为什么口袋里的耳机线容易缠在一起,2023年11月出生的我如何增高？求助！

导读：本文讨论了为什么放在口袋里的耳机线很容易缠在一起。耳机线为包裹着热塑弹性材料的金属丝，而且长宽比例极度失调，导致了它极易被弯曲；而且，跟笔记本电源线不一样，耳机线还很容易发生围绕中轴（金属丝）的扭转。这造成耳机线在结构上至少有三个维度（左右弯曲、前后弯曲和围绕中轴的扭转）的不稳定性。文章还提到，耳机线的每一次形状变换，都牵扯一个9维向量（3条耳机线）的变化，十分复杂，它真是乱麻中的乱麻。因此，为了确保自身结构稳定，耳机线会自身缠绕。文章还提出了一些解决方法，包括使用更有韧性的线材和更短的耳机线减少变化总量。如下为有关为什么放在口袋里的耳机线很容易缠在一起？我2023年11月出生的，现在165，怎么才能长高啊，求的文章内容，供大家参考。

1、为什么放在口袋里的耳机线很容易缠在一起？

这个问题可以从结构学角度来解释。耳机线为包裹着热塑弹性材料的金属丝，而且长宽比例极度失调，导致了它极易被弯曲；而且，同时，跟笔记本电源线不一样，耳机线还很容易发生围绕中轴（金属丝）的扭转。这造成耳机线在结构上至少有三个维度（左右弯曲、前后弯曲和围绕中轴的扭转）的不稳定性。

很不幸的是，耳机的前端还必须分叉成两股，以绕上你的脖子。

可以粗略认为，耳机线的每一次形状变换，都牵扯一个9维向量（3条耳机线）的变化，十分复杂，它真是乱麻中的乱麻。

众所周知，水往低处流，这是能量最小原理的体现。高处的水池一旦出现缺口，就是一个不稳定状态，必须向稳定状态（低处）转移。

同样道理，把耳机线不经整理塞在口袋中后，它随着身体晃动不断地晃，还受到两侧布料的挤压力和摩擦力，在复杂的力学环境下，它必须将自己“推向”某种稳定状态，以克服各种外力的“打扰”。

那么，它如何追求稳定呢？对，就是自身缠绕！这样可以在不改变材料特性的情况下大幅增加结构的稳定性。缠绕越紧密，强度通常就越高。就好像受潮的油条，可能两股的时候还立得起来，吃掉其中一股就不行了。

于是，这个复杂的9维向量耳机线，不断靠近它的终极目标：紧紧缠绕，以确保自身结构稳定。这样说起来，耳机线的缠绕实在是个科学宿命。但并不是没有解决办法。

比如，用更粗更有韧性的线材，以加强自身强度（某些品牌的耳机线材用了尼龙网包覆，防缠绕效果很好）；或者用更短的耳机线减少变化总量；或者事先整理好（一定程度上增强了结构强度）才放入口袋；再或者，干脆自己乱缠一通，从概率的角度看，拿出来时也不见得会更乱到哪里去。

用流体力学来解释这个问题吧。现实中的流体都是有粘性的，只是粘性大小不同而已（例如，菜油的粘性大于水）。

均匀流动的粘性流体在受到外部干扰的时候会产生一定的紊乱，想象一下：一条均匀流动的河水，突然掉进一块大石头，河水就会受到干扰而产生旋涡、波浪等紊乱现象。

好了，想想我们的主角——耳机线：耳机线之间的摩擦碰撞，口袋对它的碰撞和摩擦，以及外界不断的挤压、揉搓、抖动……都构成了流体运动的动力和对其的干扰。所以，不难理解，即使是理得很顺的耳机线，最后都会变成一堆乱麻。

因为再均匀的流体，只要有粘性和干扰的存在，最后都会紊乱，更何况一开始我们的“流体”就不怎么均匀呢。让人头痛的是，水流紊乱了，最后只要干扰去除，动力还在，自个也就理顺了。可是耳机线不一样啊。有些同学一抓狂，火气上来了直接扯断耳机线，这可不就是理顺了。

人从衣袋里取出耳机线时，通常是很随意地用两指夹取出来，这会让耳机线再次运动，加大打结的几率。

最后，当乱团团的耳机线放在眼前时，人们通常会直取端点，向外拉拽，试图破除原有的多圆混沌状态，让弧度消失，殊不知此时耳机线均已多次穿越那些交叠的不规则圆环，强行向外拉拽的后果只能是打结。总之，耳机线的纠缠是复杂力学过程和人类心理共同作用的一个结果。

