人为什么会恐惧？人为什么会恐惧？

导读：本文探讨了人类恐惧的原因以及与之相关的两种防卫机制：恼怒和恐惧。小编指出，人们 fears 的原因可能是实际存在的威胁，也可能是想象中的，或者由心理和社会因素构成的想象。个人在面临危险时，可能会充分清醒并明智地应对，也可能会低估危险严重性，或者过度夸大危险程度。两种防卫机制，即恼怒和恐惧均包含三个阶段：发出警报信号、出现焦虑反应和想以进攻去消除威胁的根源。在婴幼儿时期，很难区分孩子的恼怒与恐惧，但随着成熟，个人可能会选择避免威胁或者寻找有效的防卫方式。文章呼吁人们理解恐惧这一现象，并从恼怒和恐惧中做出适当的防卫反应。如下为有关人为什么会恐惧？人为什么会恐惧？的文章内容，供大家参考。

1、人为什么会恐惧？

认识恐惧的方式

对恐惧这一现象做出切实的分析，总的方法是出于这样的基本构想，即生活总是向个人展示出特定的、持续不断的威胁和机遇。

威胁可能是实际存在的，也可能是意想中的；可能来自外部环境，也可能是由精神和社会因素构成的想象；还可能是隐隐约约地以心理或精神危机的形式出现。个人既可能充分清醒而明智地去应付危险，也可能是慢慢地去摆脱危险或者装作若无其事。

有些人以现实主义的态度去认识这种危险并做出恰当的反应，也有些人低估了危险的严重性，从而使自己遭受伤害和痛苦；还有的人过分夸大了危险程度，把些微的挑战都视为可怕的、毁灭性的危险，如临大敌。我们对危险情势的认识与我们童年所受的教育及其禀赋有密切的关系。一旦感受到威胁，便有两种可能的防卫机制立即和自动地发挥作用，它们均是内在的防卫机制。

但是，究竟是哪一种防卫机制占主导地位，则要取决于每一个人生活经历的性质。

这两种防卫机制就是恼怒和恐惧。对这两种相伴而生的机制做进一步的考察便会发现，二者都包含三个阶段，头两个阶段是相同的。第一个阶段是发出警报信号，报告威胁逼进的可能性；第二个阶段是出现焦虑反应，从而调动必要的防卫力量。

第三个阶段，如果是以恐惧为主，那就可能欲求逃避或撤退；如果是以恼怒为主，那就可能产生进攻的欲念，即想以进攻去消除威胁的根源。焦虑伴随着恼怒和恐惧出现，在研究中和临床实践中都可以观察到。当一个人受到威胁时，恼怒与恐惧两种防卫机制都被调动起来，两者都伴随着焦虑，或欲逃避，或欲进攻。

在婴幼儿时期，很难区分孩子的恼怒与恐惧两种反应，因为这两种反应是混淆在一起的。

随着个人的成熟，积累了经验，从他的生活中找到了效法的样板，两种防卫机制中的某一种就逐渐成为他的重要自卫方式。然而，这并不自动的排除另一种反应。实际上，在我们的一生中，对危险做出的反应或多或少既有恐惧，又有恼怒。其次， 在我们以其中的某一种情绪做出反应时，另一种情绪反应也是存在的，只是不那么明显而已。

这两种防卫反应都是在情绪方面。在此阶段，个人尚未让自己采取任何行动（或行为）。

下一阶段则是抉择阶段。此时个人有两种基本选择。第一种是富于“害观性、创造性”的抉择。它包括对威胁的现实主义评价和对其做出独特的反应。在此过程中，个人把握了威胁的程度及其相应的重要性，并估量自己对付这一威胁的能力。接着，个人便做出决定，或是实现其逃避的欲念，或是泰然处之，或是以斗争去消除威胁的根源。

在其中的任何一种抉择中，只要是以“客观性”为前提，恼怒与恐惧的反应都可用于自我保护的目的，都可以被解释为具有建设性。富于客观性与创造性的解决办法，其本质在于创造性。一个人在充分明智的状态下去对待威胁，就可以调动他的一切资源，包括他所积累的天赋能力，他的生活经历所给予他的大量储备，其最终结果必然是独具特色的。这一结果说明，为什么人类具有对威胁和危险做出多种反应的能力。

所有这些反应都是健康的，只是表现形式不同罢了。艾德勒（ADLER）对这种创造性动力的存在及其在个人生活表现中的作用做了如下说明，他强调“不在忘记这样一个最重要的事实，即决定性因素既不是内在的禀赋，也不是环境，这两个因素只是给个人一种前提和影响，个人要根据他具有的创造能力去对这两个因素做出回答。”

