可以经久不忘甚至终身难忘。但它们却都具有偶然、片断的特点。这种识记，是事先没有确定目的的无意形成的记忆，可称之为无意识记。这种无意识记是记忆的初级形式。

无意识记表明，凡是由人们的感官接收的信息都会在脑中储存。但是，这种储存有深浅之别。上述那种“记忆犹新”的信息会储存较久时间，而肤浅的信息则很快消失。同时，无意识记也具有很大的局限性。例如，每天早晨收听广播，听到很多消息，如果没有什么引起注意或者你无心记住的内容，那么，在听后大好16至20秒钟，就会记不起来；但是，如果一天你要外出，你就会很注意天气预报，而且听过之后，也就记住了。

人们有许多知识是由无意识积累起来的。可以说，在日常生活中，儿童在接受道德教育等方面，通常都是在“潜移默化”中形成的。可是，如果中小学生在课堂上处于无意识记状态，肯定不会获得很好成绩。在课堂上需要有意识记。

有意识记是指有目的，按一定的方法、步骤，经过意志努力去进行识记，以取得记忆的结果。实验证明，两组学生，一组按图片内容排列出一定的意义顺序；另一组则按图片上的数字顺序排列整理。

当两组都完成这一任务后，再过20分钟，出其不意地让他们答出图片内容和数字。结果是，按内容排列的组，有关内容识记得队；按数字排列的组，对数字识记取得优良成绩。可见，在教学过程中经常向学生提出适当的识记的具体任务，在布置作业中也指出通过作业要识记什么问题，这对学生提高学习效果十分重要。

从识记材料的性质分析，又可分为机械识记和意义识记。

如历史年代、河长山高、电话号码等等，这些材料本身缺少内在联系，只能靠多次重复和经常使用来识记。这种识记叫机械识记。相反，一首诗，一篇散文，以及科学定义、定理、规律等等，这些材料有内在的或外在的联系的意义，可以靠理解意义来识记。这种识记叫意义识记。即或是机械识记材料也应尽量发现联系或“赋加“一种人为的意义。

譬如：学习英语单词，了解到“pre”是前缀词，表示“先”、“首”、“前”等意思，于是对它后面加上“Cede”（Precede）是“领先”；加“mier”（Premier）是“首相”；加“Pare”（Preare）是“事先准备”等等。这样联系起来，比较容易识记。这种做法，有助于提高记忆效果。不过要慎重使用这样一些“记忆术“，不可滥用。

理解就是找出事物之间的规律，把新旧知识融合起来，建立多方面的联系。这样，就能记得牢，反之，孤立的东西就难记住。所以说，意义识记的基本条件就是理解。因此，在教学中，教师要帮助学生理解教材。

保持是对输入的信息积极进行加工、整理和掌握的过程。我们在自己识记住的事物中，很少能像刻蜡版那样，把文字、图表，丝毫不错地刻在蜡纸上，而后在需要时再复印在纸张上。

事实上，信息输入到人脑之后，不是简单地存储，而是要经过加工整理，即经过编码工序，在某些方面进行增加或减缩。譬如，背诵一篇语文或外语，有时会发现：或者颠倒了原文的次序，或者简化了原文的内容，或者遗漏了原文的字句等。实验证明，在识记了一定图形之后，很少能按原来的图形再重新画出。

具体的或者简单的图形的记忆尚且如此，何况复杂的抽象的文字内容的记忆呢！

为什么会产生这种现象呢？①在识记某种信息之后，又受到获得与之有关的新信息的影响，形成新的存储印迹，从而改变了以前的印迹；②受兴趣、情绪以及不同任务的影响，使某些经验占了优势；③在最初信息输入期间，发生了初期的泛化现象；④思维对信息的整理的影响。

人们对客观的信息识记得如何和保持得怎样，鉴别的办法有两种，即再认和再现。

如果有人告诉你，你认识的某人来北京开会，可是你一时无论如何也想不起此人的音容笑貌，记不得曾在何时相识过，及至见了面，才恍然大悟，此人确实相识。这种现象称为再认。再认是在重新面对某一客体，重又知觉时所发生的记忆现象。对自己的老朋友或者某人，虽然长期没有见到，但他们的音容笑貌仍然历历在目的现象，即客体不在面前发生的记忆现象，叫做再现。

再现可分为无意再现和有意再现。

如“床前明月光，疑是地上霜”这是无意再现。因为它并不是事先规定了再现“地上霜”这一任务，而是很自然地、不自觉地在“明月光“这一刺激物的影响下所引起的再现。有意再现则是由于直接规定了再现某种事物的任务而自觉地引起的一种再现。例如，学生考试时答题，就是一种有意再现。

综上所述，记忆过程包括识记、保持、再认和再现。整个记忆通常是从识记开始的。

识记是保持的必要前提，保持是记忆的中心环节，再认和再现是识记的体现，而识记的水平又体现于再认和再现之中。总之，记忆的整个过程是一个不可分割的统一整体。 根据记忆的形式不同，可把记忆分为“运动记忆”、“情感记忆”、“表象记忆”和“语词记忆”。

运动记忆。它是以运动熟练和习惯性动作的形式为基础的记忆。人们一切运动中的技能技巧，都是由运动记忆所掌握的。

比如，运动员的训练技能和高难度动作的掌握，舞蹈家优美的舞姿，钢琴家，小提琴家和谐的演奏，以及画家、书法家、雕塑家等专业技术操作的娴熟，都是运动记忆作用的结果。

运动记忆，对于提高人们学习记忆的效果，具有重要意义。大家会有这种体会或感受，当我们在默记课文、外语单词或数理化公式时，若隔一段时间不复习，就会忘记了。可是当你学会骑自行车、游泳、打球等运动后，即使过很长时间也不会忘记。

原因就在于；前者是由大脑分管的“视听觉符号记忆”；后者是主管运动的小脑对肌肉运动的“反馈调节”，称“运动记忆。”

通过小脑“反馈”记住的动作，不仅限于躯干、四肢运动，也包括身体局部肌肉的运动。如在演奏小提琴乐曲时，为什么能优美而和谐？就是因为演奏者除了依靠听力外，主要是依靠小脑对手腕、臂的力度控制等一连串动作，保持了准确持久的记忆。

另外像书法、绘画、雕刻、外科手术等，指腕动作娴熟准确，都与运动记忆有关。其中特别是口腔运动与语言之间的联系极为密切，像小时候背熟的古文、诗词，即使过了几年甚至十几年后，仍然能脱口而出，这是小脑对口腔肌肉的动作保持了牢固记忆的缘故。为什么朗读所产生的效果，要比默读好得多呢？其原因就在于此。

运动记忆，既有“无意记忆”的成份，又包括“有意记忆”的因素。

在记忆练习中，人们可根据不同的情况，不同的内容，采取相应的方法，如词语记忆，就可以采用多朗读的办法，经常背育一些成语、佳句、诗歌、短文，以及数理公式等。如果每天能坚持10——20分钟的背诵，不仅能积累知识，而且还是锻炼记忆力的 “硬功夫”。

情感记忆。是以体验过的某种感情或情绪内容的记忆

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