每副耳机里都住着一个小神仙，当你听音乐的时候，小神仙就会跟着节拍翩翩起舞或者疯狂扭动，这取决于你听音乐的种类。

当你休息了，音乐没有了，小神仙觉得很寂寞，就顺着线路来回乱跑，试图找回刚刚的音乐。如果你听的是天鹅湖，小神仙的步伐会慢一点，耳机的线也不会缠太多圈，如果你听的是disco，那就惨了，准备花上两个小时整理耳机线吧。

2、我1998年11月出生的，现在165，怎么才能长高啊，求指点。 我爸165妈160，我怎么办啊，

艾哈迈托夫全名为鲁斯塔姆·艾哈迈托夫，是苏联著名运动员。曾参与世界体操大赛，并获得冠军。

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神奇增高

艾哈迈托夫从14岁起几乎不再长个、16岁时只有1．61 米的艾哈迈托夫，竟然在三年中长高了21厘米。

鲁斯塔姆·艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1．61米。

然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。

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增高秘诀

是什么灵丹妙药有如此奇效？说来竟十分简单，每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25－50米。重复4－6次，每次之间稍事休息。

四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6－8次，中间稍事休息。

五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4－6分钟，每个动作重复6－8次。

还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。

六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。

注意事项：认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。

从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35－45分钟持之以恒，必有佳效。

专家们认为，通过这套体操，可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。不容置疑，体育运动是增高的最佳途径。

三、增高方法总结

苏联著名跳高运动员鲁斯塔姆．艾哈迈托夫利用系统性的增高特殊锻炼，促使身高增加，取得了显著的效果，他自小酷爱体育，渴望当一名具有世界水平的运动员，受到遗传的影响，他身材不高，因为他的父母是矮个子，而且他本人也比同龄人矮。14-16岁，这两年他竞1厘米未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助著名的体育教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要做些专门的练习，他还可以长高。

他们一起研究了一套专门练习方法， 鲁斯塔姆．艾哈迈托夫每天坚持2次---早晚各一次。经过几个月的练习，他发现自己长高了，第一年长了八厘米，第二年又继续练习，又长了八厘米，第三年长了五厘米，这样他身高185厘米，下一年他停止做这套练习，只长了2厘米，他不仅比自己的父母高出了一头，而且成为第一流的跳高选手，现在鲁斯塔姆．艾哈迈托夫已担任教练员工作，他把自己做过的增加身高的练习方法编入训练课程中。

那些认真完成练习的青少年都长得很快，现在他的学员平均身高190厘米。

苏联教授帕利科指出：合理的饮食和特殊的增高练习法，能使任何一个青少年增高20%。减少脊椎的弯曲度能使停止长高的成年人长高。

苏联《劳动报》记者科兹洛夫在帕利科教授的指导下，曾做过一次增高试验：一天科兹洛夫没干重活，吃了1公斤苹果与胡萝卜，晚上来到帕利科家中，教授让记者做了一套自我控制操：让记者坐在软椅上，放松全身肌肉，然后脸朝墙上装的肋木，踮起脚尖，尽量用手摸较高的肋木。同时心里默念着：“绷紧腿和背部的肌肉，躯干慢慢伸长。-------”每做一次动作，全身肌肉都紧张放松一次，同时注意调整呼吸。

接着，记者横握木棍两端各吊一个沙袋。先把木棍举过头顶，身体向两侧弯曲，然后把木棍置于脑后，弯腰屈体，交替用棍子两头接地，这样，他的身体变的十分柔韧。最后他双脚抵住沙发，双肩靠在椅边，全身成反弓形，几分钟后，他靠足尖和后脑勺的支撑，全身躯干与地面平行。记者临离开帕利科教授家时，一量身高，长高了2厘米。

这种经过锻炼的暂时增高法，是由于关节距离加大和脊椎弯曲度减少的缘故。

如果要维持身高必须坚持反复锻炼和注意饮食。现在市场上大部份增高助长器械就是根据这个原理制造的。

苏联医学科学院通迅院士斯坦尼斯拉夫。多列茨基评论帕利科增高方法时说：“饮食、特殊的体育练习和生活方式合理，确是可以促使青少年长高的。”即使是25岁以上的青年，采用科学的食谱加上特殊的锻炼，可以排除脊椎韧带结构中的盐分，提高其韧性，纠正不正确的稳定姿势，也能出乎意料地使人增高。