另一个解决的办法，即病态的解决办法，则深深地植根于我们对自己和对世界的错误认识之中。

我们的人格围绕着禀赋与环境转，把预感到恼怒与恐惧及其所伴随的焦虑一古脑儿地注入情感之中。如果我们的模式与经验是采纳恼怒的机制，却又有恐惧的倾向，那么病态的解决办法就在进犯行为中表现出来。在这种情况下，并非作为行动而出现的恼怒和习得的进犯行为之间的脱节是显而易见的。

恼怒是为保护个人的完美而出现的一种防卫情绪，它并不包含破坏性的成份；而进犯则是一种负面的防卫行动，它是由个人的特殊经历所致，是习得的行为，并全是与个人的完美背道而驰的。

在恐惧的情况下，个人的病态行为表现为设法逃避或麻木不仁。设法逃避包括诸如使个人低估自身能力，过高估计威胁的严重性和程度，或两者兼而有之的行为。有着这种生活方式的个人是担惊受怕的、无所适从的、内疚的、病态的和羞羞答答的。

他们在机会面前躲躲闪闪，过着一种与世隔离的、消极逃避的和空虚无聊的生活。

麻木不仁也是许多人面对威胁时的一种解决办法。此时，个人由于种种的实际目的，逃避抉择，抛弃希望，否定自己实际上拥有的潜力和素质，这种潜力和素质是别人客观上明显可见的。

2、人为什么会恐惧？

恐惧不是人的先天心理情绪中的一种，可知恐惧是一种后天形成的一种心理情绪。

但是人为什么会恐惧呢？是因为无知？还是因为知道而恐惧？恐惧的来源是什么？简单的说，当你走路、和别人说话，你会会觉得恐惧吗（正常的情况来说当然不会啦）？人在做每件事情的时候都会没意识对外界进行对外界预测，当你对外界不能预料的时候，也就是说感觉到自己不能够控制的时候就会产生恐惧了！

我们在做一些大型的活动时，为什么要做那么多的准备呢就是为了能够更好的去控制事情在我们预想中进行！！

3、人为什么会紧张害怕？

首先思考一下，飓风要来了，你的第一感觉是什么？恐惧；飞机失事了，你的第一感觉是什么？恐惧。

即使是雨夜独自在家，恐惧也会像幽灵一样如影随形。人在咿呀学语的孩童时代就知道害怕，到我们即将告别这个世界时，恐惧仍然与我们同在——对死亡的恐惧。我们人类为什么会有恐惧感？

恐惧是大脑中的一种连锁反应。

它由产生压力的刺激开始，到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张，还有其他一些所谓“迎战还是逃避”的反应。

刺激物可以是一只从屋顶滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一个坐满了要听你讲话的人的听众席，或是突然撞门的“砰”的一声。

大脑是一个极其复杂的器官，由1000多亿个神经细胞构成一个错综复杂的“通讯网络”，它就是我们感觉、思考和做事情的起点。这些“通讯”中的一部分让我们有意识地思维和行动。其余部分的“通讯”产生自动反应。

恐惧反应几乎都是自动的：我们不能有意识地引发恐惧，即使我们在事发之前并不知道我们会多么恐惧。

由于大脑中的细胞不断地传输信息，引起反应，所以，大脑中有几十个区域与恐惧有某种联系，研究已经发现，大脑某些部位在产生恐惧的过程中扮演着核心角色。

恐惧产生的整个过程是以令人害怕的刺激物开始，以作出“迎战还是逃避”的反应结束。产生恐惧的过程发生在大脑里，是一种完全无意识的状态。

比如，如果你家的前门突然打开，碰到门框上，可能是风所致，也可能是夜盗试图闯入你家。如果你本能地假定有夜盗试图进入你家，结果证明是风把门刮开，这样假定要比你假定风把门刮开结果证明是夜盗进入你家让你更加安全，因为你首先假定可能有坏人要闯入你家，你会在第一时间作出应付坏人的准备；如果你首先认为是风把门刮开，结果进来的真是坏人，那么你就失去了准备应战的最佳机会。

恐惧的本能保护着我们

恐惧是所有动物的一种本能。如果我们不会恐惧的话，我们就不可能活这么长久。我们就会走进汽车飞速行驶的公路上，就会从屋顶上跳下来，就会不管不顾地去触摸毒蛇，我们也会与患肺结核的病人亲密接触。无论是人还是动物，恐惧是提升生存的一种本能。

