一个人的心理压力能够承受到何种程度？人类的身心能够承受多大压力？

导读：本文探讨了人的心理压力和减压方法。心理压力是一个常见问题，而人的身心能承受的压力是不同的。心理底线问题需要面对和解决，同时也要给自己减压。减压方法包括清楚自己的事情、接受现实的自己、结交快乐的朋友、倾诉和释放、亲近大自然等。如下为有关一个人的心里压力到底可以承受到什么程度？人的身心能承受多大的压力？的文章内容，供大家参考。

1、一个人的心里压力到底可以承受到什么程度？

现实往往会与理想矛盾，有矛盾就会有压力，也许你心中有一盏理想的明灯，可它似乎可望而不可及，也许你想做好事，可却把事情搞的一团糟。也许你憎恨卑俗，可又耽于世俗中的一切琐事，也许你播了种，可由于你的不善耕耘，费尽心机后却结不出果来。

生活中有许许多多我们始料不及的事情正是“欲渡黄河冰寒川，将登太行雪满山“。要不怎么有“行路难，行路难，多歧路，今安在“的感叹，但是如果你能够承受压力，如果你能够跌倒了，爬起来，那你还会涌出“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海“的凌云壮志，万千豪气。

我会用坚毅的心情，恢宏的气度，庄严的胸襟去承受大风大浪，承受磨难挫折，承受生活的一切压力。

2、人的身心能承受多大的压力？

这个问题提的好，对于压力问题在世界心理学第3界时候就强调过这个问题，关键是现在还没有一个适当的平衡，人和人都不一样，承受的压力也不一样，套用一个人的说法就是不同的环境不同的人这个说法还是比较可靠的。

问题2说的是心理底线问题，这个可以简单的说下，人在受到外部刺激的时候都有些抗性，当一个人的抗性接触到他的边缘时候就回爆发出来，最简单的例子就是打架，相信基本都有过这样的经历吧，本来没什么事的时候一个人或物接触到你的底线就会感觉这个人或屋针对你的感觉，这样你就知道你的边缘在那里了，如果继续的接触你的底线你就会爆发出来那种抗性。

【减压力的方法】现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 下面是能够减压的快乐配方。【A】清楚自己的事情 往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。

从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。

【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。

【D】倾诉和释放 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。 【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女。

当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。

【F】来一点情趣 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。 【G】膳食平衡 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。

有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。

事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品。

看你自己内心的城府有多深 到你的极限啊

每个人都有不一样的感受 也就有不一样的忍受力

视情况而定吧 每个人的性格、心理、环境、生理等底线都不一样，你可以通过心理测试来判定！

就是自己无法理解，无法忍受的时候（大致是这样）

减压方法：

回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。

或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

3、一个人的心里能够承受多大的压力？

每个人的承受能力都是有限的

但是在某种情况下 有可能是没有办法估计的 当然 这个某种情况是根据个人的情况而定的

所以就像楼上那位说的 遇事要勇敢面对 只要勇敢去面对 有什么可以难倒我们不是吗？ 勇敢的去面对挫折

4、一个人能承受多大的心理压力？

一个坚强的人是可以承受很大的压力，但是不管在强的人也会在感情问题上出现承受不了的压力。

所以要是说一个人能在全方面承受多大压力谁也不知道，只有自己才能知道自己能承受多大的压力。 0压力！！ 二十招帮你摆脱心理压力

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。

压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。

那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。

做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。

俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

熄灭怒火遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。

待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

做点好事你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。

眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。 这个要看个人的承受情况了。有些儿人有一点压力就心里吃不消了，有的则不一样。承受能力大。

。。想 车到山前必有路吗。。船到桥头自然直，，呵呵，所谓天塌下来还有地撑着呢。。 一个人能承受的心理压力程度关键在于他的胸怀有多广和他的心理调节能力有多强~~！！

5、心理承受的压力和感受

身体上的压力容易调节，例如感到疲倦劳累等，适当休息，适当改善下营养，适当运动都可以的！但是心理上的压力就不容易释放，这个跟自己的阅历，视角，思维习惯等方面有关系。

这里很容易看得出心理的压力形成不是一下子就有的，可能是慢慢出现的，而且要改变也不是一下子就能完成的。社会不是有很多人都是心理压力太大而选择了轻生的道路，心理压力太大而得不到正确的释放的话，可能导致自己对社会和人生的想法发生改变。心理压力可以造成身体上的压力形成，而身体压力与心理压力倒没有什么直接的关系。

6、人心里到底能承受多大的压力？急需知道！

当承受不了的时候就会转变得淡然。所以说一切的压力都会因心态的不同而发生变革。 每个人都有压力，有了压力，才能让你知道自己的不足，才能更加努力，奋斗 因人而异，每个人的心理承受能力都不一样，过了极限就会受伤，心理医生就是这样混饭吃的 人的伸缩性很大，潜力无穷， 这个说不准，分精神压力和身体压力，接近极限吧。

7、一个人的心理可以承受多么大的压力？

心理承受能力有多大`？看我们双肩的责任有多大了？如果你是一个不在乎责任的人。那就没有必要谈压力了。我们都很累，却荏苒倔强的生活在这个世界上，为的是什么？没有极限，当压力越大自己的韧性就会表现的越强，主要是看自己的想法。很简单，愿意或不愿意。表现是看人的。不过，要相信自己。

8、人的心里能承受多大的压力

你的思想太愚蠢

我也有过类似的想法

死亡只能能算逃避

我对自己说：如果自己不去死，那么就人类制度改革。

审判人类与我同感痛苦。

死亡对我来说已经不算什么

将来挑战的是比死亡更恐惧的问题，自己去发觉。

不管自己选择光明还是黑暗，我都会打开黑暗潜能。对人类巨大贡献。

我的名言太多，我就说其中一句：人活本身就是痛苦的，我为什么还要守着这个制度？

既然给了人类多次机会，他们们低等动物高些的愚蠢生物。那就像掌门那样，及时是错的，也要坚持。

我用自己的正义来创造世界，不再守株待兔相信人类。及时说我是叛忍也好吃里爬外也罢。

用我的永恒万花写轮眼瞭望三界

张彦说的对：不能体会痛苦的人，不算了解我们。

事情总是突然的，理由总是后增添

人类总找借口填满自己的虚荣

你有你的正义，我有我的正义，不同的是你用仇恨伸张所谓的正义。冤冤相报何时了。

跟我一起去创造吧

我用我的正义来创造所谓的世界

人类总是找借口去引发战争

不顾别人的感受

总自以为是主宰

愚昧的孩童只有在痛苦中长大成人

我在无尽的痛苦中脱俗了超越了凡人，成为了 衤申 那要看是什么样的压力 人能承受多大的压力，因为每个人的心理素质不同是不同的。你能承受大的压力要试试才知道。不过心胸开阔，外向的人一般承受能力强些。

也可以适当学会转移压力，找个知心朋友 同学聊聊 让帮忙出点主意。就好了 小问题 没有多大事 不逼一下自己，永远不知道自己能做到什么程度…… 每个人的承受能力不一样 一般来说 经历事情多的人承受能力就大 反之就小

9、人的心理能承受多大的压力

你好；人的心理承受压力的大小各不相同，有的人能够承受任何的方面的压力，最后会成功的。有的人为了一点的压力就会将自己的生命完结了。

我们都应该调节自己的心理承受能力。祝好运！ 我感觉内向的人承受能力要远远高于开朗的人 但是有了压力就要找个适合自己释放压力的办法，人不能一直生活在抑郁中。找个朋友聊聊天吧。祝福你事事顺心万事如意

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