3、人际关系对我的影响作文

很多的时候，人生需要经常反思自己的过去。常回头看看，是一种生活的智慧。回头，有我们的出发点，有我们的前车之鉴，有我们成功的欢愉。回忆过去，就是要经常梳理自己的经历。常回头看看，就是要常检点自己的为人处世，把自己走过的路看得更清、更全、更远，从而站在高处主动校正自己的坐标和目标，把今天的路走好，把明天的路走得更坚实、更稳健、更成功。

回忆过去，就是要检查自己的缺点，就是看自己的性情、说话做事的方式、对待困难的态度、面对名利的心境，从而使自己更清醒、更理智、更智慧。回忆过去，就是要经常反省自己的教训，就是将自己的缺点看的全一些、严一些，从而使自己常处于清醒的状态，避免顾影自怜。回忆过去，把自己的教训看得深一些、重一些，主动吸取，谨慎把握，使自己的人生多一份快慰，少一份惋惜；多一份幸福，少一份不幸；多一份成功，少一份失败。

回忆过去，人人都渴望成功，而迈向成功之路的回头看也是不可少的。因为向前看是梦想、是目标；而向后看是结果、是弥补。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，就可以得到自己需要的。回忆过去，数一数自己走过的脚印和道路，总结一下有没有走偏方向，做没有做错事，清点未完成的心愿，捡拾失败的教训，这是一种睿智和练达。

回忆过去，可以减少忧愁，可以多增快乐，可以少做错事，可以开阔视野，可以陶冶情操，可以不乱放寸……回忆过去，让我们拨开生活的迷雾，找准前进的方向。回忆过去，让我们重温成功的甜美。成功似酒，愈久愈醇厚。当风烛残年之时，无需悲叹，因为曾经辉煌。凋残的花，应记住盛开的绚烂，而不至于感时伤世。至今思项羽，不肯过江东。乌江边上的壮士若是回想从前的辉煌该会卷土重来吧。

何至一蹶不振，凄惨如此！常回看看，让我们找到人生的价值，而非自暴自弃。回忆过去，这个世界有太多的诱惑，也有太多的人事纠纷、功过是非、恩恩怨怨，也有太多的欲望满足不了的痛苦与遗憾。做人，做一个大气的人，需要足够的心胸、清醒的心智，走过岁月，笑对人生，淡泊自如。看淡，不是不求进取，不是没有是非，不是无所作为，不是没有追求，而是以超然的灵魂对待生活和人生。

古人讲“不以物喜，不以己悲”，当我们远离尘嚣，淡泊名利，人生真谛方在其中。回忆过去，人生只有两条船，一条为名，一条为利。也许，应该属于你的“名”，得到者非你；也许应该是你的“利”，拥有者非你。视名利淡如水，看事业重如山，真正体现人生价值的，不是一个人名利的多少，而是看你做了什么，做成了什么，你是否拥有足够的自信与坦诚。

天空如洗，远山如黛，世界恒久，人乃烟云，看透，方能超越自我，完善自我；看透，大可利国，小可利家、利身。回忆过去，是为明了下一步踏向何处；回头看，是为展望更美好的未来。风物长宜放眼量，看远，既是人生目标，也是追求过程，更是人生境界。目标引领成长，过程充盈人生，境界提升形象。人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更加完美更加优秀。人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甜苦中升华。

常回头看看，说起来容易做起来难。人生有惰性，人生常迷失。你会抱怨老天的不公，你会慨叹命运的不济；你会怨恨领导缺少慧眼，你会遗憾朋友无由背叛；数落别人的缺点你可以如数家珍，反省自我的不足你可以搜肠刮肚……所以，人生回头看，需要一定的诚意和心胸，需要一定的毅力与韧性。