在人类进化的过程中，人们恐惧某种东西，就会把这种基因遗传给下一代，这样一代一代传下去，恐惧的特点以及对恐惧的反应会被选择下来，有利于一个种族的生存和发展。

我们大部分人不再在野外为生存而进行战斗或者奔跑了，但这种恐惧的本能远不是一种过时的东西。这种本能的作用与我们在过去从河边取水回来碰到一只狮子时作出的本能反应的作用是一样的，只是现在我们拿着钱夹走在城市的街道上而已。

我们在深夜不会选择走一条偏僻的小巷作为捷径，就是因为有一种促进生存的理性恐惧在起作用，只是促成恐惧的因素发生了变化。但是，我们现在面临的危险与几百年前面临的危险一样多，我们的恐惧本能也像过去一样保护着我们。

4、为什么人会有恐惧心理？

因为人没把握能够控制那些令他们害怕的东西。然后启动人的自卫本能。 恐惧心理是天生的，因为他有利有弊。

在很多时候可以让我们躲避危险，当然有的时候会让我们丧失很多机会，恐惧心理随着年龄的增加会增强，也就是说年纪越大恐惧心理越强。

有恐惧心理很正常，每个人都有，只是有的表现明显，有的会掩饰，有的控制得好，有的不会自我控制。

5、为什么心里总是特别恐惧

偶想你们这应该是一种非常非常值得祝福的爱情，希望你们能够长长久久的，以后永远幸福快乐的在一起！ 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。

认识客观世界的某些规律，认。。。所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。

认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。

这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。

进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。

注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止

6、为什么人会有害怕心理？？？？

因为人是有很多缺点的，担心别人说自己做错了或者自己做错佐乜。

人为什么会害怕？其实有很多很多…因为你想的和别人想不一定是一样的 为什么人会有喜悦心理！！！

世界上的万事万物皆有对立的一面！有阴必有阳，有好必有坏，有对比有错，、、、、 因为是人，不是神~ 因为人永远执着我的存在，只要无我，那么也就不存在害怕了 因为他的心理有点自卑，所以才会害怕，如果能变得自信些就不会了！

7、人为什么会有害怕的心理现象？

恐怖的源头，是未知。

由于未知，才产生了惧怕的心理。正是因为不了解什么，才去担心。

冷静下来，使自己放松，不要太过紧张，紧张会促进大脑幻想，对恐怖的臆想更加深。告诫自己不需要恐慌。也可以去揭开未知的面纱，这是解决恐怖阴影最好的方式，去了解未知，很多事情，一旦真相大白，才知道其实没有什么，并不值得我们去害怕。

只要人类还有幻想的特性，对未知还产生好奇。就自然会继续延续恐惧的特点。几乎所有的正常人都会有恐惧的心态。

8、为什么人会害怕！

因为没自信，多去尝试自己没做过的，增加自己的见识和知识，首先让自己变得有自信，理论知识掌握了，然后去克服实践，练习自己的脸皮，让自己变得有自信起来，如果感觉实践有困难就在心理告诉自己，不要脸就好，不要脸就好，我这是让自己尝试接触待人处事不同的一面，从中找出适合自己的交流当时，表现的懂事一点，宽容一点，得到大家的认可，自然而然的就会变得有自信，然后就会改掉这个毛病的那一刻，你就走出青春期了。

人生就是通过不断的改变来一点一点的完美自己，你是独一无二的，不需要学谁，只需要在这一生，不断的去战胜自己。。 当心理遭受剧烈刺激时，大脑授给人体产生一种，不安的，害怕的信息。不过不要慌，调整好心态就好。 这是人类祖先留下来的东西，在人类祖先生活的年代有许多大型的猎食动物会猎食人类，人类为了延续种族，学会了害怕，害怕那些未知的东西，因为某个阴影也许就是隐藏的猎手，而一个失误就会令人丧命。

那些不会害怕的人类已经灭绝了，而现代人则都遗传了祖先的本能。 人欲无止 因为太紧张了

9、人为什么会害怕？

恐怖的源头，是未知。由于未知，才产生了惧怕的心理。正是因为不了解什么，才去担心。

冷静下来，使自己放松，不要太过紧张，紧张会促进大脑幻想，对恐怖的臆想更加深。告诫自己不需要恐慌。

也可以去揭开未知的面纱，这是解决恐怖阴影最好的方式，去了解未知，很多事情，一旦真相大白，才知道其实没有什么，并不值得我们去害怕。

只要人类还有幻想的特性，对未知还产生好奇。就自然会继续延续恐惧的特点。几乎所有的正常人都会有恐惧的心态。

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