同事车祸后如何鼓励安慰，放松心情

导读：本文讲述了一个同事在车祸中受伤后，应该如何处理和鼓励她的情绪。小编建议，首先需要看车祸发生到现在有多长时间，然后进行放松训练，如呼吸放松法，以缓解不良情绪。可以进行情感的互相宣泄，与一同乘车的人分享自己的感受，或者让专业人士辅导自己进行心理辅导。对于车祸已经超过2周或更长时间的情况，最好寻求专业的心理咨询机构的帮助。如下为有关同事出车祸了，大难不死，难后应该如何鼓励，安慰她，车祸之后怎样放松心情的文章内容，供大家参考。

1、同事出车祸了，大难不死，难后应该如何鼓励，安慰她

说真的，你还是让他静一静。好好疗伤 是残疾了么？

一、首先要看车祸发生到现在有多长时间。若果没有超过一周，你应当多安慰她，让她明白在需要帮助的时候，你能及时的给她最大的帮助。

二、接下来的处理较为复杂，因为需要一定的危机干预技术。我这里只能提供一种简单的做法是放松训练（你也可以做来放松自己）。

当感到害怕、伤心、自责等不良情绪时进行呼吸放松：

1、深吸一口气，同时感觉凉气从鼻腔到肺部，再到小腹，停3-5秒；

2、慢慢呼气，感觉吸进的气变热从小腹到肺部，再到鼻腔；

3、连续做几次，直到自己的不良情绪得以缓解。

三、同时，可以进行情感的互相宣泄。让一同乘车的人（如果还有别人）一起谈论一下目前的情绪和感受，使经历车祸的人都能将不良的情绪得以暴露和宣泄（哭泣）。

暴露的目的在于让我们明白每个人在面对车祸后的感和反应都差不多，属于正常反应。

四、最后需要用美好的事物代替车祸的现场情景，这需要专业人员辅导下进行。在此简单说一下，你们可以尝试。当不良场面出现时，试着想象美好的情景来代替不良的情景，同时配合呼吸放松法。

五、以上的做法对经历车祸的人都可以，包括你在内。重要的是在这一周内对她的关心和陪伴，不需要太多的语言和行为。

如果车祸已经超过2周或更长时间，最好找专业的心理咨询机构进行心理辅导。因为如前所述，有些干预技术还是较为复杂的。 我不需要分数奖励，只希望能够帮到你们。

2、车祸之后怎样放松心情

车祸一般都是伤到骨头，你现在最好不要想放松心情什么的，护士让你安安稳稳的躺着，对你来说就是放松心情了，因为接下来，做过手术之后，医生会让你做康复锻炼，我可以告诉你，康复锻炼的日子不是人过的，当然你要怕痛，不肯锻炼，没人逼你，只不过以后会残疾罢了

我告诉你这些，是希望你有个心理准备，如果以前有人跟我说这些，我当年也就不会吃那么多苦头了，总之，祝你早日康复

3、发生车祸以后，怎样消除自己的恐惧心里？

这总事真的是让人很痛苦。可是能让你活着真的是幸福的，所以你要让自己想开点，告诉自己，经历了一场死的经历，还有什么好怕的呢 时间是最好的良药，但是也需要做一些必要的心理辅导。

建议你能敞开胸怀，面对一切，去心理门诊做做心理辅导吧，祝你早日摆脱困扰。

4、车祸后的心理阴影

你这是典型的心理强迫症，解铃还需系铃人。首先让尝试自己多接触车子与公路。比如经常到建好了还未通车的公路正中间去走走，散散步，让自己的恐惧感减轻。再就是走到汽车的正前方，试着去拥抱它，触摸它，但要是停止的汽车。

如果有朋友有汽车的话，建议让他帮帮你，找一个没人的地方，汽车挂倒档，你在车前面慢慢的推着汽车后退。多尝试就好，其实汽车也是很可爱的，只是驾驶他人操作不当造成的事故，所有不要去害怕这些，只要自己以后过马路多留意就好了。不要太多苛求自己。最好再去开一下心理辅导师，会很有作用的。

5、车祸后心情烦躁要看什么科

任何人遭遇突发事故，都会心中不快，烦恼。

建议，先处理好事故，如果身体有伤，先治好身体上的病。 然后，你要知道烦恼、坏运气，只是暂时的，一切都会过去，相信你会好起来，包括心情状态！ 最后，疗养的时候，闷的话，可以读点好书，打个中国，或者听点轻松的音乐…

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