有的地方可能不太适合你，自己看着改下！

4、阴历1986年10初8晚上11点20分出生，女，出生地：河北邯郸，求我的上升星座谢

公历：1986年11月9日（星期日）

农历：虎年 十月 初八日

生 日：1986年11月9日23时20分

出生地：河北，邯郸

经 度：114。47 （114：29E）

纬 度：36。6 （36：37N）

月亮星座：水瓶座

上升星座：狮子座

太阳星座：天蝎座

上升星座：狮子座

上升代表：灵魂，外在行为，生活态度。

落在狮子座：领导、热情、尊严

优点：自信，坚强，大方。

缺点：虚荣，自我，好面子。基本特质：

上升星落在狮子座的人有自我表现的热情，喜欢呈现出坚强、自信和庄严的样子，来成为大家注意的焦点。对金钱的观念不够强，常常为了满足自己的欲望，而大手笔的挥金。

具体特质：

上升星落入狮子座的你有股很强的欲望，总希望大家都注视着你。你需要发挥自己的创造本能和玩乐天分，来替各种生活聚会营造出戏剧性的气氛。

你明朗、开放且充满自信的态度，不论走到哪里，都会给人一种华丽的印象。讲话时动作有点夸张，充满幽默感，社交能力颇佳。固执加上坚强的你，从不会认输，即使自己已经伤痕累累也不会在别人面前表现出脆弱的一面，而是以更为高傲的姿态面对世人。

行事风格：

他人的赞美对你而言是最大的动力，他人对你的批评，便会让你感觉尊严受到伤害，不过通常你会表现出无所谓的样子，甚至拿出一些抬高自己身份的东西，来维护自己的颜面。

努力让自己成为众人的焦点，追捧的对象。

个性盲点：

你需要节制自我炫耀的行为或言论，才能好好发挥你的领导能力和组织能力，来满足你的成功欲望。也不要想当然的把自己的想法强加到他人的身上。

月亮星座：水瓶座

月亮代表：女性、母亲、内在的潜意识及情感。

落在水瓶座：包容、博爱、智慧

优点：思维敏捷，逻辑分析力强，创新求变。

缺点：顽固倔强，反传统，自由散漫。

基本特质：

月亮位于水瓶座的人领悟力强，先知先觉，充满智慧，对新事物有强烈的研究心，喜欢交朋友，与朋友交心、让大家都来了解你的真实想法会让你很有满足感。

具体特质：

月亮位于水瓶座代表本性相当包容，很能体会人性的需求。月亮落在水瓶座的人兴趣广泛，热爱交朋友，以不断扩大交友圈，结识不同类型的人来满足内心的需求。你非常独立自主，不依赖他人，反而会用博大的胸怀关心、爱护身边的人，让人感受到你的温暖。

崇尚自由，私人生活不容他人侵犯，不过，心情好时面对好朋友，也会与大家一起分享心情与想法，也会很真诚地指出他人的不足，营造自由、轻松的氛围。

行事风格：

你处事理智，但不至于冷漠无情，处理人事的方式方法非常聪明，而且极富趣味性，恰到好处，令人钦佩。创造力强，对新事物有天生的敏锐嗅觉，在自由的环境中工作能激发出无穷的能量，会有源源不断的创意。

个性盲点：

“只要我喜欢，有什么不可以”是你的座右铭，但有时就显得太自我，为了自己的喜好而忽略了他人的感受；不愿求助于人，有时会让自己承担过重的压力。

太阳星座：天蝎座

太阳代表：自我、外在形象、外显的和生命能量。

落在天蝎座：神秘、冷静、直觉

优点：明察秋毫，高瞻远瞩，有毅力。

缺点：孤僻自怜，占有欲强，有时显得冷漠。

基本特质：

太阳位于天蝎座的人，外表低调，实则企图心旺盛，充满神秘感，不会轻易地与人互动。对自我要求很高，极具竞争力与战斗力，有洞悉他人心思的能力。

具体特质：

天蝎座是黄道宫上的第八个星座，主宰星为冥王星，能量强大、精力旺盛，有强烈责任感，韧性强、黑白分明、意志力强、支配欲强烈，对于生命的奥秘有独特的见解。

你的城府颇深，待人处事非常冷静理性，不苟言笑，有着强烈的第六感，以及神秘的吸引力，虽然有着敏锐的观察力，但往往仍靠感觉来决定一切。你深沉的面孔常让身边的人感到不舒服，对你敬而远之；很懂得察言观色，但讨厌他人探听你的内心世界。

行事风格：

凡事自有主张，三思而后行，有着谨慎、冷静的行事风格，非常注重过程，在设想、架构上会花费较多的时间和精力。

工作冷静理性，意志坚定，设立目标后不会轻易放弃，会用稳扎稳打的方式实现目标。

个性盲点：

有孤僻的倾向，不喜欢与人过深的交往，相较于群体活动，更喜欢享受一个人的独处；对他人有不信任感，凡事亲力亲为；较孤傲，表现出很强的戒备心，令人难以亲近。应消除顾忌，再果敢开放一些，拓展人脉，你的人生格局才会更大。

5、自卑到骨子里，又死要面子的我，究竟该怎么办

消除自卑的方法：

1、培养从容的态度 走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。

2、正确认识、恰当评价自己，要培养自己的自信心理，善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也有不足。

3、凡事儿都要提前做足功课，不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

4、克服内向性格和性格孤僻，要积极适应环境，要正确对待环境条件，可以多参加一些集体活动，主动与别人接触。

6、成人依恋理论的揭示原因

Ainsworth 的工作很重要，这至少有三个原因。首先，她用实验揭示了在安全和惊吓情境中的依恋行为类型的真实存在。第二，她最早对婴儿依恋类型的个体差异进行了经验性分类。她在研究中发现存在至少三种类型的儿童：在与父母的关系中感到安全的儿童、焦虑-抵抗的儿童、以及焦虑-回避的儿童。

最后，她表明这些个体差异与儿童出生后第一年内在家庭中的婴儿-父母互动相关联。例如，在陌生环境中显得有安全感的儿童的父母，一般会及时地对儿童的需要做出反应。而在陌生环境中显得无安全感的儿童（即焦虑-抵抗或回避）的父母常常对儿童的需要不敏感，或者是以反复无常或遗弃的方式照顾儿童。 恋爱关系可能是依恋关系，当代对亲密关系的研究受到这一观点的深刻影响。从这一观点出发至少能得到三个重要结论。

首先，如果成人浪漫关系是依恋关系，那么ainsworth

在婴儿-照看者关系中观察到的那种个体差异，也应该在成人关系中观察到。例如，我们应当期望一些成人在自己的关系中感到安全——相信在需要时伴侣会随时出现，并能够依赖于他人和让他人依赖自己。我们也会期望存在与此相反的成人，他们在关系中感到不安全。

例如，一些无安全感的成人会是焦虑-抵抗型：他们忧虑于别人不会完全地爱他们，并在自己的依恋需要没有得到满足时容易产生挫折感和愤怒。还会有回避型成人：他们似乎不太在意亲密关系，可能宁愿不依赖于别人、或不让别人过于依赖自己。

第二，如果成人恋爱关系是依恋关系，那么成人关系的“工作”方式应当类似于婴儿-照看者关系的工作方式。

换句话说，促使儿童探索环境的同类因素应当也能够促使成人探索环境，这一因素对于儿童来说即是有一位会及时响应的照看者，对于成人来说则是有一位会及时响应的伴侣。使得依恋对象符合婴儿“心意”（即及时响应、可亲近性）的同类事物，也应当符合成人恋爱伴侣的愿望。重要的是，依恋的个体差异应当会影响成人期中的关系及个人活动，就像它在童年期中产生这种影响。

成人在自己的成年关系中是否有安全感，可能部分地反映着他/她在早年儿童期中的依恋体验。鲍尔比相信，儿童的与关系有关的心智表征或工作模式（即行为和思维的期望、信念、“规则”或“脚本”），是他/她的受照看体验的一个机能。例如，安全的儿童相信别人会帮助他们，因为过去的体验使他得出这个结论。一旦儿童获得这种期望，他/她就会找寻符合这些期望的关系体验，并带着这些信念感知其它关系。

按鲍尔比的说法，在一生中，这种过程应当会增进依恋模式的连续性，虽然如果人的关系体验不符合自己的期望，则他/她的依恋模式就有可能发生变化。简单地说，如果我们假设成人关系属于依恋关系，则有安全感的儿童长大后在恋爱关系中也具有安全感。

以上内容以对成人依恋的早期和当代研究为背景，简单讨论了上述三个结论。

那么，我们在儿童身上观察到的同种依恋模式，是否也能在成人身上观察到？

对成人依恋的最早研究，包括对成人依恋中的个体差异间的关联的研究、人们对自己的关系的看法、以及他们对与自己与父母关系的记忆。hazan 和 shaver（1987） 编制了一份简单的问卷，用以测量这些个体差异。（这些个体差异经常被称为依恋风格、依恋类型、依恋倾向、或依恋系统组织差异。

）简而言之，hazan 和shaver 要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出那段内容最好地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：

a。

与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。

b。 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。

我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。

c。 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。

基于这种三分类测量的结果，hazan 和 shaver 发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。

换句话说，在成人中，约 60% 认为自己是安全型（b段）、约20% 把自己描述为回避型（a 段）、另有约 20% 把自己描述为焦虑-抗拒型（c 段）。

这种研究虽然有助于依恋风格和关系功能间的关联，但它不能全面地检验这样一种假设：在婴儿身上观察到的同类个体差异也出现在成人中。（hazan 和 shaver的测量假设存在这种情况。）后来的研究以多种方式考察了这一假设。

例如，kelly brennan和同事收集了若干陈述（如“我相信在需要时别人会帮助我”），并统计了这些陈述同时出现的情况。brennan 的发现使人认为，成人依恋模式中存在两种基本的维度。一个关键变量被称为依恋相关焦虑。这一变量得分高的人会忧虑于伴侣是否可亲近、及时响应、注意自己，等等。这一变量得分低的人对伴侣更有安全感。另一关键变量被称为依恋相关回避。这一维度得分高的人不愿依赖别人或向别人开放。

这一维度得分低的人更乐意与别人亲密、在依赖别人和让别人依赖自己时更有安全感。安全型成人的原型在这两种维度上都应是低得分。

brennan的发现至关重要，因为对婴儿在陌生情境中的行为模式的统计学分析揭示出两个功能类似的维度：一个描述儿童的焦虑和抗拒的可变性，另一个描述儿童向父母寻求安全和支持的意愿的可变性（见fraley spieker， 2023a，2023b）。

这些维度在功能上类似于在成人中发现的两个维度，这似乎表明，在人生中的不同时期，存在着相似的依恋模式。

受 brennan 的发现以及 fraley 和 waller （1998） 所公布的 taxometric研究结果的影响，当代的大多数研究者使用维度而不是类型，来对依恋现象中的个体差异进行概念化和测量。

最流行的成人依恋风格测试工具是brenna

n、clark 和shaver （1998） 的 ecr 以及 frale

y、waller 和 brennan （2000） 的 ecr-r，后者是 ecr的修改版。这两种自我报告工具都为依恋相关焦虑和回避这两个维度提供连续的评分值。

成人恋爱关系的“工作”方式是否与婴儿-照看者关系的“工作”方式相同？

有越来越多的研究结果表明，成人恋爱关系和婴儿-照看者关系有着相同的作用机制，当然也存在明显的例外。对机场上与伴侣告别的成人进行的自然条件下的观察研究表明，这些成人明显表现出与依恋相关的抗议和关爱行为，并且，他们对这些行为的调节与他们的依恋风格有关联（fraley shaver，1998）。

例如，正在告别的伴侣通常会比不会分离的伴侣表现出更多的依恋行为，强回避型的成人比弱回避型的成人显示出少得多的依恋行为。在下面的内容中，我要讨论人们已发现的在婴儿-照看者关系和成人恋爱关系的各自作用方式之间的相似之处。

伴侣选择

跨文化研究似乎表明婴儿的依恋安全模式被普遍认为是母亲最希望的模式（见 van ijzendoorn &

sagi，1999）。

但显然无法对婴儿进行类似的研究，因为无法询问婴儿是否喜欢能带来安全感的依恋对象。在寻求长期关系的成人看来，潜在约会对象身上的能够使她响应婴儿的照看者品质，如专注、热情和敏感，是最具有吸引力的（zeifman

&

hazan，1997）。尽管安全感很吸引人，但不是所有成人都与安全型伴侣在一起。

一些证据似乎表明，人们最终与之建立关系的伴侣，是那些肯定自己的与依恋关系有关的已有信念的人（frazier et al。， 1997）。

安全基地和安全天堂行为

在婴儿中，安全型婴儿通常调适最为良好，即它们较有韧性，与同伴关系良好、招人喜爱。在对成人依恋的研究中也出现了类似的行为模式。总的来说，安全型成人比非安全型成人更加满意于自己的关系。

他们的关系有这样一些特点：持续时间较长、信任、忠诚、独立（feeney，noller， & callan， 1994，等），并且，他们更可能以恋爱伴侣为探索世界的安全基地（fraley & davis，1997，等）。对成人依恋的大量研究，是要揭示出能够增进成人的安全感和安全基地行为的行为及心理方面的机制。迄今为止已取得两项重大发现。

第一个发现符合依恋理论，即在苦恼时，安全型成人比非安全型成人更可能寻求伴侣的支持。而且，他们更可能向苦恼中的伴侣提供支持（simpsonet al。，1992，等）。第二个发现是，在发生关系冲突的期间及随后，不安全型个体对伴侣的行为做出的反应，加剧而不是减轻了他们的不安全感（simpsonet al。， 1996，等）。

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